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感情生活越来越冷淡，该如何突破情感困局？
对方,自己的,这个问题感情生活越来越冷淡，该如何突破情感困局？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
感情中也是如此，你可以给他准备一个礼物，或者约定一场旅行，打破现有的生活状态，就会寻得新的闪光点和乐趣，让感情生活再起波澜。
三、爱人是一种能力。
其实可以去爱别人，也是一种能力。有些人很自卑，不敢去爱，有的人太高傲，懒得去爱。
能够自然而然去用力的爱，源于我们的自爱。你可以从自己开始做起，改变自己，感情中有一方改变了，平衡自然就打破了，有变化才有魅力。
感情是需要我们去经营的，不是爱过就会一直爱下去，好好的把自己的情感梳理清楚，好好的去管理，做好保鲜，祝大家都幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夫妻都是同命鸟，本应相濡以沫，相互依偎，相互爱惜，可是，在现实生活的打磨中，多少夫妻都要经历感情破裂的伤痛，夫妻感情破裂了怎么办呢？
1、“修复”不是回到最亲密的巅峰，而是从最坏的地方开始修补。
第一步就是要弄清局势是什么，入手点、突破口在哪里。
关系破裂以后，人的第一反应是让对方回到自己身边，期待重回两个人最甜蜜的状态。但是对方刚被伤害了，内心一次次的失望累积成绝望了，对方的状态是：我要关上心门，不再信任，保护好自己，不想再次受伤了。这个时候你不管怎么道歉甚至跪舔，或者送礼物、说软话，对方是拒收的。所以说，挽回是从最坏的地方开始修补。
2、“和好”不是靠跪舔认错，而是先拥有独立人格
这是一件需要心力的事情，如果你每天生活的希望都在对方身上，对方是不是给了自己一个笑脸，是不是有一个不那么冷淡的回复，那必然只能让自己一直体验焦虑，患得患失，这些负面情绪就是一个很大的内耗。人很难在内耗的同时，还为对方付出。你如果不提升自己，不去用更高层次的思维模式看事情，那只能重复以前的老路。
我有一个来访者，她觉得自己对老公很好，认为老公有第三者的行为是一种对自己极大的否认。她一方面不断的想要找方法和技巧挽回，一方面又觉得很无力，因为自己也受伤了。
通过咨询师的梳理之后，她发现其实并不是老公否定她，而是她自己先否定了自己。她对老公好，是为了把老公留在身边，是为了满足自己的安全感，所以给老公的感觉是一种紧密到令人窒息的关注，让对方想要逃离。
因为两个人的连接度不够，无法真正敞开心扉沟通，哪怕男人想要深入的沟通，她总怕自己说的不好，或者一旦多问就给人刨根问底的感觉，永远只说支持和鼓励的话，而不是让老公表达真正想表达的负面情绪，那她老公自然就会觉得：你为了鼓励而鼓励，其实根本不在乎我的感受，甚至都没有好好听明白发生了什么事情。
所以，这个来访者如果依然重复这种模式，那他们夫妻之间永远无法拥有顺畅轻松的爱，学会独立，让自己变得有安全感是她亟须做的事情。
只有当你拥有了独立的人格，有对感情更深入的理解，才有能力跳出原来的模式，用自己的气场影响两个人相处的模式，这时候就相当于你已经开始有能力掌控一段关系。
3、“修复”不是要你变成一个完美的人，而是需要敞开心扉，与对方重建信任感。
有些人以为自我提升就是自己要变成一个完美的人，各方面都有大幅度的改变，对方就能重新爱上自己。拥有这种想法的人都有点不自信，因为两个人之所以能走到一起，一定是因为之前有过吸引和感情的，而之所以有矛盾，是相处当中两个人之间有解决不了的问题，或者有过伤害，导致两人的距离变得越来越远，而修复感情就是打开心扉、重建信任的过程。
学会表达自己的情绪，就拿道歉举例，有些道歉其实是浮于表面的，比如“好吧，就算是我错了，晚上吃什么？”好的道歉是需要表明自己在乎和接纳对方的痛苦感受，承认自己的行为很伤人，并且保证自己会做出什么改变。
重建信任感，让彼此产生深刻的连接能力，才能够建立起两个人感情的唯一性，从心底里觉得对方是很贴心的。一旦打开心扉，变化开始，两个人进入到正向的循环里，这才是真正创设好一个能够破镜重圆的“
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人当初都觉得自己和另一半都能相伴一生，憧憬着未来，可是为什么感情生活越来越淡？这个问题引起很多人关心，那么如何来突破情感困扰，下面来说说我的看法：
爱情是需要保鲜剂的，就像植物一样，需要保鲜剂，花朵才能绽放，所以爱人的正常的情感需求应该要满足，不要因为恋爱时间久了就变得无足轻重、敷衍了事，特殊的纪念日给爱人制造点小惊喜，小浪漫，不需要太奢侈隆重，只要有你的用心和情意。每个人都是感情动物，需要被爱，需要被呵护，需要被关爱，需要被重视。
提升下自身魅力也可以突破情感困局，相信当一段恋爱在追求阶段，你对他的吸引力是达到最高点的，但是两个人相处过后，你的吸引力因为相处磨合中的问题而在对方心中逐渐减少，变的太熟悉从而失去了当初的魅力，所以提升自己的魅力，让对方找回当初的感觉。
提升对方对你的兴趣，在生活中让对方觉得你身上存在很多未知的体验，比如计划一场说走就走的旅行，让他感觉和你在一起充满了新鲜的体验。在情感中设置些迷雾，偶尔也要让对方摸不透你，越是摸不透就会越想去琢磨你，对方就会不断的想去挖掘、想要去探寻你的不一样。正所谓欲擒故纵也是一种好的办法。
其实爱情都会有平淡期，适当的给对方一些空间，只要初心未变，双方都包容下对方的缺点，欣赏下对方的优点，制造点小浪漫，生活有时候也需要有点仪式感，而并不是老夫老妻就不再需要这些。最浪漫的事不是一句我爱你，也不是一束鲜花，而是能在我们满头白发时你还能像当初那样牵着我的手，我们相互依偎在一起慢慢变老。
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