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低血压症状吃什么好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

低血压症状吃什么好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食调理，1每餐不宜吃得过饱，或吃得俏咸的饮食以增加饮水量，适量饮茶，适量饮酒，葡萄酒最好，不宜饮烈性白酒。2可以多吃葡萄干，葡萄干含有丰富的铁元素，经常食用可以起到较好的补血效果，从而改善低血压症状。3可以多吃红枣，红枣具有较好的补气作用，可以改善脸色苍白，四肢冰凉，疲倦无力等低血压症状。建议传，低血压的朋友多吃红枣，可以调节血压。3、水煮鸡蛋，鸡蛋中的营养是非常丰富的，而且含有卵磷脂、铁元素等营养物质，是造血过程中需要的基本材料，所以，经常吃水煮鸡蛋，可以改善低血压的症状。4、牛奶，牛奶中的营养元素是非常多的，具有较高的营养价值。经常喝牛奶，不仅可以补钙，还可以补铁。对于因为贫血导致低血压的患者来说，不妨经常喝些牛奶来改善低血压症状。5桂圆也是一种常见的适合低血压患者吃的零食。因为桂圆具有益气补血的作用，对于身体比较虚弱的低血压患者而言，经常食用桂圆，可有效改善低血压症状。预防贫血的除了通过饮食来改善低血压症状以外，建议低血压患者进行适当的运动，也可以缓解低血压症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

血压低饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，就是不要只是吃其中的一种食物，要多吃几种，再结合适当的体育锻炼，平时的生活中要特别注意运动，不用太简单，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能，这样的话，对心脑才能起到保健的功效。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强的功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。

血压低的人饮食原则

1.血压低适当多吃食盐，多多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2.血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3.血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

对于很多上班一族的白领人士来说，低血压已经是一种常见的病症，但是，低血压对我们身体造成的危害不可忽视，一旦患上低血压，对于我们工作生活都会造成很大影响，所以，一旦出现低血压的症状，最好及时到医院进行检查，配合医生进行治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人们只知道害怕高血压？其实低血压危害也不小！

相较于高血压是造成国人心脑血管等慢性疾病的危险因子，许多人却容易忽略「低血压」的风险。

有品picooc血压计

对于低血压患者来说，在日常的生活中很多方面都是要多加注意的，所以在平时生活中如果发现有血压低的情况，那一定要多加注意了。

一、低血压是什么？

急性低血压常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

1.一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。

2.对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。

3.如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定；心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查。

二、低血压的危害。

1、头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。

2、听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活。

3、诱发心脑血管疾病。

三、低血压怎么治？

1.病因治疗

对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。

如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2.适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。

要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3.调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。

适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

四、低血压该怎么吃？

增加营养，合理搭配饮食

血压低患者首先做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。

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