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“高枕”真的“无忧”吗?
颈椎,枕头,曲度“高枕”真的“无忧”吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不对,颈椎病最好枕头矮点!
回答于 2019-09-11 08:43:50
高枕并非无忧。
古人说高枕无忧,是用来形容一个人惬意,安怡的样子,是一个形容词。而并不是说加高枕头来睡觉。
根据现代医学理论,长期压迫颈椎神经是会引起不适和病变的,轻则引起不适和做恶梦,重则引起颈椎疼痛和病变。所有的医学和保健专家都会告诉你枕头要高矮适度,大约是自己一个拳头的高度。这个高度刚好符合人体脊椎生理曲线,睡觉时脊椎神经不易受到压迫,是一个理想的高度。
我国古代劳动人民,凭着丰富的经验和养生智慧,开创性地发明了许多符合人们各种需求的枕头。比如将枕头做成圆柱状,里面填充各种填充物,以满足各类人群的需求。穷人可以填入糠壳,既健康又零成本。有钱人对养生有需求的可以填入菊花等药植物,以利健康。如果贪图舒适,可以填入棉絮等等。柱状枕头的好处不仅可以根据需求来填充物料,而且高矮也可以通过睡眠者的使用自动调适,充分体现了古代劳动人民的智慧。
除此之外,满足大众需求的凉枕也应运而生。凉枕同凉席一样都是竹制品。竹子性凉,用来制作凉席枕扇,是不可多得的上好材料。凉枕中空,通风散热,是不可多得的消暑佳品。
古代贵族,还时兴瓷枕甚至玉枕,是古代贵族奢华生活的见证。
枕头是人们睡觉的必须品之一,它需要高矮适度,软硬适中,有利我们的睡眠。随着科技的发展,各种功能性枕头也渐兴起,在这里就不一一赘述了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“高枕”未必“无忧”
我们知道正常的颈椎是有一个凸向前方的生理弧度,而枕头的作用维持这个弧度,它可以保证人体在睡眠的时候颈部的生理弧度能够不变形。
如果枕头过高的话,颈椎就会向前倾,使颈部的某个部分所受的压力过大,这样使颈椎的正常生理曲度遭到破坏,从而压迫颈部神经和椎动脉,引起颈部酸痛,上肢麻木无力,头晕头痛,耳鸣恶心等,如果压迫到脊髓还会出现走路摇晃,跟喝醉酒了一样,甚至大小便失禁,下肢瘫痪。
但是如果枕头太低的话,颈部也会得不到放松,有可能导致面部浮肿、严重者影响呼吸。高度不合适的枕头会使颈椎生理曲度长期处于不正常状态,久而久之,颈破坏生理弧度。当颈椎生理曲度变直后,头部的压力和活动时给颈椎的压力会直接作用于椎间盘,使得容易出现颈椎间盘突出等。
枕头的最适高度并没有一个具体值,其枕头的高度是因人而异的,一般让枕头正好支撑在颈部,以颈部正常弯曲的部位不呈落空为宜,形状以中间低,两端高的元宝形为佳。应该选择质地柔软,透气性好一点的。
当然,选择合适的枕头只是健康生活的一部分,为了避免得颈椎病还需平时的放松锻炼,健康的生活习惯才能做到真正的“高枕无忧”。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。长时间枕高枕头使颈椎长时间处于屈曲状态,容易颈后肌肉及韧带超负荷工作,可引起劳损,并可引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变,导致颈部损伤。且高枕使头部前屈, 椎间盘内部受力不均,且增大下位颈椎的应力,可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡,有加速颈椎退变的可能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
字面理解,枕头高了睡觉不舒服啊,怎么会不担优脖子酸痛的问题,它的定义是指处理了一件事情,且天衣无缝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高枕得颈椎病、落枕病。有忧。
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