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带孩子带的歇斯底里，该怎么控制自己情绪？
孩子,情绪,自己的带孩子带的歇斯底里，该怎么控制自己情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
8.让他们弥补自己的过错
现在许多父母会尝试给他们的孩子施加情绪压力，让他们感到内疚。负罪感是一种强烈的情绪，会导致长期的焦虑和压力。父母应该给孩子一个承认错误的机会，并为他们的过失赎罪。成人和孩子都需要释放负面情绪，尤其是负罪感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时候真的很难控制自己的情绪，每次发过脾气又很后悔，有多少宝妈和我一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，在回答这个问题之前，我想要说，人都有情绪，难得几次情绪失控，也是人之常情，不必过于介怀，能在失控之后
如何控制好情绪，不要歇斯底里呢？
第一点，照顾好自己的身体和心情。在照顾孩子，带孩子之前，你要明白，你也是一个需要被照顾，被呵护的人，如果自己身体有不适，或者情绪状态不好，如果家里还有其他能搭把手的人，比如孩子爸爸，爷爷奶奶，外公外婆等，可以请求他们的帮助来看一下孩子，你可以选择休息或者做点让自己高兴的事。
先照顾好自己，才能保证你不会带着疲惫，带着负面情绪去对待孩子。当你状态好的时候，看待孩子的行为就会多一些包容， 不容易动怒。
第二点，懂得孩子的特性。既然是个孩子，那么就不能就用成人的眼光来看待他们的行为。成人懂得自控，但孩子不会。熊孩子更不会。你带孩子一定会碰到孩子不听话，调皮的时候，这个时候，你不要让成人思维来掌控你的情绪，你要知道，孩子如果什么都可以做的很好，那他就不是孩子了。理解他们爱玩的天性，懂得他们要通过探索来了解世界，了解周围的人。这个探索的过程包括不听话，非要按照自己的想法，或者是看似破坏实则是探究的行为。
尊重孩子的天性，包容这个天性，带孩子才能是一个轻松愉快的过程。
第三点，学会控制情绪。人都有喜怒哀乐，带孩子又是一个很累的事情，有时看到孩子不听话，偶尔对孩子发一下脾气，无伤大雅，但是情绪是把双刃剑，伤人伤己，所以，我们还是要学会控制情绪。
比如，当你想要情绪失控的时候，请先数上五秒钟，让自己深呼吸，不说话，也不要做任何事。冷静下来，问问你自己，究竟是什么事情触怒了自己，哪一点让自己炸毛的？找到琐碎事情背后的核心，才能真正解救自己的情绪。
比如，孩子不爱吃饭，你几次三番催促他吃饭，他都磨磨蹭蹭，所以你大为光火发飙了。这个时候，先不要生气，问一下自己，为什么孩子不好好吃饭，你要生那么大的气？孩子不好好吃饭是什么原因？ 不饿？饭菜不合口？或者有更好玩的东西，吸引了他的兴趣？
你生气的是孩子不吃饭对身体不好，还是不吃饭背后的不驯服不听话？如果是前者，事关健康，那么你要控制孩子的零食，增大孩子的户外活动量，让孩子有饥饿感，不吃零食，这样才能好好吃饭。当然了，做一些孩子爱吃的饭菜，也能让孩子爱上吃饭。
如果是后者，你要的只是孩子的驯服和温顺，那么你要反思一下，是不是自己的控制欲太强？孩子虽小，但他依然是独立个体，随着年龄增长，他一定会越来越独立，越来越有自己的想法。在不违背原则的情况下，给予孩子自己做主的空间，这样反而能促进他们的独立和自我思想的形成。
分析情绪失控背后的本质原因，你才能更好的避免情绪失控。
第四，几个小窍门，让你轻松带孩子。
首先，学会放手，和家人分工，孩子不是你一人的，适当的时候，把孩子交给爸爸或者其他亲人负责，你去约朋友喝茶，逛街，买买买，懂得给自己放假，你才不会歇斯底里，情绪失控。
其次，学会培养孩子的好习惯。在孩子很小的时候，培养他好的作息习惯，几点睡觉，几点起，什么时候出去玩，等等。孩子有了好习惯，到点就知道该做什么，你就会省力很多。
再次，像个孩子一样和孩子相处。有时候，卸下成人的面具，像个孩子一样去看待孩子的行为，不仅不会生气，反而觉得很有趣。和孩子一样玩耍说话，就能发现很多天真和童趣，好像重回自己的童年。
带孩子是辛苦的，学会善待自己，才能善待孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一看到这个提问，脑中瞬间浮现曾经的自己。从怀孕到生产再到现在带娃，身心发生了巨大变化，但我已经变得越来越好。与其先给你提建议，不如先去了解你，就特意跑到你的主页去看你的两篇文章，也许这样我的经验对你才有帮助。就像当一个孩子有情绪时，不要先去讲太多道理，首先要去接纳她的感受。
我很理解你的感受，就像理解曾经的自己。但我一定要为你点赞，你写文章作记录，还作出提问，说明已经认识到自己的情绪问题，在寻找解决办法，乐观点，其实你已经进步了。
1岁多的宝宝，已经从婴儿进入到幼儿阶段，自主意识开始增强，身心发展变化快，吃喝拉撒睡，每一样都让老妈子操碎了心。确实啊，身体真的吃不消，尤其像我们这样的全职妈妈，腰酸背痛那是常有的事儿，情绪控制确实很难，但你要相信，办法总比困难多。
跟你聊了这么多，来说下我的经验吧：
1. 用产品解放双手
宝妈可以购置一些产品减少你的工作量。
游戏围栏：做饭或拖地时候，怕孩子磕着碰着，放在围栏里，可以跟孩子交流也不耽误干活。
洗头椅：抱着孩子洗头，通常容易哭闹，孩子躺在洗头椅上很方便。
小马桶：不用再抱着孩子拉粑粑了，从小培养如厕习惯，解放你的双手
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