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带孩子带的歇斯底里,该怎么控制自己情绪?
孩子,情绪,自己的带孩子带的歇斯底里,该怎么控制自己情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说育儿的过程其实是在育自己。一方面想要教育好孩子是有方法的,妈妈学到了才能交给孩子。另一方面,应对生活中的琐事妈妈需要学会开解自己。这一切都离不开学习提升自己。
如果是因为带孩子搞得自己很崩溃,那么可能是您的方法没用对。可以看一些育儿类的书籍,或者用听书APP,樊登读书会也非常不错。《正面管教》《不管教的勇气》都是对我帮助非常大的书,推荐给您。
如果是因为厌烦了这样只有孩子、家庭的生活,却又无法逃脱从而产生的竭斯底里,那么先和家人聊一聊吧。和家里商量看看是不是有办法可以解决您的苦恼,就算不能实质的解决,有家人的理解对妈妈来说也是莫大的支持了。
还有一点,妈妈您要知道,怎么样能让自己开心起来。拿我自己打比方,当我不开心了,我就会想吃好吃的。如果吃东西也不能让我开心,那就出门去见朋友,和朋友聊一聊天。还有要求老公带我们一家人出门玩。有负面清楚不可怕,但不要让自己陷入这种情绪太久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
父母有时候通常控制不住要打孩子,情绪很激动,有时候甚至会打伤孩子,他们是天生的坏爸爸坏妈妈吗?其实不然,在他们不发脾气的时候对孩子是很好的,对孩子的生活无微不至,打完孩子以后他们也非常后悔。这通常这都是由于他们不会控制自己的情绪。
孩子还小,还没有能力能够了解到事情的全部,所以他们几乎很难知道爸爸妈妈为什么不高兴,孩子们只会觉得是他们让爸妈不高兴了,从而他们会发展出他们不是一个好孩子,我不够好的自卑心理,这样的信息一旦累积且没有更改,孩子会一次形成一个对自己的看法,影响到他的整个成长过程。
再者,孩子在没有形成自己的架构和体系之前,很容易学习到父母的情绪。他们会学习到父母对冲突和矛盾的反应,也会用他们学习到的方式去对待身边的人。
例如,如果一个孩子他的爸爸是个特别暴躁的人,经常打他和他妈妈,他很恨自己的爸爸,他总想着他长大以后一定不会成为像爸爸这样的人。但他从小积累这么多的愤怒,他不可能不成为这样的人,而且很遗憾的是他会从他爸爸身上学到差不多的处理情绪办法。他长大后也变得脾气很暴躁,动不动就想要打人。因为这就是他学习到的方式,如果开始没有觉察和刻意的改变,这种循坏总会发生。
所以家长学会控制自己的情绪变得很重要,而这是很多家长父母没有注意到的。而如何去控制自己的情绪,这里提供一点思路,有心的父母会去思考和搜集更多。
首先,我们要了解负面情绪的产生时正常的,接受我们每个人都会负面的情绪,不同的是管理情绪的方法。
其次,了解我们最容易产生的负面情绪是什么?与其在负面情绪产生时,我们是怎么反应的?一般而言是愤怒和焦虑,有的父母一点就着,而有的父母则事无巨细的为孩子的事情焦虑,比如孩子穿什么衣服,上什么幼儿园,去哪所小学等。
再次,如果父母自己都没有觉察到自己生气,可以找到发作开始时的征兆,在征兆出现时提醒自己暂时离开现场或者是进行深呼吸减缓愤怒。
最后,接受孩子不完美的部分,看看你强求孩子的是什么。注意哦,我说的是强求而不是没有要求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况我有时也会有,但是有一点这个时候很容易对孩子发脾气,还是要控制一下情绪转移注意力。
做家务
原来别人告诉我这个方法,我还不以为然,本来就生气想发脾气,哪还有心思做家务?!有次孩子趁着我去阳台收衣服,把水杯打碎了!当时我听到声音吓坏了,赶紧跑到客厅,发现孩子正要去玩碎玻璃!水洒了哪都是,碎玻璃渣也溅的乱七八糟,又碰上我妈回来看到此情此景,就开始各种数落我!
孩子又哇哇大哭,当时情绪真的非常不好!但是一定要忍住!就去做家务了~把所有的家具擦一遍,地拖一遍~厨房卫生全部打扫~大夏天衣服都湿透了,都干完后反而还觉得挺舒服,情绪就平静很多。
看着孩子
孩子在一岁多点就开始有脾气了如果达不到他的意愿就会哭闹。有段时间他特别喜欢用手指去扣插座,我们用的安全插座,但还是不能让他去碰,要让他知道这是危险行为!有次他又在扣,我就和他说了制止的话,没用!我又用其它玩具吸引他,他竟然把玩具都摔了,然后大声哭闹。这是很严重的问题,当时真的想揍他!可是理智告诉我不可以,我就俯下身看着他哭,哭了一会我觉得他累了,就去抱他,他没有拒绝。哭了这么久估计口渴了,我就让他喝了水,他也不哭不闹了。
无论是家人的不理解,还是孩子无休止的哭闹,都会让宝妈分分钟面临崩溃的边缘。很多时候我们的歇斯底里都和孩子有关,宝妈还是要改变自己的心态:小孩子不可能把所有事都做的仅仅有条,规规矩矩。那样的话他就不是小孩子了。就是因为他现在还做不好,才更需要宝妈去引导,去关爱。他每做错一件事都是代表他的勇敢尝试,代表他的成长!告诉自己这些可能再遇到问题就不会那么容易爆发了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
看似问题很简单,其实问题在于你老公
如果你爱人下班会帮你做家务,你偶尔撒个娇,夫妻和睦,你也不会这么歇斯底里,都是心里太委屈,释放不出来。如果有机会和你爱人好好沟通一下
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