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请问你是如何克服惰性坚持健身的？
健身房,自己的,的人请问你是如何克服惰性坚持健身的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
坚持了一个月，在计划三个月的。
坚持了三个月，在计划一年的。
没坚持一个周期给自己一个小奖励，一顿丰盛的食物，或者自己一直想买没有卖的衣服等等。
其实克服惰性99%的人不用百度都知道
如果你只是想找一个坐着不动或者睡一觉就能变勤快的方法，劝你醒醒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么需要克服，那就是不够了解，首先要知道为什么健身，要从健身中获得什么，不能坚持健身的原因最大的问题是还不足够了解健身的重要性！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢头条小秘书邀约。
客服懒惰的情绪，坚持锻炼身体是需要各个方面的因素。
定好生物钟的时间，也就是拿一个闹钟手机，一切提醒你早起早睡的东西都可以用来利用。至少提醒自己按照这个时间进行，合理的作息时间，坚持不晚睡，坚持能够早起。
现在人的生活节奏比较快，而且没有多余的时间去运动，除了睡觉就是上班，可能其他时间都很累，这个时候应该要注意个人的放松的锻炼。比如利用午休，半个小时之后可以在室内做原地快速踏步，跳绳等运动。
可以在室内，家里或者单位里放置一个物美价廉的跑步机。 这样可以节约很多从工作单位或者是家里去健身房的这一个路程的所花费的时间。而且随时随地都可以就地训练，做运动。
坚持一段时间 ，当你的运动达到一定强度，会使你的全身放松，皮肤精神状态都会变好。 这样会让你对运动产生上瘾的感觉。这样形成良性循环。自律，就不是很难的一件事情了。
对着镜子看着自己的面庞，身体皮肤都越来越美，越来越好，精神状态越来越不错，你的工作生活学习，各方面的效率都会越来越饱满，越来越提高，这个时候你感觉这就是你全部运动的理由。
多和伙伴们参加一些集体运动，这样可以坚持一种氛围，形成运动磁场，相互影响，形成的就是你喜欢的生活，这样就不是被迫的自律，而是非常自愿的状态。
我希望把自律最后变成真正的自愿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
指定好计划和目标，用手机设置提示铃声，到点进行健身打卡，可以下载一个健身APP，比如keep。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你坚持三年的时候，身体就会自发的提醒你去运动了，因为不运动不舒服，状态不是最佳，而且运动能分泌一种兴奋物质。懒惰完全是因为没把运动放心上和身上，我的经验是狠下决心，做不到就抽自己嘴巴子。这样就过渡过来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
别人的什么鸡汤都比不上健身对自己带来的变化！如果我是客户，想要啥呢？不就是看看坚持锻炼一段时间后，自己身材有多少变化吗，中途会衡量一下花的时间划不划算，就是时间精力金钱和最终结果的一个权衡~
给你一个建议，课程开始后给会员做好每日每周每月的计划表，给学员按时记录好体重和各种围度，时不时给学员发前后对比图，尤其对于不积极的学员，提高发照片的频率，用图片刺激还是很有效的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个人也就是生物界的，高智商的顶峰。那么总是避免不了一个动物他该有的，懒惰性，要想客服这点，必须自己态度强硬在强硬。健身不是为了所谓的强身健体，更多的是，自律以及对生活的态度，等等。你如果想要征服你的灵魂，那么你必须先学会支配你的肉体。那么，一但自律。你的人生多少总会有所改变。下一步就离支配自己的意志力更加的，坚定了，所以坚持健身，不但是为了强身健体，为了是一种态度，一个对生活所美好的憧憬。你将慢慢改变你的，内而外的一种气质。成功的路会一步步靠近。所以说健身这东西不是要谁来，督促，要的是自己对自己的磨练。只有把身体支配了你才会比别人成长的快一些。
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