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你有没有这种感受,心情阴天时忧郁,晴天时爽朗。能不能让情绪与天气取得亲密认同?
天气,情绪,心情你有没有这种感受,心情阴天时忧郁,晴天时爽朗。能不能让情绪与天气取得亲密认同?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该切断两者之间的亲密联系。
情绪跟着天气走,原因在于情绪的自我控制力低,与天气没有多大关系。
01
【晴天快乐,阴天悲伤】
天气的好坏,的确能够影响到我们的心情。尤其是当要去做一件事情,而又和天气有关,不得不受到影响。比如,明天打算徒步10公里,给自己释放压力。结果下大雨了,可想而知,压力等级很可能会上升。
每个人都可能有这种感觉,只是程度不一样。比如,遇到阴天的时候。有的人情绪低落,不想说话;有的人心情很糟糕,甚至想发脾气。有的人却不受影响,该干什么就干什么。
情绪管理是体现一个人自我意志力的方面。比如,遇到不开心的事情,是选择大发脾气,不顾后果的闹,还是选择理智的面对突发事件,降低对自己的影响。
02
【潜意识的焦虑与压抑】
之所以会出现情绪跟着天气走的现象,是因为自我过往的经历、现实的生活,很多不如人意的地方。在潜意识中形成了焦虑、压抑的机制,成为惯性思维的动机。
我们生活不如意时,就会感叹生活很难。困境使人变得脆弱,甚至面对无法处理的难题,变得歇斯底里,嚎啕大哭,以发泄心中的不快。
阴天,狂风暴雨,在焦虑的人眼中,也会觉得老天不开心,在发脾气。那么,就会联想到自我不开心的时候的反应。从而变得情绪低落,受到了天气的影响。
03
【天气与情绪之间不需要亲密】
影响你的不只是天气,还有环境、语言、动作等各种遭遇。比如,天气的变坏,让你觉得难过。那么他人的白眼、恶劣的态度、出言不逊等也会让你情绪变得糟糕。
在自我世界中,我们不是情绪的主人,反而是情绪的佣人。当眼睛、耳朵看到和听到不如意的事,情绪就下达一个指令,你应该难过了。于是,自我就悲伤了。
放下内心的焦虑,接受生命的无常,大自然的一切变化。“月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福”。正是因为会有阴天的出行不便,才更要珍惜阳光明媚的日子里,多出去走走。何况,阴天适合的事情很多,读书、看电影、写作,因为这个时候的外界会比平日里宁静一些。
心中有快乐,就能发现更多的快乐,能欣赏这天地之间更多的美。
我是木林,心理领域创作者。喜欢我的老铁们,欢迎点赞、转发、评论,能给个关注那就更好啦,期待每一位朋友的认可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的人,不应该让情绪与天气取得共识。情绪随着天气变化是不正常的。人的喜怒哀乐应该跟事件有关系,而不是天气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木有,我觉得情绪和天气没有必然联系;
有时候我种的菜和花需要浇水,一下雨我好开心;
有时候我喜欢的人下雨天阴天来见我,我好开心;
有时候大晴天太阳很晒,不能出去玩,我也会很失落;
天气只是一种自然现象,可能更应该把注意力放在充实的生活中,就不会因为天气影响到个人的情绪了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!
我有的,我就是不太喜欢阴雨天,因为总是莫名会心烦意乱,感觉那种阴沉沉的氛围可能比较容易影响心情吧。
但是我们要学会去适应,去习惯,让自己的思维不定在那,下雨天找一些自己喜欢的事情做,可能心情会好点的。
比如说下雨天就适合睡觉追剧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你不能让天气影响你的心情,要主宰自己,顺便喝个舒达核桃油,变得聪明点吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以说天气能影响一个人的心情,但却不能说你上面所说的情况总是存在的,总是绝对的,只能说存在那样的情况。天气影响人的心情是因人而异的,有的人受天气的影响就不是很大,而有的人则非常的明显。有的人很喜欢下雨天,只要没有什么事被耽搁了。他们会享受雨天的那种浪漫。而有的人就像你所说的那样,遇到下雨天就心情恶劣。 最主要的是遇到这样的情况,你要如何调整自己的心情,遇到天气变化就心情不好的人,一般也容易在环境改变时心情也改变。所以应该多注意自己的心情及时做好调整。
试着让内在情绪与外在天气之间取得亲蜜
认同.每当内心翻涌愤怒或悲伤情绪时,要学习把它们的能量转化来做静心,尤其
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