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炎炎夏日,口渴难耐,面对那么多的饮品,我们该怎样选择?
纯净水,饮料,矿泉水炎炎夏日,口渴难耐,面对那么多的饮品,我们该怎样选择?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
人体水的来源有:饮水、食物中的水、内生水三部分。
水对人体的重要性
1、水参与机体的构成
水是维持生命、保持细胞外形
2、参与物质代谢
人体营养物质的吸收、运输、代谢需要溶解在水中才能进行,废物、毒物的排泄也需要水的协助。
3、调节体温
4、润滑作用等
缺水的危害
水摄入不足,可引起机体缺水,严重可导致脱水,皮肤失去弹性,全身无力,血压下降、食欲降低、消化功能减弱等。
中国膳食指南推荐,每日饮水量为1500-1700毫升,但是这个量是一个推荐量,可以根据自身情况来调整,出汗,户外活动等需要多喝一点,养成喝水的良好习惯,不要等到真的口渴后才喝水,而是主动喝水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!
在炎热的夏天,口渴难耐的时候,都想赶紧大口大口的喝凉水,那样解渴。殊不知越是在渴的时候越不能这么急促的大口的喝水,容易呛着。严重的有可能损害身体,其实最解渴的还是凉白开水。饮料那些个其实是对味觉上的冲击,解渴的效果没有凉白开好,所以个人认为还是选择凉白开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
酷热的夏天,能有杯冷爽的酸梅汤来解渴应该是一大幸事。古人有云:"望海止渴”,酸,是解渴的一道良方。
从健康方面讲它的组方结合了先人们的智慧,以中医的博大精深为理论依据,运用大自然的物产资源以乌梅、甘草、陈皮等八种材料熬制而成,亦食亦药,达到了药食同源的效果。
尤其是在炎热的夏天,人们为了一时之痛快解决了口渴而忽视了健康,得不尝失。我们在选饮品时要在注重健康的前提下作选择了,古法熬制的酸梅应该是你不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,谢谢您的邀请,艳艳夏日,口渴难耐,大多数人看来来一瓶冰爽的饮料,喝上一大口,那透心凉的感觉绝对是一件非常愉快的事情。但是这样就已经伤害了身体,其实并没有起到解渴的做用。
其实最解渴的就是一杯温水,温水在人体急需水分的时候,绝对是补水利器。
第二个,可以自己熬一点酸梅汤,凉凉,那也是绝佳的饮品。
切记尽量少喝碳酸饮料
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般会选择红牛,冰冻红牛,解决单身汉的痛苦,让你每天恋爱一样基情满满!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、在长时间口渴或运动后要选择含有盐分或者矿物质的运动型饮料。
2、不建议喝糖分较高的饮品。
3、对于矿泉水与纯净水,矿泉水是适合长期饮用的水,纯净水里不含有任何微量元素
口渴时喝纯净水是可以快速补充水的,但是正在运动或者长时间缺水的状态下不建议喝纯净水,身体处于极度缺水状态、在细胞渗透压的作用下,会对身体造成危害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家里烧的白开水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首选西瓜,西瓜清甜多汁,口感爽脆,可以生吃,也能榨汁饮用,是夏天最佳的纯天然饮料。
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