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夏天最好吃，最容易消化的食物是什么？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
夏天不适合大补，夏天吃大补的食物容易让身体不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血压高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。
“红灯”食物
炎热夏季，人体的食欲往往会对人的饮食产生误导，导致的结果就是满足了口感，带来了疾病。所以，夏季要健康，还要多多注意少吃或者不吃不宜食物。
■少吃凉食
气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。而雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，不可以食用过多，否则容易导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。目前市场上的饮料品种很多，但是营养价值不高，还是少饮为好。如果喝多了冷饮还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点清淡的食物吧，夏天太热胃口不佳，可以做个冬瓜丸子汤，做饭如下五花肉切末，花椒煮水放凉，分三次放入肉馅中，直到搅拌的肉馅有一定黏度之后，放入少许盐、蚝油、生抽、姜末。搅拌均匀备用，冬瓜去皮去籽切成薄片，干豆皮切成细丝，香菜切段，锅中放水，水开之后中小火，用小勺下肉馅，一次少许，形成小肉丸，肉丸成型之后放冬瓜片、干豆皮，中小火煮至5-8分钟，锅中加适量盐、生抽、香油、陈醋，把切好的香菜下锅，搅拌均匀之后关火出锅，一道既开胃又好消化的冬瓜丸子汤做好了，也可以把冬瓜换成菠菜，干豆皮换成鲜豆腐都可以，但是菠菜和豆腐不建议一起食用哟，比较简单，希望可以帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天最好吃最容易消化的其实可选择的很多，熬点粥，小米粥大米粥，豆粥等，还可以熬掉绿豆汤更解暑，蒸点馒头或者蒸包子，或者发面饼。因为发面的好消化，又好吃。还可以做炸酱面，麻酱面，打卤面，等有滋味又好消化。如果你是南方人坚持不要吃面食，一定要吃米饭，炒个菜也可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冰镇凉拌黄瓜，那个口感脆、甜、酸、辣，非常的好吃还下饭！
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天最好吃的，最容易消化的食物太多了，如果不想吃饭，可以吃西瓜，凉粉，喝点绿豆汤防暑降温！
夏天天热，人容易贪凉，越是热，越不能喝凉水，喝温水，洗热水澡，把体内的湿气排排，有些病需要冬病夏治。
夏天的生活丰富多彩，各种蔬菜瓜果应有尽有，我们好好享受夏天带给我们精彩的生活和快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
苦瓜。
由于苦瓜有一种比较特殊的苦味，这种味道令喜欢它的人会非常的喜欢，厌恶它的人也会非常的厌恶。不过不管怎么说，还是有那么一部分人特别喜欢吃苦瓜的。尤其是在夏季吃苦瓜的话，还能够达到清热解毒的作用。另外，多吃苦瓜还能消暑，帮助我们消除内心的烦闷。
2/6
莴笋。
不得不承认，莴笋对于增进人的食欲还是比较有效果的，尤其是在夏季非常炎热的季节，人们的食欲变得不振起来，此时适当吃一点莴笋，能够很好的促进各器官的消化功能，并加快肠壁蠕动，这是很不错的促消化食物。
3/6
木瓜。
有些地方虽然不产木瓜，不过现在网络那么发达，想买什么都能直接网购，所以即便是在天南海北也是可以想吃一点木瓜都能吃得上的。木瓜是可以帮助我们缓解消化不良的症状的，而且吃木瓜还能健脾胃，治疗胃痛的毛病。
4/6
石榴。
石榴具备生津止渴的功效，在炎热的夏季吃石榴也是非常好的，能够很好的帮助我们促进消化并降低血脂。另外，吃石榴还可以调理人体的肠胃，所以这类食物的功效还是挺多的，大家有时间的话不妨买点石榴回家慢慢吃。
5/6
菠萝。
菠萝也是具有健胃消食的功效，而且适当吃一些的话，还能帮助我们清胃解渴、补脾止泻呢。不过菠萝却是不能多吃，这是因为菠萝吃多了的话可能会对肠胃有害。所以，我们在饮食上应该谨慎一些，根据自身的状况选择合适的助消化食物。
6/6
苹果。
苹果自身含有较多的纤维素，能够很好的刺激肠胃蠕动，有助于排便，起到通便的作用。另外，吃苹果还能够吸收身体内的部分毒素，也是有助于换血腹泻的。因此，我们夏季吃点苹果，对身体也有挺多好处的。
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