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什么瓜果的营养成分可以代替苹果？
苹果,水果,也是什么瓜果的营养成分可以代替苹果？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在苹果价格高昂，可以吃些西瓜来代替苹果，虽说不能完全替代，但营养价值接近。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都无可取代，各有千秋！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一份（约4两-半斤）李子、葡萄、香蕉、桃、橘子、苹果均可以提供大约336kJ（80kcal）能量、5g蛋白质、15g碳水化合物。可选择以上水果代替苹果，其中香蕉、橘子一般较苹果便宜，当季的水果也较便宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
我们先来分析一下苹果的营养成分。
营养价值
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
我不知道你说的替代是什么意思？
如果从营养的角度来说，比苹果营养成分好的水果很多，比如说猕猴桃
从对比数据中就可以出，各种关键的微量元素都比苹果高
但是每个水果都有自己的特性，有自己的不同的口感和味道，
这个完全看个人喜好以及需求，猕猴桃是做不出拔丝苹果的，
希望我的回答对你有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果就是苹果，可以代替吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
猕猴桃和火龙果也不错 不能单一吃苹果
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果是别的水果代替不了了，所以喜欢吃苹果还是多吃苹果，主要我就是种苹果树的！
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