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小孩不吃饭怎么办？
孩子,食物,宝宝小孩不吃饭怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
对于小朋友来说，准备一些零食是必要的，但是种类要有限制，尽量选择天然的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、酸奶、坚果等，而且时间也要在两餐之间，这样既不会影响下一餐的进食量，又能弥补进食量小造成的营养不足。
2 ｜进餐影响因素多
我想很多家庭都出现过开始我在邻居家看到的场面，好像吃饭不是孩子一个人的事情，而是全家人的工作。有人喂饭，有人陪玩儿，天哪，一顿饭下来，孩子的饭是都吃光了，全家人却要累趴下了。其实，这种复杂的进食环境，不仅对孩子的进食起不到好的作用，反而分散了孩子的注意力，让孩子更多的关注度放在了玩具或者电视上，根本不对食物产生兴趣。有的时候，家长可能还会进行一些奖励或者惩罚，这样都不利于孩子进餐习惯的养成。
应该在吃饭前10-15分钟告知孩子，并且在吃饭的时候，关掉电视机，拿去玩具等和进餐无关的东西，让孩子把注意力都放在食物上。
3｜家长包办太多
刚才我们说到了，家长怕孩子吃的浪费、吃的脏，索性喂饭，这种喂饭也是一种包办，让孩子没有自己进食的权利。另外，在准备食物上面，家长也往往自行决定，认为哪些食物更有营养，就给宝宝制作哪样的食物，根本没有询问孩子。有时候，宝宝看到妈妈在摘菜，就特别感兴趣，想过来帮忙，可是被妈妈的“你还太小，快去一边玩儿吧”给打发走了，这种任何事情都不让宝宝参与的行为，反而对于宝宝的进食有不好的影响。相反，如果能够让孩子参与到食物的制作，并且每天给他2-3种食物的选择，会让他更加喜欢吃饭。
4｜强迫进食
吃饭本来是一件很愉快的事情，通过进食来满足自己的食欲感，一旦吃饱，孩子会自动放弃进食。可是，宝妈开始担心了，“吃不饱怎么长身体啊”，于是各种哄骗方法，让孩子再多吃一些，就像文章开头的那位奶奶，让进食成为了一种负担。甚至有时候，宝妈逼迫孩子必须吃下碗中所有的食物，或者对孩子不吃饭的行为进行批评，这种行为会引起孩子的不良情绪，让孩子把吃饭和不愉快的事情联系在一起，最后导致不想吃饭。实际上，孩子每餐的进食量都会有所区别，也许这次吃的多，下次就吃的少了。我们应该尊重孩子。另外，吃饭的时候，过度催促，也会导致孩子的抵触情绪，不利于良好的进餐。
5｜偏食
如果孩子养成了偏食的习惯，不想吃这个，不想吃那个，也会导致进餐困难。这种偏食跟我们家长也是有很大关系的。比如爸爸妈妈有的食物不喜欢吃，孩子也会拒绝进食。另外，妈妈在孕期和哺乳期的饮食情况，也会对宝宝之后的饮食造成一定的影响，所以，妈妈们在孕期和哺乳期也要注意食物的多样哦，这样宝宝将来就不容易偏食啦。当然，在辅食的添加上，也会有影响的，如果宝妈在开始给宝宝添加辅食的时候，一旦宝宝拒绝，就不再尝试添加，那么长大后对这种食物就很可能会拒绝。
所以，辅食添加，要不断的进行尝试，今天不吃，过几天再试，同时也要变换不同的花样。
6｜食物种类过于单一
现在很多妈妈会单独给宝宝做饭，这样在食物的种类上，难免会单一 一些，在吃饭的时候，宝宝没得选，也会不想吃。另外，每餐进食的食物都差不多，也会让宝宝失去进食的兴趣的。就像我们成人，如果每天都吃西红柿炒鸡蛋，最后肯定是提到它就反胃。
所以，在给宝宝准备食物的时候，尽量的食物多样化，变化各种花样。
7｜贴各种负面标签
如果孩子这顿吃的不好，妈妈可能就给孩子贴上了“不好好吃饭的”标签，如果一次不想吃胡萝卜，妈妈就说孩子不爱吃胡萝卜，而且常常在其他人面前提起，这种贴标签的行为，会给孩子造成心理的暗示，也让他们自己认为“我吃饭不好，我不喜欢吃胡萝卜”等等，那么，当见到饭菜，见到胡萝卜的时候，就自然没有胃口吃了。千万别小看了暗示的力量。
所以，不要给孩子贴任何负面的标签，还要记得经常鼓励和赞扬孩子吃饭吃的好哦。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很多家长都有喂孩子吃饭的烦恼，我长期在南方工作，看到很多家长或者保姆都是端着饭碗，在孩子屁股后面追着喂饭，家长为了让孩子吃饭想尽方法要把食物塞进孩子嘴里。而很多孩子口含食物也不愿意下咽，继续跑着玩，或者吐出来。 家长们往往还觉得孩子挑食，未来让孩子有胃口，买各种药品补剂。 下面我说几个家长最容易忽略的地方：
1，培养孩子专心吃饭，要有一个好环境，不要在吃饭的时候开着电视，吵吵闹闹，说说笑笑，制造更多的兴趣点让孩子兴奋。
2，引导孩子和事务建立连接。感恩食物。我们大人吃饭都不和食物连接，塞进嘴里填饱肚子当完成任务，这样也不会引起孩子对食物的兴趣。
3，少吃零食，不饿不吃。只有撑坏的孩子，没有饿坏的孩子。
4，尽量让孩子吃饭时间和大人同步。 5，注意孩子食物多样化。尤其海南广东，让孩子吃肉粥，菜粥，从小吃到上小学，学校吃，回家还要吃。吃干饭的时候，辅食的形式单一，孩子吃米糊菜糊果泥吃厌了，再吃正常的食物时候，对进食已经有了抗拒心理。
6，低龄孩子消化系统还没有发育完全，没胃口的时候不要强求，更不要凶着孩子逼迫他吃，也不要拿玩具或别的做交易，诱惑他吃，这样形成习惯，都让孩子对吃饭形成不好的心理联系和条件反射。
7，当孩子不吃饭，你想尽办法让他吃的时候，就成了猫捉老鼠的游戏，孩子忘了吃饭本身，而热衷于和你做游戏了。
8，在幼儿园学会自己吃饭的孩子，回家后千万不要再喂饭了。让孩子自己吃完，不要因为自己赶时间就又喂饭，甚至不耐烦地催促。
总之，让孩子专心吃饭，坚持他自己吃饭。聚焦，简单，态度坚定不带情绪不搞诱惑和交换。
注意食物多样化，让孩子关注食物本身，爱上吃饭，而不是爱上和你的猫捉老鼠游戏。
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