您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心里难受又无法排解，快要被逼疯了，我该怎么办？
自己的,情绪,的人心里难受又无法排解，快要被逼疯了，我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会管理情绪很重要，你可以找朋友倾诉，可以通过你喜欢的运动方式宣泄或者逛街或者大吃，总之就是通过这些方式宣泄，过后再去整理情绪，但是绝对不能借酒消愁
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
心里难受的时候一定要找个方法排解，最好是能找个知心的人倾诉一下，如果觉得实在不想告诉别人，那就只能自我调节，比如跑跑步 让身体出出汗，大汗淋漓后的感觉也是很爽的，让身体运动以后心情也会跟着好起来，一定要找到适合自己的排泄口，不能一直焖在心里，这样对身体也很不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
心里难受，感觉压抑，其实这种情况，我想每个人都会遇到。那么这个时候怎么办好呢？
是遇到事了，还是压力大了，多多少少总会遇到这样那样的事困扰我们，而能做得大多数都是自我消化，你要找到一个发泄口发泄出来，这样会好过一点。
因为发泄可以让你自身的负能量有一个出口，转移你的注意力，而不是一个人在那里胡思乱想。
如果你爱吃：那么你可以去吃些好吃的，听说心情不好的时候吃甜食可以心情好一点哦。
如果你爱动：那你可以去做运动，跑步 打篮球 游泳 健身房打拳，只要能发泄出来，流流汗也是挺爽的。
其实心里难受的时候，很多时候都是因为自己胡思乱想，越想越难受，死脑筋搭在那里，何不从另外一个角度去思考下呢。洗个澡，听个音乐，放松一点，天塌下来有个高的顶着呢。生活还得继续不是吗，今天遇到点事，明天遇到点事，如果每天都心里难受过不了，那日子不过了吗？
时间久了，什么都会淡去！一时之间出现的不愉快，不顺心，只是暂时的，要学会放下！当你学着平常心一点看待了，时间久一点了之后，回过头来想一想其实是另外一种感受了！
无论发生什么了，人总要学会长大，总会遇到不顺的事，要学着自己怎么去面对，而不是一味的丧。明天又是新的一天，加油，让各种负情绪随风去吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你遇到了什么问题吗？解决问题才是王道，而不是难过，那有用吗？把它解决掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
兄弟，适当放松下自己。静下来好好想想，不论你受了什么委屈，社会就是这么现实，没人会给你安慰，有些事情，不要看的太重，慢慢的也就过去了，有自己才是最强大的靠山。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你心里的压抑来源于哪里？你觉得你的生活中的不快乐的源泉是什么？
金钱？工作？觉得自己没出息？对未来的无知？想要的得不到？对自己的无能感到痛苦？考试没考好？人际关系不好？自己做事思维混乱？……
愤怒是一个健全的人应该具备的机能。和喜悦、哀伤、快乐，并没有本质的不同。一个不能愤怒的人，就好比断了左胳膊；不能喜悦的人，又好比断了右胳膊。喜怒哀乐都没有，就是块木头。照佛家的说法，愤怒也是大机大用。痛苦是被动的，但愤怒是主动的。一个人愤怒，就表明他不是全然无能。他至少有愤怒的能力。你可以剥夺他的一切自由，但无法剥夺他愤怒的自由。
但是愤怒又是众所周知的为我们的日常工作与生活带来诸多麻烦，中医讲怒使气上，当我们生气发怒时，受身体能量冲击的是颈椎、头部。长期愤怒，容易得高血压、甲状腺机能亢进、心血管病、脑血管病。
谓喜怒不形于色，并不是修养高。修养高的人，是喜怒不滞于心。情绪心理学的一个基本理念是，负能量如果不能及时化解，就会泛化和移情。所以真的很希望那些因为身份位置要注意涵养的人，可以不再压抑自己的负面情绪，找到合理的方式舒畅身体於堵的能量，可以身心更健康。
所以当人的情绪不好身体出现对应状况时，最好的调整是可以找一个没人的地方大声的喊，不乱发泄，把愤怒合理的宣泄出来，缓解往上冲击的气血对身体造成的压力。把淤积在身体对应部位的能量充分释放出来，就可以很好的缓解情绪，进而缓解疾病的症状，重新让身体恢复到原有的健康状态。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |