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心里难受又无法排解，快要被逼疯了，我该怎么办？
自己的,情绪,的人心里难受又无法排解，快要被逼疯了，我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
你好！看起来你不知道如何应对自己的焦虑情绪，很苦恼。首先你可能需要观察一下导致自己的压力源是什么，如果有现实未解决的问题，那么能够去行动的，就去调整。如果是来自脑中的想法，那么就需要培养自己离开想法的能力，这样焦虑就会少一点。其次，就焦虑情绪本身来说，顺其自然是指顺应焦虑情绪发生发展消失的规律，不用人为改变，自己只是继续做事情，接纳做事效率受到情绪影响，可能有所下降的事实，尽力去做就好，这个过程中会自然实现“不管它”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多时候，时间会治愈一切。
你提出这个问题，但没有说出目前所遭遇的具体困境。目的想让大家劝劝你。
其实，心理的问题是最难解决的。
每个人都有自己的痛苦点，看似风光的富太太不用工作，整天喝茶逛街但或许她的老公常见在外工作，见不到人影。
看似高薪岗位，出入星级酒店但又或许为了陪客户喝酒喝出胃出血。
回头想想小时候，为了不能吃根冰棍而嚎啕大哭。
想想17.8岁的时候，因为初恋分手，感觉天都塌了。
现在想想这些事呢？人活着总是要遇到各种各样的麻烦，各种各样的突发情况。人生不如意十之八九。
女士建议你读本书，余华的《活着》。
男生可以看下，我国的近现代史，南昌起义后，遭遇围剿，2万军队只剩下800，前有拦阻后有追兵，缺医少药，缺弹少粮。我们伟大的革命先烈是如何面对艰难困苦的。
最后送你一句话：玉不琢不成器。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。现实生活中，每个人不可能事事顺利，一生不如意者十有八九，就像前期谈的话题，不完美的人生才是真正的人生。遇到问题、受到挫折，一定要正确面对，想方设法予以排解，不能自暴自弃，以免影响以后的工作或生活。
一是找人倾诉，排解烦扰。遇到心里难受的事情，要想到找两个知己朋友，品杯茶，喝杯酒，敞开心扉，谈谈自己的事情，让别人出出主意，想想办法，讨论如何去处理好这件事情，不要憋在心里。有的时候，你可能憋在心里的事情，压抑憋闷，不吐不快，当真正将自己的事情倾诉出来，可能你就心理逐渐平静，烦恼烟消云散。
二是做一些集体活动，转移精力。邀请几个朋友，爬爬山、跳跳舞，或者打打球，来一个短途旅游。快乐融洽的气氛，会很好地转移你的注意力，淡化你对某件事情的看法，心里自然也就归去平静了。
三是学会自我调适。既然知道烦心事与生俱来，那就没不要去钻牛角尖。凡事往好处想，只要正确面对，没有过不去的火焰山。有时的确这样，烦的要命的时候，觉得真不如一死了之。既然连死都不怕，世界上还真没有什么大不了的事情可以难倒。就像洪应明说的那样，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”。做人就要大度一些、坦然一些，正确面对遇到的事情。时间是疗愈伤痛的最佳良药，随着时间的推移，一切都会过去，人生定会重现彩虹。谢谢关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书，会让你明理。跑步，会让你舒心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走，去人多的地方多去去小吃摊啊之类的强迫自己跟别人多交流交流，全部自己多看看，来来往往的人群，看看路上形形色色的人，这样也许你会觉得自己没有那么糟糕了，
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您邀请。
心情难受，快要逼疯了。该怎么办？
不知道您具体遇到了什么难题。不知道您是帅哥还是美女呢？意识到自己心理难受，无法宣泄的时候，还记得借助于网络来寻求帮助，说明了您还是个有理智的人。
我也有心烦的时候，心烦得要爆炸的时候。
一，生理期前后。女性朋友都知道，生理期前，由于体内激素水平的变化，这个时期情绪起伏很大，稍稍点不如意，都能触动火点，甚至暴跳如雷。随着年龄越大，来自自身，家庭，社会，工作方方面面的压力袭来，这个起伏更加明显。每当这个时候，我就会让自己冷静下来，告诉自己，自己生理期到了，火气较大，要控制情绪。等情绪平复后，一切都已经不重要，事情也没有自己想象中那么糟糕。
二，外出走走也是缓解心情的一种好办法。长期处于一种糟糕的环境，你的情绪只会越来越糟糕，这个时候，你需要暂时的换个环境，喝杯饮料，或者外出走走，这样也达到缓解情绪的效果。
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