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你有什么好的习惯？
习惯,的人,自己的你有什么好的习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
运动还能产生“快乐因子”，让生命状态焕然一新。
运动的方式有很多，户外的、室内的，有氧运动和无氧运动，强度大和低强度的运动，选择一款适合自己的运动方式，长期坚持锻炼就能达到强身健体的效果。
2、有规律的作息习惯
现代人，熬夜已经成为一种“时尚”，为了工作，为了娱乐，不计后果地熬夜加班。时间长了，身体处于超负荷状态，会出现各种各样的问题。
有规律的作息习惯就能保持身体的体力和活力，就能让你精神倍增，工作效率也会提高。
老人们常说：日出而作，日落而息。人的活动要随着太阳的升起和降落而定。
列宁曾经说过：“不会休息的人就不会工作。”只有休息好，养成良好的作息规律，才能有足够的精力去学习，去工作，去提高效率，去创造更大的财富。
3、良好的“进食”习惯
早上起床后先喝一杯温开水。
三餐食材营养搭配合理，吃饭七八成饱。
绝对不能暴饮暴食。
多吃水果和蔬菜。
晚上7点以后不再进食。
“三不”要记牢：不喝酒、不吸烟、不吃零食。
少吃一些腌制食品。
饭前先喝汤，为进食做好准备。
健康的饮食习惯能确保身体所需要的燃料，能保持人的心情舒畅，皮肤更加年轻有活力，工作起来更有效率。
4、护理身体的习惯
指甲一定剪得整整齐齐，保持干干净净。
头发定时修剪，定时保养，健康的头发会提升你的气质，不易染颜色太亮的头发。
晚上认真护肤，保持皮肤的清爽干净。
睡觉前用温水泡脚，消除一天的疲劳，保证良好的睡眠。
5、开源节流，预算开支，理财存钱的好习惯
记录日常生活中的每一笔开销，清楚收入情况，制定出适合自己家庭的合理开支计划。
家庭生活杜绝“伪精致”、“攀比风”，要保持清醒的头脑，时刻保持：有钱就多花点，没钱就少花点的原则，不能负债开支。
本着“先储蓄，后消费”的原则，养成良好的投资储蓄习惯，不断进行财富的积累。
存钱是普通家庭应该具备的好习惯，不至于遇事求人。
6、多读书，读好书
《人世间》的作者梁晓声说：“读书的目的，是为了人生在低谷的时候，能有与之抗衡的勇气。”
读书还能让你经历上千种人生的体验，让你更能体会到人生的意义所在，填补你人生阅历的空白。
读书就是成长，读书就是美颜，读书就是提升自己聪明智慧的最低成本的投资。
歌德说：“读一本好书，就是和一位高尚的人谈话。”
多读书，善读可以医愚。
7、独处、笃思、复盘的习惯
独处是一种境界，笃思是一种自我提升的方式，复盘是一种自我精进的总结。
养成这些习惯，你就会摆脱很多无效的努力，就会及时做出合理的判断，解决很多生活中的问题，成就自己的精彩人生。
8、保持良好的情绪
人生过的是心情，生活活的是心态。
千万别让你的心情生病，没有好心情，再好的生活你都尝不出甜味。
拿破仑说：“能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”能自我控制情绪是一个人心智成熟的重要标志。
情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。
写在最后
生活中的好习惯有很多，每个人都有自己的生活习惯。
工作再忙，也要时刻保持好的习惯，它会助你身体健康，助你事业腾飞，助你生活甜美。
没有好的习惯不要紧，从现在开始，刻意养成，坚持，好的人生从习惯开始！
种下行为，收获习惯；种下习惯，收获性格；种下性格，收获命运。
好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯，一个人要想取得成功，在生活上，都必须养成良好的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、晚上一杯水，早起一杯水。
2、每天一个苹果。
3、坚持吃早餐，晚饭少吃点。
4、自己做饭，不点外卖。
5、不超前消费，购买东西时理性思考，是否有用？有什么用？
6、准备一张银行卡，每月定期存钱，不到危急时刻坚决不用。
7、每天制定工作计划表。
8、坚持写日记，总结经验，反思教训。
9、经常照镜子，对着镜子里的自己微笑。
10、每天热水泡脚。
11、每天至少走三千步。
12、昂首挺胸，端正坐姿，不弯腰驼背。
13、坚持每天做20个俯卧撑，一分钟平板支撑……坚持压腿。
14、自己的卧室、书桌、工位，每天都整理干净。
15、饭后必漱口，用巴氏刷牙法刷够三分钟，定期去口腔诊所洗牙，检查牙齿健康。
16、不连续用眼，间隔一小时，就眺望远方，放松放松。
17、走路不玩手机，没开灯的黑暗中不玩手机，躺着玩手机让手机屏幕倾斜一定角度。
18、不穿过于紧身的衣服。
19、换下的袜子、内裤，不积攒，马上清洗。
20、两天洗一次头，拒绝油腻，拒绝头屑，最重要的是有一个与脸型搭配的发型。
21、随手关灯。
22、手机充满电，立即把充电器拔掉。
23、不要一边充电一边玩手机。
24、节约用水，随手关水龙头，淘菜水用来浇花。
25、家里用不着的东西及时清理，做到“断舍离”。
26、按照一年四季的气候特点养生。
27、不攀比，知足是福。
28、认清自己，不得意扬扬，自大狂妄。
29、不自卑，没有谁比谁高贵。
30、有了压力即时排遣，不憋在心里。
31、见人要夸，不背后说人家坏话。
32、尊敬年长者。
33、每隔几天给父母打电话，了解父母的情况，不让父母担心自己。
34、每年学习一两项新技能。
35、坚持读书，利用坐车的时间阅读。
36、读了一本书，自己要总结，它讲了什么观点？用了什么方法？它的体系是如何建构的？它与我的生活有什么关联？能给我提供什么帮助？等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、身体方面:坚持晨跑、深蹲。
二、学习方面:坚持每日看新闻，阅读，和小朋友一起学英语（治好了我30多年哑巴英语毛病），现在开始学习画画。
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