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你有什么好的习惯？
习惯,的人,自己的你有什么好的习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
你有什么好的习惯？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
良好的习惯确实有助于成功，历史上成大功者往往都有各自的好习惯，正如那些千年兴旺的家族都能传承好各自的家训家风一样。
以曾国藩为例，他是晚清中兴名臣，被后人尊崇为千年中华所出″两个半″圣人的那半个圣人。他对自己要求很严，每天要求自己所做功课有十项，就是军务再忙战事再紧也会坚持天天读书、天天写日记、天天反省自己。大家读读曾氏家书就可以了解到他是怎样严格要求自己和家人的。
美国的富兰克林更是一个督促自己养成好习惯的成大功者。为了养成好习惯，他天天评估自己，给自己打分，督促自己改掉坏习惯养成好习惯，久而久之真的修炼成了一名完人，其功业与美国国父华盛顿齐名。
说到我自己，普通人一个，没有什么坏习惯，但对好习惯也是情有独衷，多多受益。多年以来，我做到了天天读书，记读书笔记，写日记。虽然我记性不大好，但读过的书应该还是在持续滋养着我，使我不至于浪费时间跑偏方向。
我们都该选择向好习惯靠拢，与坏习惯告别，让好习惯始终成为两股势力的优胜者。那么什么习惯才算是好习惯呢？好习惯应该是有助于我们身心健康的，能够促进我们成长进步的，可以帮助我们持续用功的，还有使我们能够平衡各种关系、实现内外和谐的那些习惯。
好习惯并非只是理念，而需要长期坚持，如同我们每天吃饭睡觉一样。据说一个习惯的初步形成只需20天，如果长期坚持就会持续得到强化，成为你自身的规律，甚至成为你的生物钟。那些酗酒赌博的很难戒掉，因为他们已被恶习所控制。而天天早起的人从来不用闹铃，他们早已在潜意识中植入自己的选择。可见坚持好习惯远离坏习惯有多么重要。
好习惯人人可以有，人人可以做到，人人可以有自己的选择，关键是你得坚持到底。天天早睡早起，你就会精力充沛身体健康。天天坚持锻炼，你就会体格完美运动自如。可以说你的关注点在哪功夫用在哪你的成功就在哪。请依据你的兴趣爱好、身心基础、社会环境做出你的选择，形成你的习惯，并长期坚持下去，你肯定会越来越优秀，越做越出色，越走越接近你的成功巩固你的成就。
借用一句现成话与你共勉:
简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。
优秀是一种习怪，让我们共同努力！
我是@天地之间小太阳 愿意做你的好朋友
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、早睡早起，晚上11点准时入睡，早上7点准时起床，雷打不动的。
2、午睡半小时，不要太长时间，太长时间睡醒了反而头昏脑胀的。
3、养成晨起喝一杯温开水的好习惯。
4、养成晨起通宿便的好习惯。
5、不熬夜，电视剧再精彩，也不能熬夜。
6、按时吃饭，给胃一个舒适的环境。
7、不胡吃海喝，不暴饭暴食。
8、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
9、不久坐，最多坐一小时，一定要起来做运动。
10、饭后走个二千步，下雨撑伞也要走二千步。
11、不吃太咸、太甜的食物。
12、不吃烧烤类、烟薰类、腌制类食物。
13、戒烟限酒。
14、保持心理平衡，不攀比，不好面子。
15、爱读书，养成阅读的好习惯。
16、上床前用野生艾草泡脚，雷打不动的。
17、早上用银梳子梳头100次，从前往后梳。
18、发呆半小时，什么都不想，把思绪放空。
19、看花一小时，心情怡和。
20、一天往存钱罐里放一张钞票。
22、开车兜风二十分钟，锻炼脑力和反应能力，不致于老年痴呆。
23、做胯下击掌运动三组120下，练出马甲线。
24、不生气，天大的事也不生气。
25、不要吃太饱，吃太饱坏处多，增加肠胃负担，容易肥胖。
26、多吃坚果，一天吃至少5种坚果，比如腰果、花生、板栗、夏威夷果、核桃。
27、多吃蔬菜水果。
欢迎转发、点赞、批评、斧正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有哪些好的生活习惯？
1、挺直背，收腹。端正，挺拔的姿态能够让自己看起来更自信。
2、早起喝一杯温开水。有助于排毒，促进血液循环。其实这一点很多人都知道，就是不一定会坚持去做。
3、饮食清淡，少辛辣，少盐。清淡一点，炒菜少放盐，喜欢辛辣的食物稍微克制一点。
4、少点外卖。可以自己做饭的前提下，少点外卖，不点外卖，的确对自己的瘦身之路有影响。
5、少吃甜食。要注意控糖，少吃糖分高的食物，少喝饮料。
6、少熬夜，不熬夜。熬夜容易使自己增肥，而且每天的生活状态，气色也好不起来。
7、少烟少酒，克制住自己。可以不碰烟酒的时候就少碰。
8、早上起来叩齿一百下。好好爱护牙齿，轻叩牙齿，可以使牙根和牙龈活血。
9、睡前用热水泡脚，去湿气，还可以缓解一天下来的疲劳。
10、不赖床。不要养成赖床的习惯，一赖床就容易睡过头。
11、每天可以做一点家务，随手整理，一周来一次大扫除。
12、一口一口吃饭。不要着急忙慌的，细嚼慢咽，尽量多嚼几下再吞咽。
13、养成多喝水的习惯。饭前可以喝一杯水，增强饱腹感。平常多走动接杯水喝，给自己补充足够的水分。
14、像写日记一样写瘦身日记。这一点就像写日记一样，非常有意思。没有尝试的朋友可以去试试，认真对待。
15、常拉伸。想要好身材，不要忘记拉伸，比如跑完步一定要拉伸。有局部拉伸，还有全身拉伸，自己可以去找一些拉伸的动作练起来。
16、常运动。一个坚持运动的人，看起来会更显得年轻有活力。
17、常微笑。不要吝惜你脸上的笑容，不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。
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