您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如果你有坏心情,是怎样让心情变好的?
心情,你的,自己的如果你有坏心情,是怎样让心情变好的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
或者点开手机音乐,用蓝牙耳机听一段自己喜欢的轻音乐。贝多芬说,语言的尽头是音乐出现的地方。在悠扬的音乐中,我们可以畅想自己在草原,在海边,在城堡,在森林等地方,坏心情在想象中消散,我们也能打起精神,开始新的一天的工作和学习。
也有朋友会刷抖音,抖音的小视频都很短,不管是帅气的偶像,可爱的猫狗,还是最新的资讯,都能够让人从原本不舒服的情境中,换到新的场景去。
总之,谁都会有坏心情,想办法解决就好哟。
希望我的方法能够帮到你哦~
我是心门,期待你的关注和评论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中,总有一些人存心跟你捣乱,坏心情可以说是无处不在。
或许,她看不到你对工作的付出,只会以她自己的标准胡乱评价;
你拒绝别人的无理要求,可能就要不断被上纲上线,钉在反面教材的柱子上。
还有些,明明习惯用价值观绑架别人,却整天一副全世界就她最高尚、最道德的样子。
而人在江湖漂,哪能不挨刀,该忍的时候,沉住气没坏处,但是把坏心情憋在心里,一定是不好的。
不适合当面发脾气的话语,要谨慎说,如果无法当场还击,反要自我消化,负能量聚集的过程,是一定要排解的。如果意志强大选择视而不见,今后伺机回击,但要记着这样的时刻,何尝不累呢?所以有一写建议给到大家,坏心情是可以转化的:
1.无法控制别人的那张嘴,也无法控制他人对你的评价,你要做的只是处理评价可能带给自己的消极影响,比如,怎样以最快速度忘掉不痛快,是去打游戏、追剧还是做菜,学着喜欢一个人独处,往往是抹掉人与人之间相处时不必要的低质量交往的关键。
2.一定不要独自放肆地吃垃圾食品,最好能叫上家人或者朋友,去吃一顿美滋滋的并且耗费时间的食物,你去想想等待的时候,别人用心用劳动做出的餐食,就会觉得这个世界值得你花费时间去关注、去研究的事情特别多。
3.看一些轻松的漫画、无脑的剧、轻快的搞笑的短视频,生活本来就是苦的,这一点点甜也弥足珍贵,不开心的时候,记得要给心和情绪松绑,好心情不知不觉就会再次降临的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有坏心情,再遇到不好的事情的时候我们会焦虑,会苦恼,会心烦。
坏心情的来源,无非就是引起了自己的不适应,不顺心。最好的办法,就是找一件事情来转移注意力和重心。
第一,去健身房,跑跑步,健健身,心里不爽,那就发泄出来,当你感觉到累的时候,你已经没有心思去想那些事情了。
第二,去电影院看电影,选择一部自己喜欢的电影。
第三,去图书馆看书,阅读有的时候可以平息你心中的怒火,也会让你暂时忘记你的处境。
第四,商场,既然不爽那就去商场多逛逛,买不买东西不重要,多看看那些美好的东西,看看那些熙熙攘攘的人们,他们都在干嘛。
必须学会换位思考,要相信人生不顺心是常事,但是迎接挫折才是最正确的方法,走出坏心情。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |