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每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其次，是精神上的改变。主观坚持一件事情很难，大多数人每天除了吃饭睡觉，没有其他事情是养成习惯并主动坚持的。所以，每天坚持做平板支撑，养成良好的习惯。不仅形体上有所改变，坚持认真做一件事，心理上也会变的自信起来。精神面貌会有所改善。
坚持下去，生活一定会变得更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体健壮，有腹肌，身材很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要给背部和脊柱，
提供一个强有力的支撑。
平板支撑永远是，
一个最有效、最方便的动作。
那么，
坚持做一个月平板支撑，
会发生什么呢？
先来感受一下明星们，
对平板支撑的热爱。
女神柳岩钟爱平板支撑
男神吴彦祖负重高难度平板支撑
当你开始练平板支撑后，你会惊奇的发现，你的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹内斜肌和腹横肌都有被练到，同时腰腹的能力与日俱增。
除此之外，我们追求的腹肌、马甲线都会被练到。
这绝对是一个，百利无一害的王牌动作。
所以，如果你有毅力坚持，平板支撑绝对是最省钱最给力的塑身方法之一！！！
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