您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何解决中年危机？
中年,危机,自己的如何解决中年危机？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
专注自己的生活，尊重别人的生活，不妄自菲薄自己的日子。
不能拿别人的长处比自己的短处，否则的话越过越没意思。反过来去琢磨怎么让自己的生活过得有滋有味，这才够劲。
4 寻找到支点，护后半生宁安
人到中年，生活处处有暗礁，但也可以寻觅通罗马的曲径通幽处。
工作、家人、夫妻，除此之外，一定首先要观照自己。
周期性地抽出时间给自己的身心放假，不一定非要舟车劳顿去寻找诗与远方，其实找一种能给自己心灵带来安宁的爱好，也同样可以安定身心。
浇花种菜，唱歌跳舞、弹琴下棋，写文吟诗等等，只要上手就可以暂时让人忘掉一切，得到快乐愉悦就好。
或者更新迭代，把自己的爱好提升到专业水准，为大家、社会服务，那就更有意义和价值。
总之，危机二字，可以分开来看，一个是危要认真对待，一个是机，要蛛丝马迹寻觅转机。
发现了危才有可能转危为安，用对了方法才能迎来勃勃生机。
总之，不念过往，不惧未来，立足当下，活出精彩，这就是应对中年危机的良策。
如有情感问题，请关师姐dengxiashiqing,来“师姐情语轩“小坐
（图片来自网络，侵必删）
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，如船到江心，如何面对？
简言之即：站直，挺胸，收腹，松肩，净心。
1、站直：勇于面对，敢于直面，无所畏惧，挺直脊梁，昂起头颅。
2、挺胸：胸有志气，热血满腔，积极向上，努力奋发，矢志不移。
3、收腹：知己知彼，知进知退，灵活务实，伸缩有度，腹有乾坤。
4、松肩：善调情绪，放松心情，舒缓身骨，身心安康，从容面对。
5、净心：自知天命，不再强索，谋事在人，成事在天，知足常乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
假如少年，青年，成年都如此不堪，人到中年，不容乐观，但是也不必悲观绝望，看透人生。
人到中年，四十不惑。是说人生到了中年这个阶段，很多事情都看清楚，想明白了。看透想明白，不是让你放弃理想追求，随波逐流，醉生梦死。而是提醒你要用一种平和，包容，恬淡的情怀态度去面对生活中的问题，困难，矛盾。更严谨踏实地走好接下来的路，过好平平常常的日子。
所以，真正的中年危机，是你还停留在过去那些由于种种不成熟导致的挫折，失败，懊恼，悔恨焦虑的阴影泥潭里，不能自拔。一旦你跳出陈窠旧梦，用中年人成熟，豁达的胸襟眼界看待生活。你的生活会一天天步入正常的人生轨道。
其实，生活本身就是扑烁迷离的。它既不会时时艳阳高照，也不是处处陷阱苦难。生活就是一个人不断奋斗，苦尽甜来的过程。中年危机，谁个没有经历？哪个没有上有老，下有小，家庭重担一人挑，苦累怨气埋在心底，早起晚归的吊丝生涯？但是，有又怎样，日子不还是要过。明白了这一点，中年危机就不可怕了。
真正认识自己，了解生活，正是从中年开始。事业的成功，人生的机遇，也多是发生在人生的中年途中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么面对中年危机？
我认真的研究了下中年危机，所以也写了一个系列。
希望我看到的，对大家有所帮助
#中年危机#系列故事
国家二级心理咨询师 美国SPAP催眠师 国际TTT讲师
NLP执行师 家排师 健身教练
第一章 中年期的科普
我记得我读心理学的时候，教课书上对中年的年龄划分是35岁~60岁这个年龄阶段。和这个年龄相关的肯定离不开更年期了。
我们来科普下更年期。更年期是在50岁左右。更年期呢就是人生进入衰老过程的起点，同时又称为“第二个青春期”。
女性更年期是指妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，也就是妇女绝经前后的一段时期。多数女性的更年期发生在45~55岁，一般延续8~12年。
男性的更年期是性器官开始萎缩，性功能由旺盛到衰减的变化过程，在年龄上通常要在50岁以后了。
那么在这个阶段除了生理上的变化，我们其他部分又会发生什么呢？
今天我们重点科普的就是心理方面啦。
中年期肯定是个转换期
在这个阶段我们会开始对自己的生活开始评价，会对生活、婚姻、信仰和理想进行修正，以获得自我与现实之间的平衡。心理大师莱文森非常强调中年转折期，因为在转折时期，人们会改变过去建立起来的东西，重新建立新的系统。经历转折后，进入比较稳定期，这个时期会建立自己的价值观、信念和个人优势。
中年期是人生的特殊时期
这个时期不仅是个体对社会影响最大的时期，也是社会向个体提出要求最多、最大的时期。
在家庭中我们的责任是培育子女，维持好与配偶的和谐关系，照顾好老人。
在工作中，面对工作压力必须达到保持职业活动的满意水平。
在社会中，必须接受和履行社会责任和义务。
所以中年期面临着家庭、社会和工作的压力。我们一方面要不断地完善自己，以求个体人生目标的实现，另一方面要完成社会给予自己的各种角色。
中年期是充满挑战的人生阶段
在多种角色和责任的压力之下，中年人存在中年危机现象，即这个时期个体将经历身心疲惫、主观感受痛苦的阶段。
同时也有些研究者认为，中年危机感只在部分人身上出现，在身心基本健康的成年人并不是经常的现象，或者根本就没有。所以得出的结论是并不是所有的中年人都会面临相同的发展任务。
上一篇：想去漂亮安静的海滨城市，读山东大学威海校区还是中山大学珠海校区？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |