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如何解决中年危机？
中年,危机,自己的如何解决中年危机？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
中年期思维发展的一般特点
这个时期我们的思维有现实性、灵活性和智慧性同时辩证逻辑思维的进一步发展。
我个人认为为何更年期又称作为”第二青春期“的原理在于，“青春期”是在成长环境里灌输的理念和自我成长中得到的理念有所冲突，而“中年期”是自己各种事件里累积的经验而得出的理念，又是人生成长的一个过程，所以是我们的第二个成长期。
中年期的智力发展
对于中年期的智力发展问题，专家们有不同的观点，一方面认为，生理和智力是同步衰退的，另一方面是认为成年人智力的两种基本形式：晶态智力和液态智力，他们呈现出不同的发展趋势。这两种智力的发展变化趋势，在青春期，都随着年龄的增长而提高；在成人阶段，液态智力开始下降，出现衰退的趋势，而晶态智力的发展一直保持相对的稳定，并随着经验和知识的积累，在中老年期仍呈一定的上升趋势。
中年期的自我意识发展
首先要说的就是影响到这些发展的因素为：年龄因素、受教育水平、认知发展水平。
有了这些前提我们再说后续的发展，具体的我就不展开说了，就归纳下有以下几点：尊奉者水平、公平水平、自主水平、整合水平。
中年期的人格特征
中年期人格结构的稳定性
人格结构的稳定性包含两重基本含义：一是人格结构的构成成分不变。二是各成分的平均水平不变。
中年期人格的成熟性包括：内省日趋明显；心理防御机制日趋成熟；为人处世日趋圆通。
中年期性别角色日趋整合
这个要简单聊几句的，因为我觉得这个特别有意思，男人到中年期后会靠女性的一些特点，比如：温柔、体贴、敏感等，而女性会靠男性化一些特征，比如：果断、大度、主动等。这种人格的混合一般被认为是一种”完美人格“。
如何面对？
1.多看到自己拥有的，好好享受！
2.遇到问题按照轻重缓急来处理！
3.照顾好自己的情绪自己最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，有心理危机很正常，毕竟上有老下有小，自己作为家里的顶梁柱，压力山大。
如果这时候再遇到事业瓶颈之类的，人更是觉得日子太难撑了。
这世界上有两类人中年危机比较轻，一类是早已看清自己只是个普通人，对自己要求不那么高，安于简单生活的人。
另一类就是不停学习，不断迭代自己的人。他们也并不是没有危机感，只是他们把更多的精力放在了自我提升上，聚焦做事，情绪上的困扰相对较少。而且一直进步的人，事业上相对能更好一点，危机感也就相应少一点。
不清楚题主中年危机的具体情况是怎样的，但愿你能成为上面所说的两类人。
如果我的回答对你有帮助，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
欢迎关注“一点心理学”，让生活轻松一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社会就像一本厚厚的书永远都读不完，认真去读才有成绩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
首先你要理解中年危机这个词是什么含义，可能是当一个人到达一定年龄时，由于生理上的变化，导致心理产生的问题，会出现焦虑、紧张等症状，所以说是与生理和心理这两方面有关系的。如何去解决呢，当然也是要从这两方面去考虑。
从生理上，首先要多加锻炼身体，提高自身的抵抗力，毕竟身体是本钱；调整好自身的作息时间，形成早睡早起的习惯，不要让自己太疲劳，保持精力充沛。
从心理这个角度来说，中年人主要面对的是两个问题，一是家庭问题，二是工作问题。重心最好向家庭倾斜，因为家庭和工作上的压力是必不可少的，但是家庭是你的避风港，在家里你会感觉到舒适，家人也会在你工作有压力的时候去理解你、支持你，你可以得到他们的关心和爱护。
很多人会遇到中年危机，但重要的是我们要用一种积极的心态，充满自信的面对，去解决。
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