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得了抑郁症，还会不会好了？
抑郁症,自己的,问题得了抑郁症，还会不会好了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是一种心病，想要治好心病，就要从心下手。抑郁症患者一般很难让人走进心扉，所以，想要走出抑郁，就要学会克服自己的心灵恐惧，多与人交往。
下面是给大家提供的4个缓解症状的方法：
多给自己信心
不能总是凭自己的主观判断下结论。不要老是认为自己没能力，做不好什么事情。所以要给自己树立信心，有信心才能够有动力，将消极情绪化为积极情绪。客观公正评价自己，将压力化为动力，克服自己的自卑情绪，这样子才能够更好地克服。
宣泄情绪
跟别人坦诚真挚的倾诉是一种有效缓解压力的方法，它能够让人感到轻松，把坏情绪赶走。同时还可以从朋友、亲人的安慰中获得温暖。而不至于一直憋在心中。所以，当我们把消极的情绪宣泄出来的时候，我们的心理负担便会大大减轻。
保持积极、乐观态度
当我们面对不如意的事情时，要尽量从积极的方面去想，乐观面对现实，才能够战胜困难。我们要拥有豁达的胸怀，学会活得洒脱。一定要让自己理智面对现实，这样子痛苦和抑郁的消极情绪就会大大减轻。
保持足够的锻炼
锻炼能够促进我们的心理健康，还能够缓解压力。很多抑郁症患者会比较懒惰，做什么事情都没有兴趣，如果长期这样子下去不仅严重损害身体机能，还会加重抑郁症，大致消极、负面的情绪一直存在。所以我们要多多锻炼，调动我们身体潜在的细胞，只有当身体放松了，我们的内心也会慢慢放松下来，情绪自然就会稳定下来。
多参加社交活动
抑郁症患者通常情绪低落，自我评价低。喜欢封闭自己，不喜欢社交活动，一直处于恶性循环之中。想要改变这种恶性循坏就必须强迫自己多参与社交活动，多与人交往。只有这样，负面的情绪才能够被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了抑郁症，用我身边的一个实例告诉你，肯定会好的。
我有一个女性朋友，老公比她大五六岁，所以一直很照顾、迁就她，使她一直像小女人一样在被娇宠中活着，所以心态一直成熟不起来。
有一年因为工作调动的事情，和领导发生了争执。领导强行给她换了工作，她觉得自己面子尽失，加上那种在家里被呵护惯了不成熟的性格，一直想不通。慢慢的就患上了抑郁症。
之前一直听别人说抑郁症，没有亲眼见过，并不知道是怎么回事，看到她的表现才令人大吃一惊。
大家都知道，抑郁症的一个最明显症状就是失眠，她由每晚只能睡三四个小时，到一两个小时，到最后整晚睡不着。
整晚整晚失眠，让她白天没有精神，心情极度低沉，身体的痛苦加上精神的痛苦，整个人趋于崩溃的状态。
有时候靠安眠药能睡上两三个小时，由此拖了两三个月，有一天上午，她突然给我打电话，说想死，吓得我丢下工作就往她家跑。
她哭着对我说，吃了12片安眠药，一晚上都没有睡着。她的老公拿着从她的手里夺下下刀子，这是想要割脉呀！把我吓得不轻，我们赶紧把她送到医院。
治疗了一段时间，后来又到华西医院看中医，找一些别人推荐的名老中医开中药。如此的吃了一段时间中药以后，她的失眠症状慢慢得到改善。
见她慢慢的好起来，我工作也忙，就没有经常去看她了，但是过了两个月遇到，她几乎完全正常了。
之前就很爱打扮，那天她穿着合体的旗袍，在小区里跟人闲聊。虽然面色依然没有恢复从前的样子，但是心态基本在恢复了。
经历了这次大病以后，她意识到自己性格中的不成熟，是疾病的痛苦让她放弃了对名利欲望和面子的执着。
现如今她的抑郁症、失眠症都完全改善，已经看不到当初生病的影子了。
所以，抑郁症有生理的因素，更有心理的因素。要从两方面努力。但是相信那些心智成熟的人，是不太容易得抑郁症的。
因为他们遇到事情能够用成熟理性的态度来理解和接受，并且用积极的心态去适应和改变。
只有心理强大的人才能够左右自己的人生，而不是被生活随便左右。
心灵幼稚不成熟，性格敏感，内心缺少阳光的人更容易得抑郁症。
所以我们都要做积极向上，阳光开朗的人。才能远离这些疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于抑郁有很多看法，很乱，为此，我都快抑郁了。
包括现在的很多专业书，是按某一个分类标准来的，但这个分类标准也是探索之中，并不科学客观，只是它是全国权威部门搞的，有一定权威性。但有权威性不等于符合实际。
我在实际心理工作中发现，绝大多数抑郁不是病，都是由生活和心理困境引起的情绪不好。只有极少数重度的抑郁可能有脑生理的改变，而且大部分重度抑郁伴有意识方面的障碍。
所以，大多数抑郁属于情绪问题，是由生活和心理困境造成了，因此，合理处理生活和心理的困境，就能摆脱抑郁的缠绕。通过专业心理老师的分析和疏导，能较快走出抑郁。
判断能否接受心理疏导，主要是看当事人能否正常语言交流。像楼主这样能够利用网络、主动寻求帮助、清晰表达自己问题的状态，是可以通过心理疏导得到较快较彻底的帮助的。
只要你愿意走出抑郁，并为此做出一些不太难的努力，会好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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