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当你压力过大时你会怎么做？
压力,自己的,太多当你压力过大时你会怎么做？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
让我来分享一下我的心理学的导师们如何解压的：
体育运动型解压
我在硕士时的导师，用我们现在的话说是行业的头部专家和意见领袖。是个波兰裔的英国老太太。个子不高155cm左右。她用自由搏击来解压。真的，我做她的学生的时候她已经65岁了。我的大神啊，她的风风火火的性格。我第一次见到她，气场超强，是我瞬间压力很大好吗。大神第一眼就看出来了：“亲爱的中国小姑娘，你要学习和未来从事的行业本身是要帮助他人来解决心理问题的，在未来的关系中，你要么像空气一样的不存在，要么就做一个上帝，学习拥有上帝的视角”。显然我是和她在学习如何拥用上帝视角。
复杂规律性游戏解压
后来读博士的时候，我们有个很nice的助教，他在行为学方面很有造诣。他的办公室里布满了密密麻麻的拼图，真的是到了密集恐惧症的样子。这些拼图都是他用来解压的方法。其实后续很多的解压游戏，例如涂色等都是类似的原理，找一个你有兴趣的简单而且可以让你集中精力的游戏可以缓解压力，但是注意不要上瘾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去寺庙清修一周
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大的时候，我喜欢去汉江边，看看江边美景、钓钓鱼
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，每个人都有压力，压力大多来自自身，攀比心理带动自卑感，古人讲前有坐轿后有骑驴，前有骑驴后有步行，前有步行后有挑担。坐轿的还看皇帝好，皇帝还说老百姓好，吃饱了就行了，不用成天提心吊胆勾心斗角！不要太争强好胜，对的起良心就好。人本是动物一种，不要太高看自己也是一种解脱！
回答于 2019-09-11 08:43:50
去学习，转移压力变动力，首先要考虑自己是来自哪方面的压力，就说我吧！我是因为我要让家里人过上好的生活，让自己不比别人差，我只有努力的去学习关于自己工作方面的知识，这样自己的梦想才能一步一步的去实现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有压力时，听点舒缓压力的音乐放松，或者喝水，睡觉休息，这样可以放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
会尽量调整好心态，努力的去做事，相信努力的人不会被世界遗忘，就算在怎么努力都没有起色，我也会用一颗阳光的心去迎接世界的一切困扰，俗话说吃的苦中苦方为人上人！人生苦短，就当来世界历练了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实每个人都会有压力，特别是现在的人，工作上的压力，感情上的压力，经济上的压力等等，各种各样的压力会把人压得很难喘气。
压力容易使人咱们暴躁和焦虑，严重情况下会影响人的正常生活。那么有压力应该怎么办？
1.停下来休息一会儿，一直不休息，加班加点的工作，会导致心情烦闷，要劳逸结合。
2.多和其他人沟通交流，平时要学会交流，诉说一下压力，可以有效缓解压力。
3.听听轻音乐，好的音乐能够陶冶人们的情操，不妨选一首轻音乐来听，在音符的跳动下慢慢消除压力。
4.经常锻炼身体，选择自己喜欢的娱乐方式，让自己出出汗，让压力贼汗水排出，体会大汗淋漓的快感。
5.出去吹吹风，在宽阔的地方，感受到大自然的浑厚与质朴，会让头脑变得更清醒，躁动的心也能安静下来。
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