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当你压力过大时你会怎么做？
压力,自己的,太多当你压力过大时你会怎么做？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪有这回事!
鸡汤已喝完。
建议你去读书如——稻盛和夫《干法》
1.当你觉得不行的时候才是真正的开始，面对生活或是方方面面的压力也一样!
*因此人生在面对好像不可逾越的压力时，其实这依然只是开始或许就如，莫扎特，达芬奇，达尔文，袁隆平，等等，一瞬一息，一天一月一年……
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果压力过大，我会选择暂时的放弃一切，包括手里的任何事情以及工作和自己的欲望，然后听听暖心的、疗伤的音乐、歌曲。再要不然就睡一觉，不管有什么天大的事，这会儿我已经身心疲惫、不能再进行任何的动作，语言和工作了。虽然可以选择继续坚持下去，但是这样下去，可能会事倍功半，也可能会使事态越来越严重于是我选择了暂时的放弃，以求自保，韬光养晦，有天大的事情，过了今天，我先睡一觉，明天再说。这不是逃避，也不是躲避，是以退为进的策略。再有，如果不想休息，那就让自己的心专注于一件事去做，只针对大事、大压力的重点去解决，也可以先解决自己内心的烦恼、压力，让自己的心先静下来。
想要心静，我们应该先从反面了解一下，让自己烦燥和会影响到我们情绪的是哪些问题。比如利益的计较、得到与失去、争强好胜等，这些都是会让我们陷入斗争之中，因为你会有想要、得到和失去以及炫耀的想法，然后就会去思考怎么去争取和得到或者炫耀，于是一大堆的问题就会一直围绕着你，就像一个解不开的线团，一团糟。可是这个时候，你依然不肯放弃或者根本放不下、看不开，造成了自己的心烦。
如果你想要心静或者心情平静、免除烦恼，那么你首先要看淡一些事或物，不计较利益的得失，不要在乎别人对你的评价，因为人的嘴可以胡说乱道。听别人的意见，做自己的决定。这样可以兔除因为竞争而产生的影响造成的心理伤害。也可以在处事方面制定顺序，有条不紊的处理，这样可以避免出现一团糟。
人的心是很容易被外界影响的，这或许是因为我们想要的太多，想要得到的太多，心里放不下的东西太多，这样的话，心已经很重了，于是我们会想办法去解决这些自己心里装着的太多的放不下的东西。忽然有一天又出现了一个被自己的欲望或者好奇心驱使下，想要去探索去了解的一件事情，或者一个物品，这个时候我们的心已经崩得很紧了，因为有太多的事情需要我们去处理，于是就有了“让我静一静”、“让我安静一会”、我需要静一静”这些都是因为心里装着的东西太多而导致的。
在我看来，这世间的一切都可以没有包括我自己，因为我不知道我是谁。但是我却知道这世间的人有太多的欲望，还有太多的险恶人心以及我们无法预料的不确定因素。这些因素会为你的求知、求助、求人等造成心理压力，然后就会烦，就会燥。只有将自己的内心隐藏起来，把自己的欲望控制起来，不要让自己的心装太多的东西。凡事都看开一些、看淡一些，心里没有什么东西了，心也就比较空了，自然就可以静下心来了。
但是想要完全的放宽心态又不行，因为我们还有家人，必须要把让家人幸福挂在心里，我想这是人一生的终极目标，是每个人都要为之奋斗的。所以人与人之间的斗争就是在这个奋斗的过程中产生的。因此我们可以选择在一定的时候完全放空心态，比如当你遇到解决不了的事情、承受不了的压力的时候，如果条件允许那就最好什么都不做，睡一觉再说。想解忧愁，忘烦恼，那就暂时的放下一切，让自己沉浸在快乐之中。找自己喜欢的事或者物，去自己想去的地方，或者见想见的人。告诉你一个分心的办法，就是专心，选择一句话，或者一个成语、名言，又或者自己喜欢的诗词歌赋，在心里重复快速不停的念，可以让你的头脑或者心处于空白状态。当然可能并一定对每一个人都会起作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力都是来自于的想象，实际上压力并不存在。压力是头脑的创造，而我们的心灵世界是永远平静的，是偏离了现实的念头打扰了心灵的平静。
压力是因为我们没有活在当下，没有活在事实之中，头脑创造的很多故事绑架了我们的心灵。压力无非是两个来源。
第一个是念头，也就是所谓头脑创造的故事。当我们陷入“恐怖故事”当中的时候。我们就已经偏离了现实了。我们自己想象的恐惧恐吓着我们。实际上当下一切平静。
第二个是情绪，负面的情绪在积累过多的时候，如果得不到正确的疏导。他就会给我们造成烦恼和痛苦。情绪是一种负面的能量，这种负面能量直接破坏了我们的心灵的平静。他必须正确释放出去，我们才能感觉到平安。
转变念头和释放情绪，就是缓解压力的两个根本方法。其他任何的方法都是治标不治本，其他任何的方法都是暂时获得平静。
怎么转变念头呢，就是找到到底是什么念头导致了我们的心灵的不平安，这些念头真的存在吗。我们头脑编造的故事是真的吗。当我们真的追究我们念头的时候，就会发现这些念头都是虚幻的。一念回转之间，我们就回到现实之中了。
怎么释放情绪呢，首先允许情绪的存在，不要采取，抵抗，压制，压抑的方法。情绪本来就是一些能量，当我们不去抓着不放的时候，他自然就会离开。
通过这两种方式当中的任何一个我们都可以缓解压力。这两种方式是比较究竟的方式。一般人比较难以做到。如果做不到这两种方式。我们就可以采用比较常规的方式。
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