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如何教人学会游泳？
游泳,水中,蛙泳如何教人学会游泳？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
题目很大，因人而异。
渠道：
1、专业教练加后期自己多练。
2、完全自学。
3、由会游泳的同学朋友等等来教。
方法：
1、面对面的教、授，和学习、练习。
2、看视频。尽量看专业游泳运动员的游泳视频，人的模仿和兴趣是最好的老师。
3、多练习，增强水感。
4、与同学朋友家人等一起游，相互指正，也可相互拍视频，回看自己的动作，更容易找到差距、改进不足、获得提高。
进阶：
1、先易后难。先学会漂浮，后进入泳姿学习。泳姿可以先蛙泳或者自由泳，后蝶泳、仰泳、跳发、踩水、侧泳等。
2、边学懂原理，边改进动作。比如高肘，弄懂为什么要高肘的原因，与怎么做到同样重要。
3、先掌握大体基本节奏，再细扣动作要领。
4、完善单周期动作，提高效率后，再提升频率，提高速度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得秘诀就是，全身放松，这样你才能在水上浮起来。还有掌握换气技巧。
我学的是蛙泳，但当时根本就没学会。是我自己后面摸索出来的。
现在讲讲换气小技巧，首先你要浮起来，然后蛙泳有个动作，先用手划水，再蹬脚。两个动作不能同时进行，这样很费体力。在划水的时候，你的脑袋就借力冲出去，然后你就可以呼吸啦 。
做到这些，你就差不多学会了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢尚可网，同时也谢谢您提供的这一次机会，很荣幸为您解答如何学会游泳的问题。
1.本人是体育出身，同时在暑假期间也从事游泳教练员7年，先后教会2000多名学员从零基础学会游泳，这里所有的学会游泳是指在十节课内蛙泳标准节奏游25米，中间不能停顿视为合格。下面跟您分享如何从旱鸭子快速学会游泳。
第一步：熟悉水性
水性对游泳者来说尤其重要，它能很好帮助你克服恐惧心理，也能帮助你在水中找到平衡的感觉，对人在水中更加的了解。如果您这边比较怕水，咱们就从下水开始做起，在下水用水过一遍身体，让身体提前适应水的环境，同时也遵守泳池卫生要求。1.在泳池旁边先用手和脚去感受水的感觉，也就是玩水几分钟2.从下水楼梯下去，让水淹没在自己的半腰间，手扶着池壁在水中行走3.水中闭气，如果您怕水，建议先空气中练习闭气，一次10秒，熟悉后手捧水练习闭气，接着低头闭气，让水没过自己的整个脸庞，最后水中闭气，淹没整个头部，闭气10秒。3.漂浮，在熟悉闭气后进行练习漂浮，为了更好的掌握水中浮冬瓜的动作，下水前的岸上热身运动可以练习蹲下抱膝，眼睛看水底。水中的动作跟岸上的动作一样。4.水中站立，在进行浮起来后，闭气差不多十秒了，开始用嘴巴吐泡泡，松手，眼睛看着自己的双脚在池底站稳后再起来，记住鼻子不能吸气。5.蹬墙漂浮，想象火箭是如何发射的，这个动作就类似这样的，保持身体直线形。
第二部分：蛙泳腿的练习
蛙泳主要的动力来源是蛙泳腿，所以蛙泳腿动作需要做到标准，先岸上练习分解动作，收翻勾脚尖和半水练习完整动作，半水是指你坐在泳池边上或者趴在泳池边上进行的动作练习，主要增加练习次数，提高肌肉记忆。动作稳定后可以进行浮板练习，个人建议戴上背漂扶池壁练习，练多一两个小时，蛙泳腿基本掌握了，练习过程中一定要感受蛙泳腿的推力。
第三部分：手部动作练习
可以先进行观看视频，对初学者来说，想一下用手向下划一个u型字母，刚学的时候我们的手部动作目的主要是换气，所以更加偏向于下压这个动作。
第四部分：完整动作配合
记住这个口诀，划水抬头吸气，伸手低头蹬腿。
刚练习的时候，可以采取两次腿一次手一呼吸，给足够的动力给你找感觉；都熟悉后，可以尝试一腿一手一呼吸，过程中难免会有停顿，不过没关系，熟能生巧，多练习。
希望我的分享对您有帮助，如果在学习过程遇到什么问题欢迎留言分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个游戏教练，一个暑假带过四百个学生。简单说一个我们的教学流程。
每个学生学期十天，每天一个半小时。蛙泳。
第一天，熟悉水性，简单的憋气吐气；
第二天，憋气漂浮，如何在水里站起来；
第三，四天，蛙泳的手臂分解动作练习，分水里和岸上练习；
第五，六天，蛙泳的腿部练习
第七，八天，换气练习；
后面两天，增加熟练性，同时进去属深水区。进行耐力锻炼！
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