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医生说剖腹产就像切“洋葱”，一层层打开，月子要如何恢复呢？怎么摆脱大肚婆？

产后,子宫,术后医生说剖腹产就像切“洋葱”，一层层打开，月子要如何恢复呢？怎么摆脱大肚婆？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

医生说剖腹产就像切“洋葱”，一层层打开，月子要如何恢复呢？怎么摆脱大肚婆？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、尽快喂奶：剖腹产的准妈妈通过母乳喂养宝宝可以刺激子宫收缩，加快子宫恢复速度，而子宫恢了，小肚子自然也就会变小了，因此剖腹产后的准妈妈最好尽快哺乳。

2、合理膳食：这也是非常有效的帮助剖腹产后收腹的方法，剖腹产后准妈妈们一定要注意合理搭配一日三餐，多吃水果和蔬菜、五谷粗粮等，当然也应该在保证奶水充足的前提下进行，同时要避免暴饮暴食，尽量不吃高糖分的食物和油炸食品。

3、做瑜伽：剖腹产后的准妈妈在刀口恢复的差不多时可以适当的做做瑜伽，这也是一种非常有效的瘦小腹的方法。因为瑜伽本身就是非常适合女士塑身的一种运动，尤其在剖腹产后做瑜伽，能帮助身体快速恢复。

4、产后康复：如果自己不能自律的完成每天必须的康复运动，那么一定要花钱去医院或者比较靠谱的专业机构，康复科，做产后康复，医生会协助你怎么收腹，怎么恢复盆底肌、乳房下垂、腰椎错位、子宫下垂等问题 ，个人更倾向于去医院，因为价格相对实惠而且比较有保障，特别提醒是去康复科，有很多医院会有直接产科里有这个项目，但是会贵好多。






回答于 2019-09-11 08:43:50

要摆脱大肚婆产后尽量母乳，戴收腹带，尽量少吃高热量，高脂肪的食物，油脂食物烧烤啊肥肉甜品少吃，多吃蔬菜水果，自己多带带孩子多抱抱，多运动都是有好处的

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的。这个比喻很贴切，是需要一层一层的切开的。不管是剖宫产还是顺产，身材走样是难免的，而要怎样减掉肚子上的肉，摆脱大肚婆，你要注意以下几点：

1.孕期就要控制饮食，不能就着怀孕的借口胡吃海塞，吃太多不仅自己长得胖，宝宝也可能会是巨大儿，对他将来的健康有隐患。

2.生产后月子里不要着急减肥。一来是你要喂奶，二来你刚生产完，身体是气血两亏，正需要补充的时候，你来吃草喝茶，这不是把身体弄得更糟吗？你可以等恶露赶紧后，剖宫产伤口愈合后穿束身衣，但也不能长时间穿着，可以每天穿几个小时即可，这样有利于瘦肚子。但这也不是万能的。依靠束身衣只能说是治标，要治本还需要运动。

3.等哺乳期结束，孩子断奶后，你就要加强锻炼，可以选一些针对瘦肚子的运动来做。并且这个时候你也可以稍微控制饮食了。管住嘴，迈开腿，减肥大业你就成功了一半。另一半就是坚持！

4.你还要认清一个事实，无论你怎样控制饮食无论怎样加强锻炼，你的身体不可能会回到你怀孕前，这就像时间不能倒退的道理是一样的。肚子也不可能像青春期那样平坦紧致，毕竟里面住了那么大一个宝宝。这是当妈妈的印记，当妈妈的荣耀。我们不回避它，也不厌恶它，我们要接受它，接受这个伴随着幸福而来的小缺点，接受自己的不完美，放宽心，就是对自己负责。

所有的妈妈，加油吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

剖宫产术后想要快速恢复，需要做到下面的三早。

第一，尽早开始母乳喂养。在手术时，我们就可以进行孩子的早吸允，越早吸允，越容易提高母乳喂养的成功率，促进早下奶。手术室的麻醉药物，不会对新生儿有不良影响。孩子对乳头的不断吸允，还可以帮助促进子宫的收缩。

第二，尽早进食，一般建议剖腹产术后六小时，就可以进食流质食物了。术后切口的愈合，需要摄入充足的蛋白质，要多吃蔬菜，多吃水果，多饮水，保证大便的通畅，预防便秘，减少腹压。早进食可以帮助肠道的蠕动和胃肠功能的恢复，促进排气，也可以通过嚼口香糖的方式，促进胃肠功能的恢复。

第三，一般在术后24小时，就把导尿管拔掉了。早点拔掉导尿管，可以减少泌尿系统的感染，还可以让产妇有机会早点下床活动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得重点还是杜绝宵夜，少吃多动，早点带收腹带

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在条件那么好，不用担心的，祝你和宝宝健康

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