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丧，自卑，对生活没有信心和追求，我想变好，该怎么办？
自己的,你的,的人丧，自卑，对生活没有信心和追求，我想变好，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡是有因必有果。
你丧以及自卑的源头肯定来源于多方面，或许家庭影响，或许社会影响，或许自身心理身理问题。如要变好，无它，从源头把它给灭了。我不能教你具体的，我只能列几步方法，因为具体情况我不熟悉，具体问题还得具体分析，见下：
第一步，找回自我。如何找回呢？发现自己的优点，不要放大看重缺点，身体的缺点是客观存在得到，心理的缺点是主观存在的，所以身体有缺点要忽视，心理有缺点要自我修复，严重点看个著名一点的心理医生。从自身优点中发现生活的美好及希望，不要杞人忧天，这个世界没有最坏的事情，记住，不要跟自己过不去。
第二步，塑造自我。要美化自己，列出自己一系列擅长的领域，结交这个领域的一些朋友，多深交，少泛交，久而久之，你会发现，原来还可以这么活着。
第三步，培养自己的格局。站在一楼和站在十二楼看到的风景是不一样的，学会让自己的眼睛更宽更广，这样或许让人认为是异类，不要管他人怎么说，坚持走自己的路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种状态，更多是迷茫所致，给自己一个清晰的目标，潜心钻研一门技能，在求知与学习的过程中会让你变的充实忙碌，无暇有多余精力胡思乱想，在学习钻研过程中，你能体会到一种成长强大的乐趣，这是一种积极向上的心态，能有效抵抗“丧”感颓废感，并且在刻苦钻研中能让你找到你自己存在的价值和对未来的憧憬，人一旦有了对自己价值的肯定，也就有了自信，有了自信，自然不会自卑，由此，你的生活将会发生重大改变，也许因此你会开启你的全新人生。
人生十之八九不如意，可与人言无二三，只要活着就有痛苦和沮丧，人生本身就是一个不断排除难题化解危机的过程，保持对一件事物的高度集中，奔着自己设立的目标不断前进，有进步就会有希望，有希望的人生才会充满活力和阳光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先给自己找一些比较感兴趣的事情去做，或者是找几个比较容易交流的人去谈谈心，看看别人是如何生活的，再或者就是寻找一些比较励志的故事读一读，看一看。总之不要封闭自己，要走出来，尤其是要让自己的心走出来，这时你会发现你有很多优点，也会发现还有很多的人都不如你，但是人家都很乐观向上。一开始可能有点困难，但必须坚持下去，一段时间后你会发现你自己一定会成为一个自己满意的样子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.诊断下是抑郁情绪还是抑郁症状
2.抑郁情绪可用多种行动方法改善
3.抑郁症须确诊后服药治疗+心理疏导
简单地描述问题无法诊断你的情况，假如近期你的生活中发生什么事，你无法控制情绪，须寻求专业人士诊断咨询。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去做你最擅长的事情，每次进步一点点，不要给自己设置过高的目标，每当有了一点点进步，都给自己一个适当的奖励，转移注意力，不要去想那些，会给你带来压力的人，不要去想那些混的比你好的人，有一个很好的转移注意力的方法就是你只管专心的去做自己擅长的或者感兴趣的事情，做到忘我，全情投入，就会把一切都忘掉，忘记外界的存在，甚至忘记自己的存在
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，不要想着听别人几句话你就会变好，就能照着别人给你路子行走了。要是改变容易，世间就不会是普罗大众了。
其次，道理都是说给别人听的，到了自己身上就没用了。记住，没有人能做到感同身受，自己多疼，别人不会扎一针也去试试。
最后，你为什么会想着改变呢？与其成天想着改变（反正你又改变不了），不如顺着自己的德行走下去，不去胡思乱想了，生活自然会变成你满意的样子。记住，头脑是一切的罪魁祸首，非要摆脱的话，读书比听我扯淡有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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