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脑梗来临前，身体出现“一软二硬”，具体指什么？
血管,血液,身体脑梗来临前，身体出现“一软二硬”，具体指什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
①跖屈：勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
②背伸：绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
③环绕：以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大，做10-20次即可。
3、多睡眠
入冬后，要注意，早睡晚起，不要熬夜，也不要赖床。
长期睡眠不足，大脑无法得到休息，人体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高，加速血栓形成，导致急性心梗和脑梗。
【三控】
1、控血压
高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化。
致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。
因此，要控制高血压，首先做好保暖措施，另外，要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。
2、控烟酒
香烟中的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。
而喝酒，不仅会导致血压升高，还会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
所以，要学会控制烟酒的用量，能戒除是最好的。
3、控情绪
研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
而生活中，有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。
所以，日常切记大喜大悲，要学会控制情绪，保持平和的心态，不要过于焦躁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗，因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率，被称为“健康杀手”！它是发生在脑血管处的病变，是一种很严重的脑血管疾病。
临床上，脑梗的发生，多见于45-65岁的中老年人，即使及时治疗，也很有可能会造成智力下降，偏瘫等后遗症，给身心带来巨大摧残。
脑梗来临前，身体出现“一软”
身体软
如果突然，出现手麻，手颤，身体发软的情况，且不能拿水杯，手中的物体突然掉落，或者是身体不协调，一侧身体出现异常。那么，这些症状的出现，都有可能是脑梗前期的表现。
脑梗来临前，身体出现“二硬”
1、舌头发硬
如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
2、血管硬化
血管硬化，是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞，致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞，引发心脑血管疾病。
不良生活习惯，加速“脑梗”发生，尽量要避免！
1、睡眠不足
美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗！而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。
2、情绪激动
现代人生活压力大，平时情绪很难控制，一有点风吹草动就会长时间的焦虑，但是其实这种状态对健康非常不利。研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性，阻碍了人体正常的血液循环，引起血栓。而血栓又是造成心梗，脑梗的罪魁祸首。
3、长期酗酒
过量饮酒，会导致高血压，从而引发脑梗。因为酒精可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，导致其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。另外，过量饮酒也可以直接刺激血管壁，使脑血管失去弹性，继而导致脑梗死等疾病。
预防脑梗，呵护心脑血管健康，谨记：饮1水，控3处
【饮1水】
预防脑梗必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于促进脂质分解、排出。
每天2-3杯玲雁花，有降低血脂的作用。
研究发现，玲雁花可减少脂质沉淀，降低血液中胆固醇含量，还可预防高血脂带来的“中风”，利于血管健康。
【控3处】
1、控体重
过于肥胖的人，更容易诱发脑梗的发生。一方面，肥胖，会引起多种慢性疾病，高血压、糖尿病、高血脂等，这些都是引发脑梗的一个原因。另一方面，肥胖的人，脂肪堆积会过多，分布也会异常，体现在血管上就是血管壁变厚重，会有脂肪堆积，血管腔变得狭窄，结果导致血液很难流通，就容易出现堵塞，引发脑梗。
2、控血压
脑梗死是高血压的并发症之一，长期的血压升高，使血管失去弹性，增加心脏，大脑的压力，导致脑梗形成。临床数据显示，80%以上的脑梗患者，都是有不同程度的高血压。此外，也要注意的是，降压过度也会导致脑梗死的发生，所以合理控制血压是关键。
3、控血脂
高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑部的重要的血管堵塞，也是脑梗问题。
这些食物都是导致脑梗的，你肯定说别人也吃，咋不会，因为人家是隔三差五的调换的吃，经常吃蔬菜等低油脂低粘稠的食物。
血液粘稠和粥一样了，怎么能流动起来，能不脑梗吗
还有白酒，你肯定说过去人喝酒都长寿，现在喝酒还能脑梗。过去喝酒是小酒杯。每次都喝两杯，那时候酒的产量少，价格贵的高于收入，所以就每隔三天才喝20毫升。一瓶五百毫升的酒喝两月。
哪像你表演特别技能喝一斤半白酒，展示出来喝酒能力强悍，朋友崇拜你。
白酒活血，你每次聚会喝一斤半，请问一斤半的白酒让你的血液细胞拼命的奔跑有啥好处。
总结出来，吃的食物高油脂高粘稠的会得脑梗，超标的拼酒量喝白酒也会得脑梗。一软指的是头晕腿软二硬是脖子硬和背硬（自己控制不住这两个部位的感觉，就像硬了）
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