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混合燕麦有美容功效吗?有什么营养?
燕麦片,皮肤,聚糖混合燕麦有美容功效吗?有什么营养?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
燕麦是地球上最健康的谷物之一。它们是一种无麸质的全谷物,是重要维生素,矿物质,纤维和抗氧化剂的重要来源。研究表明,燕麦和燕麦片有许多健康益处。这些包括体重减轻,血糖水平降低和心脏病风险降低。长期食用,必有好处! 全谷燕麦营养最丰富,钢切燕麦也含同等营养。加工后的燕麦片可能会损失部分营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 燕麦又名雀麦、野麦、玉麦、牛星草,燕麦一般分为带壳型和裸粒型两大类,燕麦口感较硬,一度不受欢迎,但现在却被推崇为健康食物之一,美国《时代》杂质评出的十大健康食品中,燕麦名列第五
2 燕麦含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素及维生素E、烟酸、核黄素等多种维生素,以及镁、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒等矿物质,此外,燕麦中含有极其丰富的亚油酸
燕麦营养成分表
3 燕麦是一种低糖、高蛋白质、高能量食品,蛋白质中的必需氨基酸在谷类粮食中平衡最好,赖氨酸和蛋氨酸含量比较理想,其必需脂肪酸的含量也非常丰富,其中亚油酸占脂肪酸的1/3以上,维生素和矿物质也很丰富,特别是维生素B,居谷类粮食之首
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、美肤澡
倒一杯纯燕麦片到你的浴缸里(也可以把燕麦放在浸渍布袋里),放温水注满浴缸,加入几滴精油以及少许干。泡澡15到30分钟时间,让燕麦净化你的皮肤,锁住皮肤水分,薰衣草的气味则有镇静舒缓神经的作用。
二、缓解皮肤发痒
根据美国皮肤科学会,皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高,而燕麦能平衡皮肤的pH值,减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤,保护皮肤免受外部刺激。
三、洗面奶
燕麦中含有名为皂甙的化学物质,有强烈的清洁功效。皂甙具有乳化和气泡功能,通常被添加到洗发水和清洁剂里增加泡沫。所以燕麦片也适合做成面膜和洗面奶,尤其适合敏感皮肤。简单的DIY燕麦洗面奶:燕麦片用温水调和成糊状,加入一茶匙蜂蜜。把混合物涂到脸上,用打圈的方式清洁皮肤。蜂蜜的抗菌性有助于缓解红肿皮肤,减轻干燥症状。
四、去角质
如果非处方的磨砂产品让你皮肤发红,不如用胶体燕麦片,椰子油,红糖和温水自制去死皮产品,有相同的清洁效果,但完全不会刺激皮肤。此外,椰子油会给皮肤带来健康的光泽。
五、干性洗发水:燕麦不仅清洁身体多余的污垢,还能用来“干洗”头发。把一点燕麦粉均匀抹在头上,能够吸除多余的油脂,缓解头皮发痒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
燕麦片主要提供碳水化合物,还含有蛋白质和脂肪、丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质;燕麦属于杂粮的一种,有助于促进大便形成、排便、调节血糖和血脂代谢,且有助于减肥。
1、燕麦能保湿
燕玫能滋养肌肤,保持皮肤湿润,它含有一些天然的葡聚糖和一些无分支粘多,这些物质可以促进纤维细胞合成胶原蛋白,能修复受损的皮肤细胞,平时经常食用不但能保湿,还能滋养肌肤。
2、燕麦能美白淡斑
美白淡斑是燕麦最重要的美容功效之一,它含有一些天然的酪氨酶,这种物质可以抑制黑色素的生成,另外它还含有一种类似于熊果苷的物质,这种物质是天然的美白成分,再就是燕麦中还有一些酚类物质和黄酮类物质,它们也能抑制皮肤的氧化反应,它们的存在也就让燕麦具有了出色的美白淡斑作用。3、燕麦能滋润护发
燕麦的美容功效不但表现在皮肤上,在头发上也有很明显的表现,燕麦中含有的的蛋白质可以在头发表面形成保护膜,可以滋养秀发,减少头发损伤,平时可以用燕麦油直接涂抹头发,能让头发变得乌黑顺滑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀! 有美容功效的
燕麦是最为营养的杂粮之一,每天早餐或是当做零食吃零食,对于身体是极为好的。下面来看看燕麦片的十大保健功效。
改善人体免疫力
1、燕麦中含有丰富的β葡聚糖,可改善人体免疫力,加强抗击病毒、细菌和寄生虫。
强饱腹感
2、燕麦中的膳食纤维丰富,可加强饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,起到瘦身的效果。
防止便秘
3、燕平片可谓是“天然肠道刷洗工”,可防止便秘。
减少胰岛素依赖
4、燕麦中的糖分少,可减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。
降低收缩压和舒张压
5、每天食用燕麦可降低收缩压和舒张压。燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维,可大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低坏胆固醇的水平。
降低哮喘病发病的风险
6、多项研究表明,儿童常吃燕麦麦中可降低哮喘病发病的风险。
平衡体内的雄激素和雌激素水平
7、研究发现,燕麦片可帮助平衡体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱的质量。
助于吸收血液中的酒精
8、醉酒后吃一碗燕麦粥,可有效解酒,原因是燕麦中有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。
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