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谁说大夏天坐月子等于受罪，月子期间避免月子病缠身，如何护理能轻松渡过呢？

产后,妈妈,身体谁说大夏天坐月子等于受罪，月子期间避免月子病缠身，如何护理能轻松渡过呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

谁说大夏天坐月子等于受罪，月子期间避免月子病缠身，如何护理能轻松渡过呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

炎炎夏日坐月子，确实非常难受，视频是分享我在夏天里坐月子的一些做法和经验，希望对你有帮助哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是4.29号剖腹产的，二胎宝宝已经3个多月了趁没有忘记记录下吧！我是羊水少自己选择剖腹产的，医生一直建议我顺产羊水太少我不敢顺产先讲讲剖腹产的记录吧！



剖腹产的前前一天10点后不能吃东西啊！各种担忧害怕还把银行卡什么都跟我老公讲了生怕出不来。事实证明自己白担忧啦！我是安排第二天早上11点半的手术。先是值皮插尿管。插尿管那刻太酸爽啦！那种感觉没有下次啦！好难受啊，插完尿管就自己上去那个很小的手术车推去手术室。在我前面还有台手术还没有完全我就在外面等。先帮我打那个置留针很粗的那种针但感觉还好。等了10分钟终于到我啦，自己爬上手术台消毒打麻醉。



打麻醉弯腰手抱着腿。我不敢看那个折我就知道打进去有点疼脚感觉被电了一下就脚就开始很麻就开始手术整个过程都是清醒的手术很快但我女儿头太大卡在盆骨位那里要两个医生帮忙一个帮忙压一个慢慢推出来。 10分钟左右我女儿就出来啦，出来之后整个人好冷啊，冷的一直在发抖。后来麻醉师给我打了一针就好啦，开始缝针就很想睡觉。我女儿是先清理比我早出来啊！我是缝完针才出来的，出来麻醉在我身上放了一个止疼泵。

术后最害怕的压肚子来了，我是麻醉药压的，期间就压了4次左右。第二天就放屁啦！开始喝点粥晚上就下床第三天拨尿管。自己上厕所。我比较舒服尿管一拔我就上厕所啦！扯止疼泵。还好期间不怎么痛，一痛就按那个止疼的，我总共就按了三次。按一次就很困睡觉啊！最痛的是吊宫缩针啊！要吊三天针。就第一天吊就很痛就是m痛的那种感觉。第二天打就没有感觉啦，第五天拆线。



由于我孕期的各种补，孕前100 斤的我，临产体重居然飙到152.天啊。52斤锕，生完宝宝140.看着这一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。产后我和所有妈妈们一样，为这个身材真的是没少下功夫。但是我还在哺乳期，减肥药是不敢的。把自己当小白鼠，尝试了很多种，好在最后还是成功了。分享我的经历给大家。



宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的。



坐月子时遇上大夏天，宝妈该如何清爽坐月子，还能避免月子病缠身，怎么做才能清清爽爽不留病？


第一点是注意降温，定时清洁。

很多老人可能会说月子就不能见风，也不能擦身体，这其实都是非常老旧的观念了。事实上产后一天至十天内妈妈们可能会体温升高，如果情况严重的话甚至有生命危险。所以尤其是在炎热的夏季，产后妈妈们一定要注意散热，如果在夏天最炎热，平常人即使是电风扇都没有办法忍受下去的时段，一定要开空调。其实给妈妈们开空调对于妈妈们的身体恢复并没有坏处，只要保持适宜的温度，不要让出风口对着妈妈们就可以了。其次要注意妈妈们的身体清洁，其实生产三天之后就可以洗澡了，如果妈妈们不太安心的话，也可以用湿毛巾擦身。剖腹产的妈妈们则要注意自己的伤口，最好是在产后五天后再洗澡。最后，一定要保证房间的空气流通，不然正常人也要被捂出来的气味熏病了。

第二点是产后尽快活动，尽量自己小便。

妈妈第一点是注意降温，定时清洁。 很多老人可能会说月子就不能见风，也不能擦身体，这其实都是非常老旧的观念了。事实上产后一天至十天内妈妈们可能会体温升高，如果情况严重的话甚至有生命危险。所以尤其是在炎热的夏季，产后妈妈们一定要注意散热，如果在夏天最炎热，平常人即使是电风扇都没有办法忍受下去的时段，一定要开空调。其实给妈妈们开空调对于妈妈们的身体恢复并没有坏处，只要保持适宜的温度，不要让出风口对着妈妈们就可以了。其次要注意妈妈们的身体清洁，其实生产三天之后就可以洗澡了，如果妈妈们不太安心的话，也可以用湿毛巾擦身。

剖腹产的妈妈们则要注意自己的伤口，最好是在产后五天后再洗澡。最后，一定要保证房间的空气流通，不然正常人也要被捂出来的气味熏病了。 第二点是产后尽快活动，尽量自己小便。 妈妈们在生产时需要插着尿管，因为尿管都是直接导出尿液，如果说长时间的插着，小便的肌肉可能失去活性，变得无力排尿。所以妈妈们在产后休息一段时间之后，大约感受到自己的身体有一定恢复之后，就可以考虑下床活动一下。另外妈妈们在产后尽快排尿，避免长期不排尿造成的排尿无力。最后如果已经有一定的排尿无力的症状，妈妈们可以将热水袋放在腹部暖上一段时间之后，排尿功能就会有一定好转。

第三点是产后避免腰腹以及肩膀疼痛。

妈妈们在生产过程中承受了非常多的疼痛，其中因为生产时骨盆变大，且妈妈们孕期被孩子撑大的肚子还要有一个回缩的过程，所以妈妈们在产后非常容易产生腰腹部位和肩膀的疼痛。那么妈妈们就要非常注意几个方面的问题了。首先是不要大量的运动，有些妈妈们可能觉得如果每天抱着孩子散散步可能就能恢复的快一些，但是欲速则不达，妈妈们产后最好还是避免过量的运动。

其次少用腰腹力量，妈妈们不要冒冒失失得像没怀孕之前一样突然弯腰去捡东西，最好是缓慢的蹲下来捡，避免腰腹劳损。最后，妈妈们大部分时间是在床上的，要注意靠在床上的姿势，最好能够在腰上垫上枕头。

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