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如何摆脱对手机的依赖症？

手机,自己的,时间如何摆脱对手机的依赖症？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何摆脱对手机的依赖症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何摆脱对手机的依赖症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何摆脱对手机的依赖症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要每天一点点的对对手机减少依赖，最关键的一点需要自己能有很强的自控能力，第一，不要把钱放在微信钱包或者支付宝，尽量带现金，买东西，第二，不要太沉迷手机游戏，自己规划一个休息放松的时间，其他时候不要碰手机，多看书，多找朋友聊天，多出去走走，克制自己拿出手机来玩玩的想法，

养成一个固定的时间段打电话看微信，发消息，只有在那个时间段打电话给你才接，其他时间段都不接，都不管，

只要你能坚持一个星期，你就会慢慢的发现手机对你没有那么重要，就算一天没带手机，也还是可以照样的生活，。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以找点自己喜欢的事情做，自己感兴趣的，但又比较健康的，比如体育运动，出去散步，跑步，一个人找个地方静一静，主要根据个人情况而定！或者找个对象一起出去走走什么的！这样还可以让自己欢心喜悦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机不在身边就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可能摆脱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

培养自己的兴趣，注意力转移，让身边的控制提醒，进行奖励罚机制

回答于 2019-09-11 08:43:50

网络信息时代很难摆脱

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可不说手机已经成了现代人最大的依赖，机不离手已成为生活常态。以前一家人在一起，吃饭、看电视欢声笑语不断。现在呢？电视机蒙尘，吃饭时各自吃饭看手机。性情变得浮躁，对任何事都提不起兴趣。我有一个同事，她看手机到了走路都看的地步，无时无刻不在看。总是低着头，一个姿势，连下楼梯都舍不得把手机放下。有一次我忍不住问她老在手机上看什么，她笑笑说也没看啥，便又低头去看手机了。她几乎不与人交往，人也看起来呆呆傻傻的，都说她中了手机的毒。我想她这就是眼中的手机依赖症了吧。

我认为想要摆脱手机依赖症，首先要自知。能够认识到这样依赖手机已经严重影响到了自己的工作和生活。应有意识的减少看手机的频率。

其次，不要把手机拿在手里。女的选择装在包里，男的选择装在口袋里。合理安排业余时间，多和同事朋友交流，不要沉浸在个人的小世界里。把看手机作为唯一的思想寄托。

最后，家人和朋友也要多提醒，告诉他过分依赖手机会造成很多不好的后果。

我想，手机虽然进入了智能时代，但我们的生活却还是实实在在的。手机上的内容虽然很精彩，但如果没有节制地一味沉溺其中，势必对自己的生活和健康带来影响。手机是服务于人的，但如果控制了你，使你对它产生了依赖，你就失去身边很多的精彩了！

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