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都说自律很重要，如何提升高中生的自律能力？
孩子,自己的,习惯都说自律很重要，如何提升高中生的自律能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
最后想说，让我们一起面对孩子的不足，想办法去修正，一起进步！
最后谢谢悟空邀请回答！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
我觉得给孩子买一本任正非的《华为时间管理法》应该可以改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们每一个人都对未来抱有美好的理想，同时我们也不可避免地会遇到很多困难，如何克服障碍跨越困难成为了我们一生都在追求的目标。但是我相信，只要我们对未来充满着希望，并且在人生道路上拥有自律这种品质，我们一定可以去到我们想去的地方。
正如题主所说，很多人都知道自律非常重要，但是又不知道如何才能提升自己的自律能力。我想告诉大家，自律的前提，是对未来要有期待，并且能够抵制得住。那些虚幻的、带给你短暂快感的诱惑。自律就意味着，生活中你必须要有所取舍。但人性总是贪婪的，总是在堕落和进取之间徘徊。因此自律的养成不是一朝一夕的事情，而是一场持久战。
那么高中生在学习过程中如何才能提升自己的自律能力呢？我主要从以下几个方面来和大家聊一聊。
第一，做情绪的主人。
人是感性的动物，不可能随时保持非常理性的状态。正因为这样，我们经常在生活中为自己的情绪所困扰。当你期中考试考砸了的时候，就会感到非常沮丧。如果你被沮丧的情绪控制了，那么接下来你可能会失去对在学习方面的战斗力；如果你是情绪的主人，那么你会在短时间内调整好自己的状态，积极地投身学习中去。情绪体现在生活的方方面面，每时每刻我们都拥有情绪，控制情绪的能力决定了一个人能走到的制高点。当我们学会管理自己的情绪后，你会发现学会情绪管理的人会在生活中收获许多意想不到的好处。在我们高中阶段，就会控制情绪的人，更能够从容的面对学习生活中的起起伏伏。当我们出身社会以后，面对工作中的苦恼，或者人际关系处理上的难题时，管理好我们的情绪就显得更为重要。
第二，第一时间直面困难，不要拖延。
自律其实就是我们能够在规定的时间内完成自己应该完成的任务，以达到某些目标。学生时代的我们经常拖欠作业，包括老师我在内也拖欠过作业。在拖欠这件事情上，大家一定是深有体会。即使遇到自己不喜欢的科目，或者自己不擅长的科目，如果老师布置的作业恨不得能把作业拖到天荒地老。但是如果想要提升自己的自律，那就一定要第一时间直面困难。拖延就是自律的最大杀手。我觉得面对拖延最好的方法是要改变自己的观念，大家想想看，即使我们拖延了，这份作业我们照样还是得完成，而且质量不一定很高。迟早都要面对的事情，为什么我们就不能早一点面对它，并且在充裕的时间内向老师提交一份满意的答卷呢？
第三，可以适当借助外部力量。
毕竟处于高中阶段的大家，是不可能完全只依靠自己的力量就能够养成自律的好习惯。这个时候我们可以适当的向别人求助，比如自己喜欢的老师，自己信赖的朋友。主动和他们分享你近期的学习情况，定期的汇报你的学习成果。从外部给自己找一些压力，这样也是督促自己不断形成自律品质的好方法。
（注：图源自网络）
回答于 2019-09-11 08:43:50
高中生的自律能力差，有内部外部的原因，应该仔细分析，合理制定提升措施。
孩子自律能力差的原因分析
1、自身目标不明确，导致动力不足。高一的学生由于刚刚经历了紧张的中考，升入高中后自身也都会有一定程度上的放松，认为时间还有很多，不急于一时。相应地缺乏目标和动机，处于迷茫和困惑状态的学生相对较多。
2、家庭教育存在不足。孩子在成长的过程中通过各种耳濡目染的方式建立观念、养成习惯，因此，高中生存在的问题也折射出家长在此方面存在的不足。比如：家长存在时间观念薄弱、不守时的情况；父母习惯于回家先看电视再工作、有拖延的习惯；家长在家中沉迷于玩手机，忽视对于孩子的交流和沟通等等，诸多行为都会折射在孩子的行为当中。
3、手机、网络的影响。对于压力较大的高中生来讲，更易将虚拟的网络当作逃遁压力的避风港，当耗费过多精力在网络上，势必会导致在学业上投入的精力减少，影响学习效率。另一方面，当学生过多依赖媒介如手机、电脑等，容易丧失独立思考的能力及时间管理能力，导致了学生日常生活结构失衡，阻碍其时间观念、个体管理能力与行为的发展，从而也不能管理自我、控制自我。
提高孩子自律能力的措施
1、明确自身目标，増强动机。如果将高中生活比作一片海洋，每一名学生都驾驶着自己的小船在海上航行，那么目标则是学生们前巧的灯塔。家长应和孩子一起制定自己的目标。对于高中学生而言，未来的职业方向应该是一个长期目标，孩子应该有所思考。考取哪所理想的大学则是实现高中阶段的终极目标。孩子都要有一定的目标，有了目标，才有前进的方向和动力。
2、培养良好习惯。培根曾说：＂习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生＂。一要形成合理的作息习惯，避免熬夜。高中学生正是长身体的时候，需要有意识地去调节和改善自己的生物钟，做到有规律，尽量避免和限制熬夜现象的发生。二要今日事，今日毕，克服拖延。要制定可行性的短期计划，并在有威慑力的家长监督下严格按照计划实行，同时要对计划外的行为表现有一定的惩罚措施。三要限制手机、网络的使用。为孩子规定每日使用手机、电脑的时间，有意识地远离电子设备，回归生活，加强阅读和运动，丰富自己，增强体质。
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