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本人有点社交恐惧症（不算严重只是遇到陌生人有点不自在）去看中医合适吗？
社交,陌生人,你的本人有点社交恐惧症（不算严重只是遇到陌生人有点不自在）去看中医合适吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这种表现有可能只是害羞哦。
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“经常害羞”的人，往往不太敢于当众讲话，不敢正视对方的眼睛，容易脸红，紧张，胆怯，拘谨。
.这种令人不快的状态确实会让人感到不舒服，因为它可能会影响一个人的人际交往。
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比如到了新环境后就会变得沉默寡言；
比如跟别人交流时，总是会担心对方是否真的喜欢自己；
比如跟朋友聚会时，总是不能表达自己的观点和价值观；
比如在遇到陌生人，或邂逅异性时，总是没理由地感到害怕。
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与人交往的时候，经常害羞的人总是会过分关注外界对自己的印象和反应，总是担心负面评价，这种自我认同感较低，对自己没有信心的状态，会让自己越来越觉得挫败、消极...
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这里有几个简单的心理学原则和策略，如果你是个害羞的人，建议你采用这些办法，因为这是心理学研究者们总结过的，把一些简单的心理学知识应用到生活中，并确实有所收益的例子哦。
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1. 要意识到，并不只是你一个人感到害羞。每一个你见到的人可能都会比你更害羞。
2. 即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。
3. 尝试对你所接触到的人微笑，并与他们进行目光接触。
4.与别人交谈，大声说话，用最清晰的声音，特别是当你说出你的名字或是询问信息时。
5. 在一个新的社会环境中努力使自己第一个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，第一个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”，以后也就不会再有人认为你害羞了。
6.永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。
7.注意要使别人感到舒服，特别是当你寻找其他害羞者时。这样做会降低你的自我意识。
8. 在你去通常会使你感到害羞的地方之前，练习沉思，放松，使思想集中到理想的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不须要，恐惧症还得释放自己，调整心态就可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何情志方面的问题都有身体这个物质基础。
中医把情志方面分成五个方面，分别对应五个不同的脏器：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。任何情志方面问题都是由“心气”引起的，心耐君主之观，心藏神。情志问题的基础是“神不宁”，社交恐惧还是有点心气不足，也可能是胆气不足，胆主决断，社交恐惧也是一种谋略和决断上的不足引起的。俗话说“酒壮怂人胆”，这主要是因为酒是鼓舞肝气的（肝胆互为表里），肝气生发之后，人就比较容易兴奋，肝生心，肝气生发之后也会让心气足起来。故中医调整情志问题也是需要辩证看待。
这里还涉及到气血运行，阴阳辩证。如果身体气血运行很通畅，气满血足，那么人也会精神抖擞。如果人物质身体不足，那么精神上肯定会出问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是遇到熟人就有恐惧症。陌生人很自在的。这是怎么原因？
回答于 2019-09-11 08:43:50
找中医就对了，找形而上的中医
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到陌生人有点不自在，这是人之常情。
人天性趋利避害
每个人都会选择对自己的最佳利益而行为，当我们遇到陌生人的时候，我们自身的防御机制就会被打开，导致我们会开始防范起来，见到陌生人不自在，就是因为我们打开了防御机制。如果，陌生人踏进你的私人空间，你会更加不舒服。
心理问题，还需心药医
中医主要是调养为主，养生固元，对于这种心理问题，并不对症。
你要做的是，自己去慢慢尝试跟更多的陌生人沟通交流，逐步解开心结，打开心扉。
一步步建立自信
社交恐惧，大多是不自信，自卑，害怕说错话，想要改变，你需要认清两个观念。
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