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本人有点社交恐惧症（不算严重只是遇到陌生人有点不自在）去看中医合适吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
本人有点社交恐惧症（不算严重只是遇到陌生人有点不自在）去看中医合适吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在陌生人面前显得不自在，这种社交恐惧症不属疾病，只是你缺乏自信心的一种表现。
教你一种自我暗示方法进行调节，希望你能收到好的效果：
1、给自己心灵放个假，晚上洗个澡，然后大字形躺在床上，全身放松，轻轻的闭上眼晴，不用刻意，回忆你小时候的快乐时光，然后很容易入睡。
2、舒舒服服一觉醒后，把自己漱洗一番，着装得体精神，拿一个小的物品握在手里。走出家门，头后仰张开双，呼吸清新的空气，仿佛感觉自己在拥抱整个世界。
3、遇到陌生人，你直视他们身上的某一处，比头他的头发，他的纽扣，他的衣领处，这样被你直视的陌生人反而会显得不自在，因为对方会莫名其妙地感觉他身上会沾有什么污渍。
4、利用自己的场所克服惶恐意识，如果必须要和别人谈事情，尽量地让别人来到你的家，你的办公室，或你熟悉的环境。
5、怯于向刁难的领导或上司汇报工作，去领导办室时，手里握着一卷纸是可以让你做到镇定。面对领导时，心里要想他这个位置不知怎样得来的，如果你有机会的话，肯定会比他做的更好。
6、面对強敌，你可以采取双手交叉环抱于胸，这是种防卫姿势，然后放松表情，稍回避直视。
每个人都是这个世界上的唯一，要善于发现你自己的优点以此来增加自己的自信心。
不要封闭自己，走出去，微笑着，友好着与别人相处。
把失去的自信找回来！
我们也不要盲目自信，但我们要让自己自信地活着！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看中医？喝点中药治疗社交恐惧症？还是
你是医学院学医的吗？是不是你手里有什么秘密的中药配方，可以治疗社交恐惧？
再说了，你说这也不能算是社交恐惧吧？甚至连性格内向都算不上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到生人不自在，就给自己戴了一标签~社交恐惧症？还要看中医，开玩笑了吧？从你的问题上看，你是一个富有幽默感的人。你有一个很好的性格，所以无论认识谁，只要你放开自己，并发挥你的幽默特长，无论生熟都会让你搞定。
也许你年龄尚轻，由于环境的原因，接触生人少，才有这些反应。
你如果真的有所谓的社交恐惧症，而没有器质性的不良感受，就不用去看中医，而是找心理咨询师哈！有机会多接触些不熟悉的人，与之有所交流，慢慢的就会脱掉那些过敏反应，让自己正常起来了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的观点是不适合。理由如下：
1 社交恐惧症是一种心理问题，而不是生理问题，就算传说中的大力丸是中药产品，但也没有听说过大胆丸呀[大笑]
2 不可否认中医里确实有一些缓解恐惧症状的处方，但也仅仅是缓解的作作用，而无法治本，从这一点来说，西药也是一样的，也许起效比中药还要快一些，但同样无法解决恐惧源的问题，很容易导致药物依赖。
3 精神科诊断社交恐惧症是有严格标准的，不是说在陌生人面前感觉不适就叫社交恐惧症，其实大部分人都仅仅是有一些社交恐惧，而不是社交恐惧症。
4 如果你真的有精神科的诊断是社交恐惧症，建议你首选西药缓解症状，效果应该比中药要好一些，同时建议你找心理咨询师帮助你看看到底是什么原因导致了你的社交恐惧症，并且做一些调整，从根本上解决这个问题。
5 如果你没有去看精神科，也可以直接去找心理咨询师，有经验的咨询师会帮你判断要不要服药，如果不需要，直接心理咨询就好了。[耶]
作为一个心理咨询师，真的不建议你去看中医来治疗社交恐惧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人天性趋利避害
每个人都会选择对自己的最佳利益而行为，当我们遇到陌生人的时候，我们自身的防御机制就会被打开，导致我们会开始防范起来，见到陌生人不自在，就是因为我们打开了防御机制。如果，陌生人踏进你的私人空间，你会更加不舒服。
心理问题，还需心药医
中医主要是调养为主，养生固元，对于这种心理问题，并不对症。
你要做的是，自己去慢慢尝试跟更多的陌生人沟通交流，逐步解开心结，打开心扉。
一步步建立自信
社交恐惧，大多是不自信，自卑，害怕说错话，想要改变，你需要认清两个观念。
1、没有失败，只有回馈。沟通只是一种方式，即便对方不认同你、反对你，并不是你失败了，错了，只是表明你的沟通方式出现了问题。
2、多去尝试在人多的地方讲话，与陌生人沟通等等，每当做了这些事的时候，就暗示自己：我是可以的，我今天就和陌生人讲了话，我是有沟通能力的。一步步建立自信。
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