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抑郁了是不是要远离导致患病的人和环境?
抑郁症,环境,患者抑郁了是不是要远离导致患病的人和环境?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
这要看具体情况具体分析。一般来说,远离导致患病的人和环境做法,是一种逃避行为。抑郁症大多跟自身的内心冲突有关,不会因为人或环境造成。
拿社交恐惧来举例,患者害怕接触人,与人沟通交流,咨询师还是会建议患者走出舒适圈,慢慢地区接触人,战胜恐惧的。
抑郁症的治疗,关键是要找出患病的根源,才能给出相应的治疗方法。
常见的抑郁症治疗方法有:
1.药物
多种药物被证实对抑郁症的治疗有效,例如;右旋安非他命,利他林可,莫达飞力,色氨酸,喹硫平,思瑞康,利培酮,维思通,再普乐,三碘甲状湶原氨酸等……药物需要2~4周才会在身体内达到血药浓度水平并起效。
药物会有一些副作用,容易引起终身服用药物,也有一些能够减少副作用的药物,比如布普品,瑞美隆,银杏,育亨宾等…一定要在医生的指导下服用。
2.ETC
ETC电休克治疗快速起效,但是接受过ETC治疗的患者都报告记忆受到损害,一年内复发率高达60%。
3.TMS
经颅磁刺激治疗(TMS),将一根线圈放在患者的头皮附近,启动之后产生的磁场可以刺激大脑皮层,TMS对一些顽固性抑郁症也有一定的疗效,没有ETC的记忆损伤。
4.VNS
迷走神经刺激术(VNS),运用方面没有全面普及,对部分抑郁症患者有效,该技术的有效性还需要进一步研究证实。
5.认知疗法
(Butler,Chapman,Mathews2006)等一系列研究结果证实了针对重度抑郁障碍的认知行为治疗和抗抑郁症药物治疗一样有效性,认知行为治疗通常和抗抑郁症药物的疗效相当,甚至更优,特别是通过认知行为治疗的患者疗效能够保持24个月之后。
针对抑郁症复发,认知治疗更是突破了所有治疗法保持的局限性,通过MBCT,ACT康复训练的干预模型,是目前抑郁障碍复发干预的重要手段,胜过目前所知的一切防止复发技术。
6.团体治疗
团体心理辅导是一种集体参加的治疗方式,有分析式团体治疗;有点解开人的移情,自我防御机制,潜意识,抗拒和退化。团体治疗还分行为主义团体治疗,阿德勒式团体治疗,格式塔团体治疗等.........
团体治疗依赖于经验丰富的心理专家,根据研究证实对抑郁症,交际障碍,偏执型人格障碍有独到的疗效,所以市面上很多打着XXX天改变你的课程,就是使用了团体心理辅导方面的技术。
7.搭配疗法
药物+认知疗法,完美结合,根据专家研究,重度抑郁症患者使用药物和心理辅导疗效最佳,比单纯的某种治疗方式恢复速度更快。
认知疗法+团体辅导,轻度,中度抑郁症治疗的完美结合,认知疗法能够弥补团体辅导短板(个性化问题),又可以弥补认知疗法中的短板(训练技术)。个体因为环境训练不够而导致走不出去,团体是一个训练圣地,而对于个人的隐私认知疗法又很好的做到了患者隐私的保护。
如果你有抑郁症,需要去找心理咨询师或是心理医生诊治,这样才能好得快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
辩证来看,根据实际选择。如果远离有助于康复、也具备这样的条件,可以远离。如果环境和人造成影响不大,而且条件也难克服,不建议选择远离。
抑郁,除了外界因素造成,跟内在的个性、惯性思维等都有关系。所以,除了调整外在环境,也需要内在的成长,心理成长也是终生需要努力的方向。
回答于 2019-09-11 08:43:50
导致抑郁症的根本原因,并不是人们所遇到的人和事以及环境,而是他们对此的认知。比如:一件任务没完成,不容易抑郁的人会认为“这次没做好,下次努力做好就行了”,而容易抑郁的人会觉得“我怎么这么笨,连这事都做不好”....所以,解决抑郁问题,不是换环境而是改变认知。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
抑郁了,如果你能够觉察到是哪些人和环境导致你抑郁的,在抑郁发作的情况下,暂时的远离是可以的,也确实可以部分的缓解抑郁的情绪和状态。
之所以说暂时是因为抑郁症跟我们每个人的行为模式和应对模式是相关的,如果这部分并没有改变,远离环境和可能导致患病的人也只是暂时的缓解,并不能最终的解决问题。
是以,在情绪稳定的时候,我们可以寻求专业认识的帮助。
最后,还是需要回到心理层面来去解决心理问题,如此,不管你是否离开这些环境和人,他们都无法再影响你,这才是我们成长的最终目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
回答这个问题首先得了解三个部分。
(一)何谓忧郁症?
忧郁是一种复杂的感觉,会转而反映在生理认知、行为等层面,甚至影响正常功能运作。
当情绪低落持续两周以上,且相关征候明显符合临床上的诊断标准时,则可能罹患忧郁
但在这里有一个很重要的小知识要提醒大家
忧郁症不是心理疾病,而是生理疾病
仔细去看忧郁症的自筛表,里面有不少项都会问你是否有吃不下睡不着头晕等症状
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