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抑郁了是不是要远离导致患病的人和环境？
抑郁症,环境,患者抑郁了是不是要远离导致患病的人和环境？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
抑郁了是不是要远离导致患病的人和环境？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，抑郁症患者一定要离开导致患病的人和环境吗？我的答案是最好暂时换一下环境，但不是绝对的，要看具体病因。
环境因素对于抑郁症发病的作用
环境因素在抑郁症患者的发病因素中属于社会心理因素大类，对于一个患者是否发病确实起着很重要的作用，但绝对不是决定性作用，比方说一些患者在艰苦、压抑的环境下出现了抑郁发作，但同时与她同一个环境的同事或同学却始终保持着心理健康，看似一模一样的环境，一个发病，一个没发病，所以同样的环境是否发病归根到底看的还是人的因素。
医学上对于抑郁症的发病因素的权威解释是：遗传因素、生物因素、社会心理因素相互结合的结果，而环境因素属于社会心理因素，在发病机制中只是起到一部分作用，个人认为环境的因素应该没有遗传因素更重要。因为临床上我们常常会遇到很多抑郁症患者的发病时没有任何原因的，我们称之为无诱因起病，也就是可能根本不存在社会心理因素，单单只是遗传因素和生物因素就影响了患者是否发病的大事。
关于是否一定要离开发病环境和人
如果有条件，最好是离开的，脱离患病环境，可以帮助患者患一种心情，更容易让患者感到放松和惬意，更能帮助患者走出抑郁的阴霾。当然，一些人患病的环境和人会涉及父母或家庭，也不是那么好离开的，所以如果没办法离开环境，就试着去适应它，试着去改善它，试着改变患者对于环境的既往认知，从而改变环境和人对于患者的负面影响与负面情绪，最终改善患者的抑郁情绪。
比如之前有个抑郁的患者病因是父母缺乏关爱和过多争吵的家庭环境，而这样的环境和人对于患者是没办法离开的，所以只有从根本上思考去改变不利的环境和家庭关系。于是之后进行了几次包括患者、父母和医生的家庭访谈（家庭治疗），终于是改善了一些家庭成员之间的微妙关系，进而改变了对患者不利的发病环境。
希望我的回答对你有所帮助，关于抑郁症的问题有疑问可以评论区留言，有好的经验也可以分享一下，共同学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好是离开，因为这样的话呢，能够减少情绪的波动，减少复发（欢迎关注我的头条号：郭家心理姐）。
一般来说，抑郁症的爆发都会和相关的人和环境有关。
有些人是因为工作压力太大，不停地加班，不停地加班，把自己的身体都掏空了，可是呢，到最后却并没有得到什么。
有些人是因为婆媳关系，夫妻关系，亲子关系让自己深陷其中，然后呢，负面的情绪又没办法表达，长期以往，就抑郁了。
很多时候，得抑郁症是因为一个人的价值，被抽干了，感觉不到自己的价值。
当自己还没完全恢复的时候，某个人或者某个环境会触发自己的抑郁情绪：
让自己感觉压力很大，让自己感觉没有价值，这个时候就要尽可能的远离这个人和这个环境。
那对于抑郁症患者来说，为什么要远离让自己有情绪的人和环境呢？
主要有以下几点：
1，远离可以减少内耗
因为抑郁的时候，某个人和某个情绪就像是开关，会触发患者的抑郁、焦虑和恐慌。
而当负面情绪触发的时候，很多时候抑郁症患者是没有办法自我控制的。
那这个时候，就会引起矛盾冲突，甚至是不必要的争吵和纠纷。
而出现争吵和纠纷，是抑郁症患者最不想看到的。
因为得这种病本身就会让他们产生无力感，如果再出现争吵和纠纷，会让他们感觉更无力。
所以远离特定的人和环境，减少内耗，这样才能够让抑郁症患者留有力量，去继续前进。
2，远离可以更好面对
远离并不是逃避，而是为了更好地面对和解决问题。
因为很多时候当负面情绪，被触动的时候，抑郁症患者是没办法理性思考的。
没办法理性思考的时候，就会出现，攻击别人和自我攻击，尤其是自我攻击和自我指责。
对正常人来说，争吵和冲突可能没什么，但是对于抑郁症患者来说却是天大的事。
远离这个人和这个环境，是为了让自己的情绪平稳一些。
因为只有情绪稍微平稳一些，才可以尝试去做事，才可以尝试着去调整自己。
而当自己状态越来越好的时候，才可能不太容易受负面情绪的影响。
3，远离可以增加掌控
身处负面情绪当中的时候，抑郁症患者会感觉不到掌控感。
会处处失去平衡，会很无力会绝望，会失去对生活的憧憬和向往。
而适当的远离某个人和某个环境，就可以增加抑郁症患者的掌控感。
而这种掌控感对于抑郁症患者来说，就是一种安全感。
在抑郁症患者恢复的过程中，对自己的自信和对环境的安全感都是至关重要的。
希望我的回答能够对你有帮助。@头条号 @微头条话题 @微头条小秘书
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，时间和环境是改变的两个因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换一下自已喜欢环景好的地方，是可以的，主要是自已心态要好。难得糊涂。
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