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吃“粗茶淡饭”就可以健康长寿吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃“粗茶淡饭”就可以健康长寿吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“粗茶淡饭”是指过去条件差，吃不饱，朴素的生活，现在很多人理解成不吃肉，不碰荤腥。

吃“粗茶淡饭”不一定健康也不能保证会长寿！适当的添加肉类、蛋类、水果，营养全面身体才会更健康！

很多中老年人患有“三高”，应该避免肉类，认为肉类是疾病产生的源头，其实这种说法并不合理，平衡膳食里应该有适量的肉类。

健康的人可以放心的吃素食，身体虚弱的人就要考虑缺乏营养对身体造成的伤害，营养匮乏时，各种病痛接踵而至。






回答于 2019-09-11 08:43:50

吃，什么食物都要吃得少！五谷杂粮也是

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃，不能多吃，总吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

知足常乐、健康长寿之道！