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现在的家庭，早上中午随便吃点就行，晚餐大家都回到家大吃一顿，这好吗？
晚上,要吃,中午现在的家庭，早上中午随便吃点就行，晚餐大家都回到家大吃一顿，这好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
从健康饮食来讲，早中午随便吃点，晚上回家后大吃特吃这样肯定是不好的，有句话不是说:早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这样才是健康合理的饮食习惯。
早上起来是空腹，吃一些营养比较好的早点有助于身体的吸收，搭配一些营养价值高的早餐是非常必要的。
中午的时候，由于早上吃过早餐后会有一定的劳动，上班干活之类的，下午吃过饭后会继续上班，中午吃不饱下午就没心思和体力来劳动的，所以中午一定要吃饱。
到了晚上，一般一天劳累后都会在晚上好好休息，也就不怎么运动了，所以晚餐应该吃少一点，晚上暴饮暴食的话会造成身体负荷，不利于消化。
以前生活比较困苦，吃饭怎么也不会养成合理饮食的习惯，都是吃饱一顿算一顿，现在生活条件好了，大家也都注意到了自己的饮食是否合理，关注自己的身体健康。但是美食的诱惑是非常大的，这就使得大家虽然知道合理的饮食对身体健康是有益的，但总控制不住自己的嘴巴，晚上也会吃很多。美食虽然诱惑，但为了自己身体健康，还是得尽量控制呀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好！早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这样才有利于身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在社会大家都是压力山大，从情感上讲，真的是可以理解的，因为也只有晚上的时间大家可以静下心来做饭一起吃吃饭，聊聊天。
个人建议，早餐多吃点碳水化合物，脂肪，高蛋白的食物，可以不多，但是样样都有。
午餐嘛，在工作岗位上，要么吃得过于油腻，要么吃得比较着急，各种情况吧反正。
晚餐，不如全家人来个健康餐，低脂零碳水低蛋白的食物在一起，聚餐也可以照常进行了，食物稍加用心点去选择，开开心心吃在一起的主题不能变
至于晚餐吃什么，比如回到家大家一起泡个茶先来个半饱，喝到热水也很排毒啊。这个时候肯定可以有空聊聊一天的工作学习生活。至于正餐，每天换着样的准备，沙拉集合，蔬菜汤面（荞麦面），等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不好，合理的饮食，早上吃好中午吃饱，晚上吃少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好
其实多数人都知道不好的，但现实中很多家庭都是这样吃的。
上班的，上学的早起来不及做饭随便吃点、中午又不能回家也是外面凑合吃点。到晚上都聚在一起了，大吃一顿。
如果偶尔其实也没什么，但是长期如此就不建议了。
人说早餐吃的要像皇帝，中午吃饭要像大臣，晚上吃的犹如乞丐才正确！
早上，身体能量已经消耗了一晚上了，基本殆尽，那么早上一定补充好能量，吃饱吃好。
如果上班，上学，那么你可以头天晚上准备好食材，早上很快可以弄的。中午选个健康营养的午餐也是必要的。晚上如果控制不住自己，可以改成水果、沙拉什么的，总之少吃。
为了身体健康有条件上，没有条件就创造条件也要上！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己觉得这样不好，晚上消耗少了，大吃一顿，对肠胃不好，吃完晚餐过不了多久就要休息了，长期下来对身体肯定有伤害，我自己每天早上6点钟就起来做早饭，每天晚上睡前都会在电饭煲里预约好第二天早上要吃的粥，检查下明天早上要吃的菜够不够，家里冰箱常备肉酱一碗，鸡蛋，青菜，馒头，饺子，馄饨，如果早上想吃好点，丰盛的，头天晚上有时候会把菜都洗好，早上起来5分钟时间洗漱，可以多留点时间花心思在早餐上，简单的早餐也很快做好的，白煮蛋一枚，炒个青菜，煮碗馄饨，洗点当季水果，这样营养早餐就有了维生素，蛋白质，碳水都有了，花点心思，会有丰富营养的早中餐的
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不好啦，古语有云，早餐吃的好，午餐吃得饱，晚餐吃的少，是一个长寿，健康的定律
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