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以前上学特别喜欢看书,现在就是不愿意看书,心静不下来,怎么办?
你的,时间,自己的以前上学特别喜欢看书,现在就是不愿意看书,心静不下来,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
第一,想清楚为啥要学习,心里的目标是什么?心里那些杂事杂念跟自己这个目标相比到底孰轻孰重?想清楚了就开始预演未来,把未来情景化的放在自己的眼前。然后在自己内心找到某个榜样,把他当成标杆,向他学习,或者说向他挑战。在这个过程中,为了避免自己有其他胡思乱想而学不下去时候,就把你内心想要达到的未来的样子,图片贴在床头,把你想挑战的目标标杆人物放在床边(我还是不要说放在脚下吧)。
第二,有了目标还得有计划,计划分学年计划、学期计划、月计划、周计划,然后再这样分配到每一天的计划,每一天中从早晨起床到晚上睡觉前,列一个详细的时间分配表。
第三,有了计划还得有切实可行的行动措施,比如戒掉游戏,放下手机等等。再把想学的题目难易度分类:比如哪些作业题目需要细心多练就可以的,哪些作业题目是对自己而言再认真也想不出答案的难题,那就要找到解决的办法,是找老师还是找谁都得想好。
第四,干就完了!每天进步一点点就是成功的开始!
如果你是已经走向社会的成人,你对自己目前的现状不满意,你想改变,想学习想提升自己的能力而来改变现状的话。
那么首先我要恭喜你!因为你有想学习提升的意愿,因为意愿100%,方法无穷多!只要你内心真的想学习想提升想改变,那么,一切杂念那都不叫事!干就完了!那么怎么开始呢?
第一,如果现在工作压力太大,或者工作环境根本不适合自己,那么可以重新找一个压力小点的工作,一边工作一边有时间学习。但是如果工作没有压力,就是前景不理想,待遇不够好,看不到升值空间,令你很烦的话,那我建议你不要辞掉工作,因为毕竟有一份收入和断掉这份收入还是很不一样的。工作之余,放下杂念,抓紧一切空余时间来学习。设目标,定计划,抛开烦恼,现在就行动,干就完了。
第二,在你学习的过程中,或者说在你还没有实现自己的目标的时候,那些烦心事还可能自己不时的冒出来,来烦你,让你静不下心来,怎么办?能解决的就尽快解决掉,快刀斩乱麻,不要拖泥带水,让自己轻装上阵,好好学习,找回更棒的自己。总之,现在就行动,干就完了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名教书十年的一线老师,我认为大部分学生静不下心来读书有以下几方面的原因:
1、自制力不够强,抵抗不了外界环境的诱惑,如上网、看小说、上课讲话、思想开小差。
2、执行力不够强,没有做到今日事今日毕,没有按照自己制定的学习目标不折不扣的完成,没有规范自己的作息时间。
3、外在因素的干扰:家庭方面,如父母老吵架;同学总是打扰到你,不喜欢某个任课老师等等,这些都需要自己去协助调节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
静不下心看书,其实,主要是你注意力不集中导致:不光是孩子有注意力不集中的毛病,很多大人也有。
比如正在背单词,忽然想到猫粮该买了,开始逛淘宝买猫粮,逛着逛着又看到有好看的衣服,开始选衣服,这时微信群又有人说话,又打开手机看微信群,在群里发下有一个分享的文章写的不错,开始看文章——结果三个小时过去了,你的结果是什么?每日目标100个单词只背了十个,猫粮也没买,微信群刷了一下午......
回头看看,你整整一下午的时间,一个任务都没有完成,连最简单的目标明确的买猫粮的购物都没完成。
是不是觉得自己特别失败?——其实,这一切都是你注意力不集中导致的,就跟多动症的孩子一样。
怎么破?
用\"杀头时间管理\",就是一个任务一个任务的串行完成,不要想着你同时能兼顾很多事,事实上,你最后只会一件任务都没完成,反而精力被分散了很多。
简单的方法是:
你给自己定一个时间期限,这个是没有任何跟自己商量或讨价还价的余地的。
每日开始时,列下今天要完成的所有事项及完成时间,比如你要看书一个小时,那么,就定下从几点到几点看书,然后到那个时间就去执行,在执行过程中,无论手机短信声,无论临时想起什么事,都绝不打断,在这一个小时内只看书,一个小时到了,就停止这项任务。
这个方法的好处是可以帮你进入心流模式,专注在一件事情上。
一般需要有专注时间和休息时间交替进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一盏清茶,一抹暖阳,伴着书香,时而轻笑,时而蹙眉。感觉是不是一幅很美的画面。但这种状态,离我们是越来越远。
喜欢读书的人越来越少,有其内在的必然性。现代文明社会,能吸引我们注意力的东西太多太多。各类快媒体,让我们足不出户便知晓天下事。百度搜索,各种知识唾手可得。再加上工作节奏的加快,我们很难有大块的时间去阅读了。阅读就变成了一种很奢侈的精神享受了,亦或在阅读的时候,我们是期望寻找一种精神上的自我慰籍。
至于你想找到一个答案,其实只有你自己能给自己一个标准的答案。原来爱读书,是什么在吸引着你,这个吸引你的东西还能不能失而复得?答案就在能和不能之中。
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