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以前上学特别喜欢看书，现在就是不愿意看书，心静不下来，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
小的时候心无杂念，长大后就忙于各种事务，事情多了，生活节奏快了，看书的时间少了，渐渐的就不想看了，只有牺牲看电视或手机的时间，逐渐培养看书的习惯了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
首先，学习，不一定要通过读书，你还没有找到适合你的学习方式。
每个人的学习途径都不一样，有的人通过读书，有的人通过听别人分享，有的通过观察周围情况，甚至有的人是通过跟别人讲话而学习的。
根据研究表明，人学习的方式有三种：
1、阅读型学习者。
这类学习者，可以通过阅读书籍上的内容来学习。他们能通过读书、读报告、读论文等等阅读方式进行学习。
我们从小也是培养这样的学习者，比如我们的学校教育，就是通过读书来学习。
2、听觉型学习者。
我们在读书的时候有没有发现，有一些同学，他们上课认真听课，下课不怎么看书，但是，他们考试时候，还是考得不错？
这类人，被归为听觉型学习者，他们通过听别人讲解，学习的效果更佳。
这类学习者，他们在后来会去听讲座、报班学习以获取知识。
3、演讲型学习者。
这类人，他们通过不停地演讲、谈话进行学习，因为他们在讲话的过程中，一边讲，一边思考，在这过程中，能够很好地进行学习。
当人们找到适合自己的学习方法时候，就能静下心来学习了。所以，我建议题主了解一下，自己最擅长的学习方式是哪一种。
其次，学习就是一种反人类舒适性的过程，这个过程需要克服自己舒适区。
《思考快与慢》这本书里讲，人类的大脑本身就是偏向于不思考不学习的。因为思考和学习占用太多的大脑能量。在古时候，人们获取食物非常困难，而人类的大脑又消耗大部分的热量，所以，人类养成了能不思考就尽量不思考的习惯，这种习惯一直以基因的方式在我们的身体里遗传着。
为了克服这样的困难，我们需要对自己进行一些要求。
1、每阅读30分钟，休息五分钟。
2、先找自己有兴趣的书籍进行阅读，慢慢培养阅读的习惯。
3、循序渐进地阅读，比如第一天读30页，然后日渐增加阅读量，让脑子习惯了你的阅读方式。
4、阅读期间，可以播放舒缓而不带歌词的音乐。
5、阅读期间，把手机等电子设备放在看不到的地方，当完成阅读任务之后，再看手机。
好了，以上便是我的建议，希望能帮助到你。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯是需要培养的，好的习惯需要好的环境。要静下心来读书，那你就需要给自己寻找一个好的读书环境和读书时间。而去图书馆是一个非常好的选择。如果一个人长期泡图书馆，在那样安静的环境，自然会让自己的心静下来，寻找到阅读的乐趣。而时间的安排也是很重要。如果能养成早睡早起的习惯，在清晨的宁静气氛中，也很重要。
所以一个有智慧的人，他一觉自己的心不能静下来，就会下意识去选择一个能静心的环境。而意识也非常重要。如果你意识到读书对人生巨大的影响，自然就能让自己静下心来读书。而对我来说，读书就像吃饭一样，是毎天都要做的事情。那是一种精神需求。你肚饿了，就需要吃饭，精神饿了，就需要读书。生活就是那么简单，不要想得太复杂。坚持早睡早起，多到图书馆这样的读书环境,自然能够让自己静下心来去读书。这是我静心读书的心徳，愿与读者朋友共勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想学习却静不下心来。所以在学习之前的问题是，怎么让心静下来。先问问自己，心为什么不平静？为什么而着急？最近是不是总是把所有事情拖延到最后一刻在做？越是想做好越是无法进入学习状态。
人在学习的时候，需要高度集中。如果有很多事情牵绊着你，自然无法静心。所以把问题症结找到，在去学习是最好的。
想让自己高度集中，可以学习之前简单运动30分钟，抛除杂念，放松身心。然后把手机等让人分心的设备放在其他地方。学习的地方，有一杯水，就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拒绝拖延，立即行动！别为拖延找借口，只为立即行动下决心！行动起来之后，心就会慢慢静下来！
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