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想要跑一次半马,要准备多长时间?
身体,看你,技术活想要跑一次半马,要准备多长时间?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
最少也得半年的准备吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一直没怎么锻炼,记得在厦门我锻炼了2个月,半马跑了两小时,感觉不累
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只有慢跑5km的基础,跑了2个多月,2小时跑的第一个半程。但不支持冒进。
回答于 2019-09-11 08:43:50
至少得准备18年 这样你达到报名的基本要求了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这话说不清,含湖其次
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跑马看情况 一般半小时 如果喝酒了 待定
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一次听说“跑马”是跑马拉松的简称!就服你!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
随机吧,别憋着整一半儿,影响身体……
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你是否有足够时间锻炼和本身身体基础,预计3-9个月,这个不能强求的
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你自己的身体状况的,如果自己平常也有运动,对成绩又没有什么要求,不用准备多久
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天五千。半年
回答于 2019-09-11 08:43:50
多说几个字很累吗?让人看不明白
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