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有哪些让你坚持下来变美的小习惯？
自己的,你的,皮肤有哪些让你坚持下来变美的小习惯？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:心情舒畅，少生气
2:放好心态，对待事少纠结
3:坚持一周运动3-5次，每次半个小时，上班可以骑自行车啊绿色出行
4:适当给自己身心做减法，减少烦恼，减少困惑，减少思虑
5:难得糊涂，对待事物不要太聪明
6:心胸开阔，原谅别人就是原谅自己
女人的美是发自内心的，心里美舒畅整个人精神状态就会与众不同，加油我们都做美美的自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在是个“看脸”的时代，对于女生而言，最惧怕的就是随着时间的推移皮肤逐渐变差，毕竟变美是女人一生的事业。
变美其实说难不难说简单也不简单，主要是要坚持，毕竟要达到任何目的都是需要代价的。下面我将我的经验分享下
一、早起一杯蜂蜜水，虽然有点糖分，但是少放点多身体产生不了多少影响的，买蜂蜜的时候一定要慎重，不少蜂蜜都是糖分高，如果有条件，最好买土蜂蜜。
二、早睡早起，这个很多人都难以做到，最好11点，最多别超过12点，要知道，身体最好的排毒期就是23到1点了，而且早睡还有利于减肥，睡眠时间最好啊要超过8个半小时，所以还要早起。睡眠质量也很重要，大家可以下个蜗牛睡眠的软件来检测睡眠。睡前一小时可以喝一杯牛奶，准备好眼罩和耳塞，买一个舒适多功能的枕头。有条件可以睡前泡脚，养生又助眠。
三、洁面
非油皮可以隔一天洗一次洗面奶，油皮只需要晚上用洗面奶洗脸，因为皮肤受不起折腾，洗面奶最好用氨基酸的，别用毛巾洗脸了，毛巾有好多细菌，看看一次性洗脸巾吧
四、饮食
一定要多喝水，每天保持一个水果，水果不要甜分过高的，比如西瓜要少吃，甜分太高。糖分是导致我们皮肤问题的最大祸首之一。多喝美容茶，玫瑰花茶，柠檬茶，红豆薏米粉等。
五、防晒
真的很重要，皮肤问题最大的敌人就是紫外线，每天都要用手机看看紫外线强度，没太阳不代表没有，戴帽，撑伞比防晒霜强。
六、运动
一定要适量运动，可能做简单的，要出汗排毒。
总之，每个人都有不同的皮肤问题，只要坚持，努力，你会越来越美的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱美是女人的天性！保持美却是很难的！时光如梭，岁月蹉跎！虽然我们没办法阻止年华老去，但是我们可以让自己去的步伐可以缓慢一些！因为就像您说的确实有一些好的习惯只要长期坚持会让自己显得比同龄人更年轻更美丽！
1：喝一杯温开水，吃好营养早餐！
其实大家应该都知道晚上是身体的排毒时间，而经过一晚上的休息，体内的水分基本上已经完全的代谢完毕了，这个时候如果女生可以在早上起床时喝一杯温开水，不仅可以很好的补充水分，也可以帮助身体彻底的排出多余的毒素和垃圾。毒素和垃圾排除后就要给身体补充的食物能量，特别是优质蛋白质！维生素A,C,E等作为原料，来补充将要到来的一天消耗，以及保护和减少自身的一些损耗！因此吃好早餐补充一天所需能量和代谢的原材料是很有必要的！
2：起床洗脸会用温水，做好基础的皮肤防护和护理！
如果一年四季都保持用温水洗脸，那你的皮肤真的会越来越好！这对于皮肤缺水的女生也是有着极大的好处，所以一定要保持这个良好的习惯！而不要冬天用特别热的水，夏天用特别凉的水！做好补水和清洁之后就要做一些基础的护理和保护防止水分流失的太快，也要防止灰尘和紫外线等外界的刺激，这样皮肤的使用期限才能大幅延迟，毕竟每个人只有一张皮肤(脸）！当然选择护理产品的时候按自己的皮肤特性（比如油性，干性，混合型，敏感型）去选择不要盲目的跟风，不然只会适得其反！
3：感觉很精神，保持良好的心态！多运动！
如果早上起来你发现自己很有精神，那么你整天的心情都会非常好，心情好的话做什么事情都是比较顺心的，所以说一定要少熬夜就早点休息。这样你的颜值肯定是悄无声息的上涨的。保持良好的心态也会使得自己身体产生很多对自己身体有益的激素，比如多巴胺，催产素等等！这些激素能让我们看起来很有活力和精神！多运动让自身体新陈代谢提高，能够更快排除体内毒素！
总之慢慢养成好的生活习惯，弃其糟粕！取其精华！不断的积累，您的美丽魅力就能慢慢得到最大的发挥和体现尽显其中！一览无遗！
我的回答就到这里了，希望对您有所帮助！谢谢！喜欢记得“关注！点赞！转发！评论！”哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.一定要吃早餐。不吃早餐会导致发胖、疲劳、头晕、低血糖等，容易增加患慢性病的风险。早餐最佳时间是7点到8点。
2.晚餐要少吃。少吃不是不吃，晚上运动量少，吃的过多的话会引起胆固醇升高，刺激肝脏，容易导致失眠。晚餐最佳时间5点到6点。
3.多吃杂粮，粗粮，蔬菜，低热量低糖分水果，多喝水，少喝饮料奶茶，少吃油炸食品，少吃烧烤，麻辣烫，米线等。这条大家应该都知道，就是做起来有点难，哈哈。
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