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腰椎间盘突出弯腰受限怎么办？

腰部,腰椎,下肢腰椎间盘突出弯腰受限怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

腰椎间盘突出弯腰受限怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议大家了解一下根据麦肯基疗法设计的护脊床垫又名昂首床垫。如下图，它的头部是斜的，你再结合其他的配件使用效果会比较好。这种方法最好的特点是你很容易坚持下来。




回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎保健三步曲：一是腰枕（圆柱形6公分高）；二是燕子飞（站立式或俯卧式）；三是护腰（离开床辅带腰围）。

回答于 2019-09-11 08:43:50


腰椎间盘突出主要是由于长期姿势不良，造成腰部肌肉积累性劳损，腰椎椎体退行性改变，椎体稳定性下降，导致纤维环断裂，椎间盘突出，压迫神经根及其末梢神经，形成无菌性炎症，刺激神经及周围软组织，出现腰部疼痛酸困，下肢放射痛麻木，更有甚者出现下肢肌肉萎缩，温度觉痛觉迟缓，腱反射减弱等。



根据您的阐述，您只是腰部活动受限，症状相对较轻，您需要做好以下几点，定能很快恢复：

1.放松心态，切忌劳累，切勿锻炼，充分休息。

2.针灸、推拿、中药热敷疏通局部经络，活血化瘀止痛；如果疼痛难忍可以口服非甾体抗炎药如戴芬、西乐葆、依托考昔等，5-7天。

3.红外线、超短波消炎止痛。

祝您早日康复，腰椎间盘突出并不可怕，我们需积极面对，早治疗，早康复。

码字不易，麻烦点个关注，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰突问题不是什么大问题。只要一些好的运动方法就能搞定，如果实在严重也可以用一点中药。但千万不能以风湿治，腰突不是湿而是虚。合理的补气补阳就能让外泄的骨髓回缩。我的腰突是发生三十年前在学校运动受伤。后来20里都时不时的复发，近几年找到一种很好的保健运动，现在每天席梦思都没有再复发了。所以西医告诉你的硬板床不是什么好方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

到我这康复即可，就这么简单，靠文字是说不清楚的，这是一门实际操作的学问。

回答于 2019-09-11 08:43:50

明白腰突原因也能治防。

一腰间盘突出多由腰肌劳损加受凉而得，腰间盘是骨间垫，靠腰肌肉供养润液助力用，腰肌损伤供养会失灵。

受凉使气血缓会失去灵用。

为防再伤腰肌，少弯腰干活，特别是女同去，洗衣做饭拖地抱孩子多弯腰，可加高灶台面案水池，加长拖把杆尽量少弯腰干活，搬东西直腰蹲直起等。

防受凉，做个棉护腰戴上睡觉，因晚上先热后寒，翻身受凉，还者冬不坐石（凉）夏不坐木（湿），夏天不睡凉蓆，不穿塑料拖鞋等试试。

曾用此有效供您参考。