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为什么睡的时间越长越困？

睡眠,就会,睡眠时间为什么睡的时间越长越困？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

越睡越困说明你睡眠质量低，如果睡得好，正常七八个小时就能把精力恢复过来，要是还很困，睡觉的时候不是做梦了，要不就是有心事，睡得很累， 或者你睡颠倒了，总是熬夜睡得很晚，然后睡不醒，总是犯困，反正不管什么原因，我们都想赶紧调理好，给你推荐个好用的产品吧，我就是用这个调理好的，效果还不错。

我有段时间总是提不起来劲，白天很困睡不醒，然后就买助眠产品，最后用了尼米舒才睡好的。之前买的褪黑素软糖什么的，那些都是短暂提高睡眠的，不用了就睡不好，白天还是很困，然后用了这个之后，到现在，都一年了，基本没再有过这种情况，每天睡得都不错，睡七八个小时足够让我每天的状态在线，有时候睡个午觉就行了，这么长时间都是状态不错，我觉得你可以试试这个，调理睡眠还不错。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么有时候困了睡不着?

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我只谈论我个人观点，岁数大了压力大了，有时候就会睡不着觉，这个因素占据很大的比例人群。

再者就是比较容易兴奋的，例如遇到喜欢的人了，或者要回老家过年了，还有中彩票了，又或是老家要来你很在乎的人了。

还有一种就是劳累过度，精神极度紧张，尽管很困也无法入眠，这个和压力没什么关系，但是长期下去，肯定也算是病例的一种表现。

随着高速发达的社会，承载不了太多的高富人群，总有一些心理不平衡，庸人自扰的人群，会胡思乱想，所以睡眠对于这类人群也是一种奢侈。

尽量面对现实，尽管现实很残酷，我们只要沉稳心神，那么最终将会看到更广阔的胸怀，和世界。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先说下自己的情况，刚毕业出来工作有过一年时间的夜班工作经历，经过我长时间的熬夜我发现了一件事情，那就是我特别困的时间会在一个时间段，一般是11.到1.这个时间段，过了这个时间不知怎么回事，怎么困都是睡不着(・o・)不知道大家是不是这种情况

额，我的回答就是这样啦，希望对你有帮助，还有求关注哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

致人失眠的心理问题 怕失眠心理： 许多失眠患者都有失眠期待性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。越担心越睡不着，越睡不着越担心，导致了失眠的恶性循环。 人大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后，又转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但这样想就导致了脑细胞的兴奋。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。 梦有害心理： 不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。而科学证明，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，可清除白天不必要的信息，有助于记忆。 自责心理： 有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉这种事情本来就是要有一定节制的。俗话说，睡少了伤身，睡多了伤神。太多太少都不合适，你要根据以往自己经验来决定自己的睡眠时间。还有就是要关注以下最近是不是压力太大了。如果是，那也要适当的找人来倾诉一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也这样，估计是压力太大，把你想的事情简单化，也许能好点，什么数羊都是胡扯，也可以在睡不着的时候多看看赚钱的书

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