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你失眠的时候都在做什么？
睡不着,的人,时候你失眠的时候都在做什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠啦，我会看手机呀，也会做运动，累了就不失眠了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠大概是每个人都会经历的事情。
有一种是人体功能性的，比如咖啡因的刺激，时差颠倒等。这种失眠相对来说解决方法简单。比如我个人就是对咖啡因很敏感的人，下午一点以后就不敢喝咖啡了，否则晚上能亢奋到两三点。但是只要不喝咖啡或者早上和咖啡，反而能使我一天精神都很好，晚上也能睡好。
还有一种是精神方面的；越来越懂事，越来越知道事，经历的越多，想的越多，压力越大，考虑越多，每个人都在这纷扰的世界游走着。这个问题也困扰我很久，有段时间几乎天天失眠。于是我尝试各种方法，比如看书，听歌，看电视，做运动，折腾到自己累到不行就自然而然睡着了。现在我基本已经摒弃这些方法了，转而调整心态，放松自己，尝试让自己不去想那些乱七八糟的事情，每次压力都很大的时候就努力提醒自己，不去想那么多，想太多也解决不了事情，睡好明天再理清楚。想到这种得过且过的心态也许很多人会笑话我。可是事实是我现在真的成了那种没心没肺的人了，想到烦恼的事情马上就像断开电源那样，停止思考，转而听歌看书，一会就睡着了
回答于 2019-09-11 08:43:50
想怎么能睡着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我记得，自己严重失眠的时候正值人生旺年二十多岁的年纪里。只要是白天劳累过后，晚上一躺下，腰背劳损部位就开始绵绵的疼，然后就睡不着，然后就不停的翻来覆去的苦苦思索：腰部劳损就真的治不好吗？然后越想越气，越气越睡不着！有很长一段时间，我的日子都被迫过反了，晚上睡不着，白天一坐一躺就能睡着，于是，开始脱发，没精神，然后又整夜整夜的失眠……
后来，在腰部劳损得到有效缓解后，又吃了些补气血的药，加之白天坚决不给机会打瞌睡，这样一来，晚上失眠的现象就慢慢消失了
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的时候我会想：
曾经有一个美好的睡眠摆在我面前，
但是我没有去珍惜，
当我失去的时候，
我才后悔莫及，
倘若上天再给我一个恢复睡眠的机会，
我会对对我自己说，睡吧孩子，
如果要在这个睡吧加个时间，
我希望是从太阳落下到太阳升起，
日出而作日落而息，
那天睡到自然醒，
这就是我最期待的！
人这一生如电光石火转瞬即逝，
什么功名利禄财富都如浮云，
唯有睡眠才属于自己！
关注我，本人专职研究失眠康复
一辈子只做一件事
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请，哈哈！老朽就有从不失眠的这点好处，午睡半个小时，夜间10点前按时睡觉，早5点起床，一年四季如此。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡着了
自己不知道
清醒是因为自己在躺在梦游
所以不要轻易相信自己和别人会失眠
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