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你失眠的时候都在做什么？
睡不着,的人,时候你失眠的时候都在做什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
盯着手机屏幕，解锁看个时间然后看一眼微信，关掉屏幕，再打开屏幕看一眼时间看一眼微信…………
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，在日常生活中，人具有强大的压力，工作的烦脑身体的困扰，七情六慾乱七八糟的事情，对人产生了很大的伤害，只有放下一些纷争困忧，心情放宽修养好心情，才有平安自然的好心态，失眠是一种非常痛苦的疾病，有时可以把人折磨得精疲力尽，烦恼心闷易怒心悸多梦，四肢无力无食慾难坚持正常工作，总有一种疲惫想睡的感觉，眼神失去功能闭合似睡非睡的状态，有些是因身体状况不好疼痛难入睡，有的是受恐吓，需及时去医院检检查，有的是因某一件事情没有办好压在心里，把事办好了自然恢复睡眠，有的事听到吵闹的声音难入睡，有的换了位置睡不着回到原来的位置失眠会好，有的是有某种睡前习惯(如抽烟喝茶听歌按时慢慢入睡)，有的操过了正常睡觉时间难觉，有的习惯晚上睡前吃夜宵，加班太唤肚子饿睡不着(这不是一种好习惯要改，一般睡全不能进食)，有的感冒咳嗽难入唾等等多种情况，根据自己的习惯调理不良的习惯，减轻心里压力放松自己，学会调理饮食胃囗好精神就好，有些是身体上出了问题，要先找到病因病根治理好后，再用调理睡眠的中西治疗，有时气虚血虚阳气不正，病邪就容易侵入人体，有时头痛牙痛最容易产生失眠，一般轻微失眠去医院找医生开药，安神补脑液配点药片，中药有酸枣仁，夜交藤等加几位安神补脑助睡眠的药效果很好，中药调理失眠效果最好，学会放下给自己好心态，坚持锻炼身体，祝你们身体健康，家庭幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
思考蔬菜大棚的种植品种和布局，构思下一集视频的主题框架。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答，还用说吗？在看，今日头条！不然的话有什么好做的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一到晚上睡觉的时候，我也睡不着，就是心里老是想着惦记着她，这让我真难受……你想要约我出去，你就早点给我打个招呼，或者发个短信过来给我这都可以，你能理解我吗？我也真不好意思打扰您老人家休息。失眠了，就是想你想得太复杂完美了！只有融合演绎，才肯努力地争取您放心使用后睡觉。再见，让您轻松愉悦地做个好梦
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠首先是思维高速运转，千丝万缕的事情挥之不去，日积月累的琐事一起凝聚，造成你辗转反侧，无有睡意。
这时的我除了常规的数钟以外，会安详的去倾捕捉脉搏跳动的声音，若还不行，我会毅然从被窝中钻出来，打开酒瓶，倒上四两二锅头，徐徐饮下，若大脑还未得到静止，会再适量增加，直至困意大增，全身乏力，这时的我，鼾声如雷，沉睡不醒，一觉天光大亮，日上三竿，被媳妇儿一脚踢下床去，去开展第二天的正常工作。
这就是我的失眠酒精镇静大法第一卷，如果这招不行，我还有第二卷第三卷，直至熬过失眠时刻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名精神科医生，我也收治过很多失眠的患者，也听他们提起过，睡不着觉的时候，不到身体处于兴奋状态，就连大脑也得去旋转。
担心睡不着觉，所以提前就上床
很多睡眠障碍的患者，整日提心吊胆，生怕晚上睡不着影响第二天的工作和学习，可能天还没黑就赶紧上床，但是上床后越躺越精神，完全没有睡意，越睡不着越担心，越担心越睡不着，形成恶性循环。
睡不着觉，就玩手机
现在社会每个人都离不开手机，陪伴我们时间最长的应该也是手机了，当睡不着觉时，就会不自主的找手机玩一会，看会新闻，看会视频，转眼间凌晨了，生物钟时间过了，导致更睡不着了。
睡不着就开始胡思乱想
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