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怎样克服职业倦怠的心理？

倦怠,自己的,工作怎样克服职业倦怠的心理？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 在教育领域耕耘三十年了，近几年总觉得有些力不从心，是产生了职业倦怠心理吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果没有生存压力，建议到处走走，外面的世界很精彩，不想着挣钱的时候也很和谐。[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

在这个快节奏、高压力的社会环境中。每个人都会在一个特定时期产生工作倦怠，丧失了工作热情。就像歌词中说的：无聊的工作，真的很心烦。真想把工作丢一边，什么也不想，自己想干啥就干啥。但人都是理性的、现实的，为了生活，还是得该干嘛干嘛。那么怎样缓解工作倦怠感呢？

首先换个角度思考问题。学会欣赏自己，特别是善待自己。比如刚到幼儿园时觉得自己无所适从，师院时学政治专业的我和幼儿园的工作一点边沾上，绘画、钢琴一窍不通。压力山大。后来转念一想，不会学呗，技多不压身，就当业余爱好吧。这么一想就好多啦。

其次保持良好的心态。工作久了，产生倦怠是正常的，每一个人多多少少都会有的。因此我们要记得，当自己产生工作倦怠的时候，是一定要保持良好的心态，不骄不躁。千万不要乱，一乱我们就会越对工作没有了热情信心，就会对工作失去了兴趣。让自己每天都抱怨工作。因此，当工作倦怠了，保持好自己的心态是非常重要的。

再次会向同事、朋友寻求帮助。工作倦怠了，很烦。对于工作一丁点都提不起兴趣，没有热情。那么有时候我们就要善于利用自己的人际脉络，善于找同事以及朋友寻求帮助。当工作累了，不开心了，如果这时候有几个交情不错的朋友可以倾诉交流一番的话是会让自己的心情放松的，他们有时候也会给你意见，让你更好的开展工作。

最后努力提高自己的工作能力和业务，适当缓解压力。很多情况下，工作倦怠是自己对于能力的一种恐慌。意识到自己在工作中很吃力，不能得心应手时，我们会倦怠，这个时候我们就要努力提升自己，为自己充电学习，适时进修，让自己适应职场环境的压力。这样的话，工作倦怠了也会更快就调整过来。还可以通过旅游、锻炼或者是发呆来进行自我的调节，缓解工作压力。

总之工作倦怠是因为工作时间过长、工作量过大、工作强度过高而产生的一种疲惫不堪的状态。在工作对个人的能力、精力以及资源要求过度，从而使工作者感到情绪枯竭、精疲力尽时，倦怠就悄悄产生了。那是一种难以描述的不开心，没有力气叙述的疲倦，自责和持续透支感。一定要及时调整，给自己一个良好的工作状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

在说克服之前，我们先来聊一下为什么会职业倦怠。

首先，可能是职业选择的不适合。一般来讲，选择ige自己喜欢的职业，出现倦怠的可能性要小一些。

其次，在一个人可以自由选择的情况下，仍然选择了一个自己不喜欢的职业。可能的原因之一是，选择自己喜欢的职业所产生的快乐，会诱发他的罪恶感和堕落感，只有在自我惩罚的工作的时候，才能获得内心得平静。

第三，如果开始选择得是自己喜欢得职业，之后慢慢不喜欢了。一般来说，从事某个职业的时间越长，在该领域取得的成就就越大。如果一个人有成功焦虑，他的潜意识可能就会在某个临界点上阻止其最大的成功，以避免感觉上的“高处不胜寒”的焦虑。那些超过了我们预期的成功，会比失败更有伤害性。过度的成功可能带来的是“我配吗”这样自毁式疑问。

回答于 2019-09-11 08:43:50

职场倦怠，当你在一个工作区域工作时间长了难免会感觉倦怠，当倦怠时闭上眼睛小休息一下，因为每面对相同的事或不同的问题时，难免会烦。2，每天面对相同的人或不同的人要解说不同的事情时会感觉累。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实这个问题要因人而异，我只谈谈我自己。其实对于工作我也有着倦怠感，因为没有办法实现个人的人生目标和价值。

有人会说既然实现不了为何不离开，不离开是因为时间不对或者还没有更好的选择。

随着年龄的成长，每个阶段的我们都不可能像打鸡血一样那么拼搏，其实倦怠感也是一种过程，无须刻意的贬低自己，适当的调整是需要的。

每个人的人生都不可能相同，走自己的路，疲惫倦怠了，适当调整一下，做好最棒的自己。

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