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高考在即，怎么才能让孩子正常发挥甚至超常发挥？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

高考在即，怎么才能让孩子正常发挥甚至超常发挥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

还有四天，全国高考就要开考了。对于广大考生家长，紧张是在所难免，如何在这些时候能够让孩子保持良好的心态，甚至超常发挥呢？综合我个人经验，我曾经在学校平时成绩都是中上等，一班排名在15名左右，高考的时候最终排在班上第四名，应该算是超常发挥了。具体如何做到呢？我想有如下几个因素：

第一，创造良好的环境

在家庭中要保持良好的环境，不能过多的谈论高考的问题。家里尽量不要谈专业选择啊，高校选择啊，考试方法啊等问题。保持正常的生活习惯，不要打乱日常习惯，从而使得孩子的作息时间紊乱，影响休息。

第二，充分休息好

高考除了是智力的比拼，从一定意义上来讲也是身体的比拼。高考几天孩子的体力消耗非常大。因此，合理安排孩子的休息非常重要，特备是睡眠要特别注重，让孩子休息好，保持良好的身体迎接战斗。特别注意不能生病，如果生病就很麻烦了，大概率影响成绩。

第三，注意饮食

高考这几天，尽量使用普通的日常菜品。不要特备准备一些平时没有吃过的食品。因为这些食物，可能会引起孩子身体的不适。孩子高考最怕的就是身体出问题。我们周围有很多同学曾经出过这些问题，家长为了给孩子补身体，给孩子吃一些以前没吃过的补品或事物。导致孩子身体不适应，从而影响高考的发挥。结果适得其反。

第四，加强知识的查缺补漏

最后几天，就不要大量的学习了，关键是查漏补缺。特别对于文科类的学生意义更大。对于理科学生可能作用就不是很大了，想在最后几天提高理科成绩，相当有困难，但是也不是没有作用。将所有的公式、定律概念重新复习一遍也是不错的选择。题海战术就不用做了，当然，如果学校的押题还是要做的，万一押中了呢。

最后，预祝所有2019年参加高考的考生考上理想高校！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是燕园博雅教育，我来回答。

一年一度的高考即将来临，对于高三学子而言，当前属于大战前的最后阶段，如何在最后几天进一步做好准备，以便在临场发挥中能正常发挥出自己的实际水平，乃至能超常发挥呢？

我这认为，需要注意以下几点：

一、自身实力方面

无论任何考试，自身实力永远是第一位的。相信经过三年的准备，特别是最后一年的各种刷题和模拟考试，很多考生在知识、思维、解题能力等方面已经磨炼得很不错了，最后这几天需要做些什么呢？

1、回到基础，再次全面回顾

万丈高楼平地起。大考之前，需要回到基础，这个基础包括基础知识、基本题型、基本解题思路（套路），这些虽然在平时已经经过了大规模训练，但在临考前，仍然需要再次回顾，增加记忆，梳理知识脉络，总结解题方法。

文科方面，政治、历史、地理等科目，梳理知识脉络很重要。比如历史，可以以时间为主线，贯穿各种历史事件，尤其是对于其中的重点历史事件及高考热点，需要再次回顾，把握脉络，掌握要点。再比如，政治，对于关键词一定要把握住，临场会遇到这方面的材料型大题，一看就要知道材料叙述的内容涉及的知识要点，这样才能准确定位，然后在头脑中组织答案，才能切中要害，拿到高分。

理科方面，比如数学，无论什么题型，实际上都是在基本的解题思路之下的变化和组合，所以抓住基本的解题套路是临场发挥的关键，这些都是在平时积累的，在最后几天，就需要把那些基础题型、基本解题思路理一理，再次全面回顾和总结。

2、“拳不离手，曲不离口”

大考之前，最好是“拳不离手，曲不离口”，不能在最后几天过于放松，这样就避免出现因为靠前的法国与放松而导致临场时出现“暂时性遗忘”。出现“暂时性遗忘”的考场大忌，平时非常熟悉的东西，在考场中就是想不起来了，甚至有人在考场大脑一片空白，等到走出考场，才想起来，这当然会严重影响成绩。

所以考前一定要正常复习，把握基础和要点，有些计算型题目需要适当在动笔实际做一下。可以适当减少复习强度和时间，但不能松懈。

我自己当年高考之前，最后两天根本没看书，总觉得复习得已经不错了，不需要最后两天再看书，好好休息一下，才能临场发挥好。事实大谬不然。在高考中，我就出现过“暂时性遗忘”，平时很熟悉的公式、定理，在试卷上写出来，竟然会感觉不太对，自己都不相信自己的记忆了，又害怕万一基本公式写错了，就一错到底了，还要反复确认，很耗费时间。如果临考之前的几天一直坚持复习，这样的情形是可以避免的。

二、心态方面

大家都知道大考心态一定要好，要能轻松上阵，但每年高考，总有不少同学因为心态不好，在考场中因为紧张，最终导致发挥失常，这是很遗憾的事情。

实际上，心态方面主要是平时磨炼的结果，但在临考之前几天，做到以下两点，也可以获得一些提升和帮助。

1、家庭方面

家庭方面一定不要给孩子增加心理压力，不管孩子会考得怎样，都不要给他们压力，让他们能轻上阵。

这方面，我深有体会。当年我参加高考，家里一点也没给我压力，我爸对我说：你去高考就高考呗，你啥都不要想，能考多少算多少，能考上什么学校算什么学校，如果没考好，不满意，你可以复读，天塌不下来的。这些话，虽然已经过去多年，依然记忆犹新。

2、自身方面

自身要对高考“看得开”。高考，虽然意义重大，但说来说去，实际上也只是人生很多次大考中的其中一次而已，无论考得怎样，都不可能决定人的一生，所以不必看得太重。这些认知建议在最后几天强化一下，有助于临场轻松上阵。

这一点，我自己当年就做得比较好。我当时对于高考的态度很简单，就是“尽我所能，无怨无悔”，反正自己尽全力去做好，至于结果如何，能进入什么大学，会进入什么大学，我管不了，也不是考前需要考虑的。所以，我能轻松应考，总体来说，还是正常发挥了。

三、总结

高考当然是重要的，所以临考之前也不要松懈，最后几天需要立足基础，把握要点，做到“拳不离手曲不离口”；但高考又不那么重要，因为无论如何，它都仅仅只是大型考试而已，不必看得太重，做到“尽我所能，无怨无悔”就很好了。

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