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生完孩子已经六个月了,肚子还是很大,该怎么办?
肚子,我的,产后生完孩子已经六个月了,肚子还是很大,该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我二个孩子都是顺产的,还记得第一胎顺产完了以后,后面几个月不仅是肚子大,背也变厚了,屁股变大,肩膀也变宽了。其实这些变化是属于正常的,后面会随着时间加锻炼,可以恢复。
为什么生完孩子已经六个月了,肚子还是很大?
都知道在怀孕期间肚子会变大,但是大的这部分不仅仅是胎儿和羊水的重量。还有母体血液增加的重量会有2公斤左右。还有孕期堆积起的脂肪,这个是可以为宝宝提供一个很好的保护作用。变化最大的要属子宫,可以增大1000倍左右,重量也会增长1公斤的样子。
这些增长的重量,在生完孩子后,是不可能很快就恢复到原先的样子,至少要3~6个月的时间,所以像题主这种情况,生完孩子已经6个月了,肚子还是很大,是属于正常的情况。
生生完孩子已经六个月了,肚子还是很大,该怎么办?
虽然生完孩子后,肚子变大是一件正常的事情,但是宝妈也是可以通过一些后期的锻炼,来帮助身材恢复的。
首先子宫的大小,血液增加的重量都是可以通过时间自行恢复的,但如果自身恢复情况一般,可以做产后康复锻炼,在家或者去医院都可以。
其次就是皮下脂肪,这个是可以通过后期的锻炼来恢复的。有很多宝妈如果是母乳喂养的,躺着或者坐着的时间会比较长,再加上因为要产奶,吃的都会比平时的量要多的多,这些都让肚子脂肪堆积的重要因素。
所以,在宝妈在吃完饭之后,不要立马就躺下或者坐着,适当的散散步,然后靠站立几分钟。再就是可以在家里做一些简单的盆骨的恢复训练动作。如果是顺产的也可以做一些卷腹锻炼。
最后,很多宝妈产后便秘也是导致肚子迟迟不下去的原因之一,早上空腹喝一杯蜂蜜水,吃一些粗粮,这都是缓解便秘的好方法。
总之,生完宝宝后肚子很大需要加强锻炼。怀孕、生产就是一女人的转折点,身材走样了,皮肤变差了,这些都是正常的。但是宝妈心态还是要保持好,不能就自暴自弃,或者烦躁不已。多运动,多养生,是可以做一个美美的辣妈的。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈,我手写我心,点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,检查子宫恢复情况。子宫没恢复好,就需要医生。用药治疗。不能瞎运动,子宫不是你运动就能恢复的。
然后,子宫恢复好了,就是脂肪。这需要减肥。
其次,剖腹产,比顺产来说,腹部脂肪,肌肉带。不容易恢复,需要很长时间。和努力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
二宝目前4个多月,我的肚子还没有恢复,身材更没有恢复,究其原因有以下几个:
首先怀孕的时候没有注意。因为髙龄怀孕,前3个月一直是躺着保胎居多,当时吃很多东西就吐,只能喝汤,家里人做了很多油汤,包括猪肚、土鸡、鲤鱼汤等,我属于易胖体质,一下子较怀孕前胖了近30斤,3个月后医生明确指出错误,科学饮食,后期胖了10斤,多在宝宝身上,但是整个孕期却生生宝了40斤,很可怕;
其次,催乳的错误方式。生完宝宝出院,体重少了15斤,但是回家发现母乳不足,家里人就劝我多吃,然后整了十几天的中药煨汤,奶水充足了,我的体重回到孕前啦,那个郁闷无以言说;
最后,考虑剖腹产哺乳期没有进行身材修复。与短期内的肥胖相比,我更怕剖腹产没有得到很好的康复,所以在宝宝100天内我都没有做任何积极的事情来修复我的身体。
怀孕到哺娃是个容易长胖的过程,对于易胖体质的人来说注重科学饮食很重要,我怀孕前期不明白,后期做到了自律坚持,但是在母乳喂养期间我又因为心疼娃病急乱投医,导致现在看到自己就觉得人生出了很大一个bug。
不想一直看肥胖的自己与大肚腩,娃100天后开始注意清淡饮食,汤尽量少喝改喝水,每天推娃出门溜达,保证步行在万步以上,为保证有奶水,晚餐吃饭时间改5点左右,有穿上了束腰裤,体重一个月瘦了4斤,后期还得继续坚持,给自己说声加油
我有二宝,大宝高中,二宝四月有余,十几年的金融工作经验,目前在带娃的过程中完善自己的幼儿知识及修炼自己,希望能得到你的关注,与越来越多的朋友交流分享!
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常高兴能回答您的问题,以下是我个人的一些理解和看法,希望能帮到大家。
女人由于怀胎十月肚子的增大,等到生完孩子后肚子一时半会也恢复不了,这就让很多女人痛苦起来,大肚子确实不好看,但是生完孩子也不容易减,需要慢慢来进行。
原因分析
由于胎儿在肚子里的不断增大,那孕妇的肚子也是会越来越大的,恢复正常是需要一定的时间的,但是产妇减肥是需要正确的方式的,慢慢运动正确饮食会很快瘦下去的。
举措建议
建议产妇们刚生完孩子还是比较虚弱的,要以恢复身体为主,先把身体养好,然后在减肥就不是难事了,刚开始瘦身也不要太心急,多吃蔬菜水果和热量低的食物。
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