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很多人说节食减肥不可取,但是也有人说减肥只能管住嘴,那到底哪个说法才是正确的?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
身体柔软之后呢,输送营养的通道也会不那么拥堵了,自然而然对食物的需求就少了,不用毅力管住嘴就有减少食欲的效果。
这两个运动非常简单,只要有心减肥和改善健康的人,都很容易坚持做下去,形成每天运动的习惯。除非是看不起它们,总想干一票大的人。
不过,总想干大事的人,一屋不扫何以扫天下呢?这种人,基本上什么大事都干不成的。
还有一种人,不运动,是因为缺乏能量和魄力。
比如昨天有人问,“上班就浑身乏力,回到家就好了。是怎么回事?”这说明环境对她的影响特别大,她整个人的身心都缺乏力量,所以去到恶劣的、压力大的或者令人不舒服的工作场所,就被环境打败了。而回到家里,环境舒服嘛,所以就恢复了。但是所谓的恢复,其实也是在家躺着,不想动,和行尸走肉没什么差别。
如果不改变,那么迟早身体都会出大问题的,人都已经腐朽了啊。生命在于运动啊,出门走个十分钟都觉得累的人,被太阳一晒就头晕,风雨一来就多愁善感的人,能不出问题嘛?
所以,能运动的人,喜欢运动的人,她的生命就有活力。有活力的人,就不会等着别人来拯救自己,她自己可以为自己创造改变的机会。别说减肥了,生活都会特别顺利。
我建议大家,一定要多运动,你不坐着玩手机,起来走一走就是运动。这个运动不是随便运动,不是刻苦运动,是要让身心都得到锻炼和提升的运动。从简单的运动开始,慢慢坚持,时间久了,其实你也会发现不简单。
走路你能走出新境界,广播体操你能练出新层次;走路能走出挺拔的体态,广播体操你能练出柔软的身姿;越走越瘦、越练越美;美好的体验多了,你一定会爱上走路和广播体操。
对绝大多数人来说,没有比这两个再好的运动了。
把简单的小事做好,把小事做扎实,就不简单!
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