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怀孕中期腰痛应该怎么办？
腰痛,腰部,孕期怀孕中期腰痛应该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女性在怀孕期间要注意劳逸结合，尽量不要增加腰部的负担。平时可以适当的做一些孕期训练，通过对腰部的热敷和按摩，来缓解腰部肌肉的不适。孕妇在平时也要尽量保持好的坐姿和站姿，不要提拿重物，以免加重腰部疼痛。
女性怀孕是一个艰辛的过程，在孕育宝宝的过程中，身体会出现很多的不适，准妈妈要尽量的想办法来缓解身体的疼痛。但是要尽量避免服用药物，以免造成流产，或者影响胎儿的正常发育。在怀孕过程中要保持好的心情，可以进行适当的运动，但是不要过于劳累，也不要进行剧烈运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这位准妈妈你好，我现在23周+，跟你一样正在经历着孕中期的腰痛折磨。首先可以安心的是孕中期的腰痛一般都是正常现象，这个我跟我的主治大夫已经确认过了，你也可以安心。那接下来就是用一些小的方法缓解这“烦人“的腰痛，以下是我的一些方法，供你参考：
1、靠垫。因为我的工作性质需要经常坐着，所以我会在后腰的位置垫2个靠垫，然后坐着的时候尽量往后靠，一方面可以给肚子更多的空间，另一方面垫子可以大面积分散腰部的几个受力点，帮助腰部缓解疼痛。
2、鞋子。我现在基本一直在穿阿迪的一款鞋底带有记忆棉的网面鞋，鞋底的记忆棉可以帮助缓解脊椎的力量，很管用的。
3、如果特别疼到无法忍耐的时候，你可以让家里人用吹风机给你吹吹腰（用热风），因为之前听别人说最好不要按摩腰部，所以我想出来这么个办法，主要是暂时性的增加腰部血流量，以此来缓解腰痛。
以上，希望我的回答对你有帮助！以后有孕期和育儿方面的问题，欢迎来与我探讨~
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕到了中期或者是晚期的时候，很多人会有腰痛的现象，因为宝宝越长越大，此时对于腰椎，膀胱的压迫也会越来越明显，所以有些孕妇到怀孕中晚期的时候就会有腰痛的现象。
那么怀孕到了中晚期，如果有腰痛应该怎么办呢？
我不知道你是否了解艾灸。
艾灸不仅仅平常人可以使用，怀孕的人使用还可以保胎，对婴儿或者是胎儿都会有很好的辅助作用。有很多胎儿在妈妈怀孕的时候做艾灸，生出来的宝宝会很健康，而且怀孕的人艾灸还可以保胎。
所以说怀孕的人，如果你在怀孕期做艾灸，不仅仅可以治疗很多多发病，常见病包括你的怀孕，包括你的腰病，你都可以在你痛点，用艾条艾灸40分钟到一个小时，这样可以缓解你的腰痛，我觉得您可以试一试哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。
8、若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。所以，宝妈孕中期出现腰部酸痛，要及时作出判断并进行相应的改善来缓解。
孕中期的宝妈在怀孕15周之后就可以在G动锻炼盆底肌了，孕中期锻炼盆底肌不仅有利于生产还可以预防产后漏尿，便秘等情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕中期不少孕妈妈出现腰痛症状，这是怎么回事呢，怀孕期间不能随便使用药物，可是如果孕中期腰痛应该怎么办?
怀孕后由于体内激素发生改变，孕激素的增长导致身体局部的关节韧带松弛，以适应胎儿生长和分娩需要。所以妊娠中晚期不少孕妇容易出现腰痛、腰骶部酸痛不适症状。另外怀孕中晚期，增大的子宫向前突，让孕妇的身体重心后移，孕妇为了保持身体平衡，形成了头部与肩部后仰，腰部向前挺的姿势，此时腰椎向前突会导致背部的伸肌处于持续紧张状态，也会出现轻微腰疼。所以怀孕中期开始，整天挺着孕肚工作的女性，就容易引起腰肌劳损，导致腰痛。
怀孕中期腰痛的话只能采取一些保守治疗方法。一般情况下，经过多卧床休息，局部热敷，按摩等，腰痛可以明显缓解的。在这里小编给出一些建议：
第一，孕期不要增加腰部负担，腰疼厉害时睡觉建议选择平躺，可以在膝关节后面垫上枕头，或者是软垫，使膝关节屈曲曲，减少腰部的压力，使腰背的肌肉和韧带得到充分休息。
第二，孕期要保持正确坐姿站姿。走路时应该平双目，平视前方挺直腰锥，将身体的重心放在脚后跟上，上楼梯时可以上半身略微向前倾，眼睛看向上方第三四节台阶，减轻腰椎的压力。另外尽量减少长期站立，平时尽可能的不要搬运重物。
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