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你们如何度过最难熬的日子，比如抑郁症的低谷？
抑郁症,抑郁,自己的你们如何度过最难熬的日子，比如抑郁症的低谷？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能熬了，除非你接纳它
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经忧郁到能理解弑母自尽！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有自己的爱好。忘记一切，追寻以前的爱好。比如：小时候爱跳舞，现在就开开心心的跳。小时候爱唱歌，现在就开开心心的唱。遇到不开心的事，脑子打个岔，转移注意力。学会调节心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天穷开心，快五十了不知道什么是抑郁症，哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要去医院做诊断，是否为抑郁症
如果是抑郁症，先要配合医生吃药，当情绪稳定了，就开始做心理咨询。可以选择性的把自己的情况告诉亲近的人，亲人的陪伴很重要，不要隐忍。当情绪来的时候，可以做呼吸正念，陪伴着抑郁情绪，接受它的存在，你也许会发现它只是暂时的，就像一个小孩子，来找你陪伴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主动面对它，寻找各种解决它的办法，积极主动配合，保持希望，相信时间会让一切好起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，前半生一直不顺坦。从不快乐的童年，自闭孤独的少年，到偏执穷困的青年，至少动过四五次死的念头和行为，从凉薄的家庭，复杂的职场到感情的背叛，啥啥不顺。现在回想以前，我都会佩服自己，靠啥坚持到现在？可能是倔劲儿吧。每次觉得生无可恋的时候，我就想，这辈子还没活够更没活爽快过，这花花绿绿的人间，凭啥留给贱人。人死了除了发臭，能改变什么吗？不能。没准上帝大笔一挥，逃兵一律回去重考，然后再次重复懦弱的人生？那我为什么不留着这条小强的命，等着转运？嗯，就这么一次次挺过来了。现在感觉有点万事看透，更加觉得人生不就是场历练，玩儿的高兴就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以看看，希望能给你帮助。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哭，就哭，各种哭……然后那段日子到处找工作，陌生的城市里，无亲无故，走在大街上，十一点多，边路边走边自言自语……像个神经病
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